ให้เรตสมาชิก: 5 / 5

ดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งาน
 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไรเครื่องมือออนไลน์โปรแกรมคำนวนแคลลอรี่

 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร
Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

        ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด
หัวข้อกระทู้
ตอบ
เปิดดู
ล่าสุด
งานประจำวันที่ 13 พฤศจิกายน 2562
โดย numtan5839 พ 13 พ.ย. 2019 10:09 am บอร์ด M097 - ตรีเนตร บูรณโพธิ์ทอง
3
19
พ 13 พ.ย. 2019 7:08 pm โดย numtan5839
Generate QR Code
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 7:03 pm บอร์ด MindPHP News / Feedback
0
9
พ 13 พ.ย. 2019 7:03 pm โดย chaiyasitpraphut
การใช้ CSS selectors เพื่ออ้างอิง h1 tag ที่อยุ่ข้างใน div
โดย bankjittapol พ 13 พ.ย. 2019 6:49 pm บอร์ด CSS Knowledge
1
4
พ 13 พ.ย. 2019 6:52 pm โดย mindphp
ประโยชน์ของ IOT - internet of things
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 6:49 pm บอร์ด IOT - Internet of things
0
4
พ 13 พ.ย. 2019 6:49 pm โดย chaiyasitpraphut
วิธีการเพิ่ม css ให้กับ class โดยใช้ js
โดย Ittichai_chupol พ 13 พ.ย. 2019 6:41 pm บอร์ด Jquery & Ajax Knowledge
0
6
พ 13 พ.ย. 2019 6:41 pm โดย Ittichai_chupol
ติดตั้ง Broad ESP8266 ลงบน Arduino IDE
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 6:37 pm บอร์ด IOT - Internet of things
0
3
พ 13 พ.ย. 2019 6:37 pm โดย chaiyasitpraphut
ทำไมตั้งค่าเมล แบบ POP3 ใน Android ไม่ได้ครับ
โดย chatee supasand พ 13 พ.ย. 2019 6:29 pm บอร์ด Mobile Programming - Android, iOS, Window Phone
2
8
พ 13 พ.ย. 2019 7:01 pm โดย chatee supasand
VDO - โปรแกรมคำนวณอัตราแลกเปลี่ยนสกุลเงิน
โดย numtan5839 พฤ 07 พ.ย. 2019 4:05 pm บอร์ด M097 - ตรีเนตร บูรณโพธิ์ทอง
20
112
พ 13 พ.ย. 2019 6:24 pm โดย mindphp
แนะนำ tools Online
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 6:21 pm บอร์ด MindPHP News / Feedback
0
6
พ 13 พ.ย. 2019 6:21 pm โดย chaiyasitpraphut
ปัญหาในการใช้งานเครื่องมือออนไลน์
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 6:21 pm บอร์ด MindPHP News / Feedback
0
5
พ 13 พ.ย. 2019 6:21 pm โดย chaiyasitpraphut
แนะนำ Website Free Icon
โดย numtan5839 พ 13 พ.ย. 2019 5:59 pm บอร์ด Graphic design
0
11
พ 13 พ.ย. 2019 5:59 pm โดย numtan5839
เพชรแท้จะไม่ติดสีหมึก จริงหรือ
โดย jiraporn66 พ 13 พ.ย. 2019 4:52 pm บอร์ด พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
0
4
พ 13 พ.ย. 2019 4:52 pm โดย jiraporn66
VDO - Program Check Tracking Thailand Post
โดย numtan5839 อ 12 พ.ย. 2019 2:12 pm บอร์ด M097 - ตรีเนตร บูรณโพธิ์ทอง
3
18
พ 13 พ.ย. 2019 4:51 pm โดย thatsawan
NB‑IoT คืออะไร
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 4:46 pm บอร์ด IOT - Internet of things
0
5
พ 13 พ.ย. 2019 4:46 pm โดย chaiyasitpraphut
งานประจำวันที่ 13 พฤศจิกายน 2562
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 9:50 am บอร์ด MT35 - นายชัยยะสิทธิ์ พระพุทธ
7
39
พ 13 พ.ย. 2019 7:22 pm โดย chaiyasitpraphut
report แจ้งปัญหา เวลาสมัครกดเลือกภาษา แล้วเด้งกลับไปหน้าก่อนหน้า
โดย chatee supasand พ 13 พ.ย. 2019 4:04 pm บอร์ด MindPHP News / Feedback
2
8
พ 13 พ.ย. 2019 6:59 pm โดย mindphp
ระหว่าง joomla กับ wordpress แตกต่างกันยังไงครับ
โดย aloha11x พ 13 พ.ย. 2019 2:12 pm บอร์ด ปัญหาการใช้ phpBB3, SMF, Joomla, Wordpress, CMS CRM
0
10
พ 13 พ.ย. 2019 2:12 pm โดย aloha11x
แนะนำ website สำหรับปรับขนาดรูปภาพ
โดย numtan5839 พ 13 พ.ย. 2019 2:07 pm บอร์ด Graphic design
0
9
พ 13 พ.ย. 2019 2:07 pm โดย numtan5839
Application Blynk
โดย chaiyasitpraphut พ 13 พ.ย. 2019 1:37 pm บอร์ด IOT - Internet of things
0
6
พ 13 พ.ย. 2019 1:37 pm โดย chaiyasitpraphut
report ปัญหา ไม่มีแจ้งเตือนเวลามีคนตอบกระทู้ของเรา
โดย chatee supasand พ 13 พ.ย. 2019 1:05 pm บอร์ด MindPHP News / Feedback
1
10
พ 13 พ.ย. 2019 1:37 pm โดย mindphp