การนั้งสมาธินั้นมีมาตั้งแต่โบราณนับเป็นพันๆปี เริ่มแรกจะเกิดขึ้นมาพร้อมกับความเชื่อของแต่ละศาสนา จะแตกต่างกันออกไปตามศาสนาต่างๆ
ซึ่งการนั้งสมาธิในปัจจุบันนั้นถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย เราทุกคนตอนเด็กคงจะได้นั้นสมาธิกันบ้าง อาจจะเคยไปนั้งในวัด หรือ งานพิธีต่างๆ
หรือแม้แต่ใน โรงเรียนที่ เราทุกคนตอนเด็กๆน่าจะถูกบังคับให้นั้งสมาธิกัน แล้วอะไรที่ได้จากการนั้งสมาธิล่ะ ข้อสงสัยนี้เกิดขั้นมาตั้งแต่เราเด็กๆ
จึงทำให้ตอนเด็กๆเรานั้นไม่ชอบนั้งสมาธิ จะโดนผู้ใหญ่บังคับทำตลอด พอโตขึ้นเราก็อาจทำบ้าง หรือ ไม่ทำเลย แล้วตอนโตนี้หล่ะ เราจะนั้งสาธิกันอยู่ไหม
หลายๆคนคงสายหน้ากันอยู่แน่ๆ เพราะฉะนั้นวันนี้กระผมจะมาบอกข้อดีของการนั้งสมาธิให้ทุกท่านได้ทราบกันนะครับ
การทำสมาธิอาจมีส่วนช่วยบรรเทาโรคหรือภาวะต่าง ๆ เช่น
- ความวิตกกังวล
- ภาวะซึมเศร้า
- พฤติกรรมการเสพติด เช่น ติดยา นิโคติน หรือแอลกอฮอล์
- บรรเทาความเจ็บปวด
- อาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย (Hot flashes) ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
- โรคหืด
- โรคมะเร็ง
- อาการปวดเรื้อรัง
- โรคหัวใจ
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคลำไส้แปรปรวน
- ปัญหาการนอนหลับ
- อาการปวดศีรษะจากความเครียด
- การทำสมาธิกับสุขภาวะทางอารมณ์ (Emotional well-being)
การทำสมาธิมีส่วนช่วยให้ภาวะทางอารมณ์ดีขึ้น เช่น
- ช่วยให้มีทัศนคติใหม่ ๆ ที่ดีขึ้น เมื่อต้องอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด
- เพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียด
- ช่วยให้เกิดการรู้จักตนเอง
- ช่วยมุ่งความสนใจให้อยู่กับปัจจุบัน
- ลดอารมณ์หรือความคิดในแง่ลบ
- ช่วยเพิ่มจินตนาการและความคิดที่สร้างสรรค์
- เพิ่มความอดทนอดกลั้น
- เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้และการทำงาน
จะเห็นได้ว่าการนั้งสมาธินั้งมีประโยชน์กับตัวเรามากๆ
ถ้าทุกท่านมีเวลาว่างอย่าลืมหาเวลานั้งสมาธิกันดูนะครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
https://www.toryord.com/question/5c970a ... 001971b89c
การนั่งสมาธินั้นมีดียังไง ???
พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย โหลดโปรแกรม หมวดนี้มีโปรแกรมให้โหลด แนะนำโปรแกรม ให้โหลด โปรแกรม ฟรีต่างๆ แนะนำ ค้นหา ดาวน์โหลดไปใช้ได้จากที่นี่ พุดคุยเรื่องทั่วไปคลายเครียด
Moderators: mindphp, ผู้ดูแลกระดาน
- chatee supasand
- PHP VIP Members
- Posts: 1176
- Joined: 04/06/2019 10:06 am
Return to “พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย”
Jump to
- Webboard
- ↳ Programming - PHP
- ↳ Programming - C/C++ & java & Python
- ↳ Joomla Development
- ↳ ปัญหาการใช้ phpBB3, SMF, Joomla, Wordpress, CMS, CRM
- ↳ JavaScript & Jquery Ajax
- ↳ HTML CSS
- ↳ SQL - Database
- ↳ Mobile Programming - Android, iOS, Window Phone
- ↳ ถาม - ตอบ คอมพิวเตอร์
- ↳ ถาม - ตอบ ธุรกิจ กฏหมาย ภาษี บัญชี
- ↳ พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
- ↳ ปัญหาการใช้ MooZiiCart
- ↳ MindPHP News & Feedback
- International Webboard
- ↳ English Language
- ↳ Chinese Language - 简体中文
- ↳ korean Language - 한국어
- ↳ Bahasa Language
- Result Center
- ↳ Share Knowledge
- ↳ PHP Knowledge
- ↳ Joomla Developing Knowledge
- ↳ Wordpress Developing Knowledge
- ↳ phpBB Developing Knowledge
- ↳ Jquery & Ajax Knowledge
- ↳ Python Knowledge
- ↳ XML Knowledge
- ↳ SQL Knowledge
- ↳ PostgreSQL
- ↳ Mobile Application Developing- Android, iOS
- ↳ Linux - Web Server
- ↳ Mindphp Videoman
- ↳ IOT - Internet of things
- ↳ CSS Knowledge
- ↳ Booststap Knowledge
- ↳ Graphic design
- ↳ Software testing
- ↳ Joomla user Guide Knowledge
- ↳ Wordpress user Guide Knowledge
- ↳ Magento user Guide Knowledge
- ↳ phpBB user Guide Knowledge
- ↳ Accounting software & ERP โปรแกรมบัญชี ระบบอีอาร์พี
- ↳ Microsoft Office Knowledge & line & Etc
- ↳ Software Review
- ↳ PHPBB3.0 Mod Review
- ↳ phpBB 3.1 Extension Review
- ↳ phpBB 3.1 Mindphp Extension Review
- ↳ Joomla Extension Review
- ↳ Joomla MindPHP Extension Review
- ↳ Web Hosting Review - Free Host Share Host VPS
- ↳ AJAX Javascript Library - jQuery
- ↳ Free PHP Code Download script
Users browsing this forum: Google [Bot], Google Adsense [Bot] and 57 guests