ให้เรตสมาชิก: 5 / 5

ดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งาน
 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไรเครื่องมือออนไลน์โปรแกรมคำนวนแคลลอรี่

 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร
Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

        ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด
หัวข้อกระทู้
ตอบ
เปิดดู
ล่าสุด
สรุปงานวิดีโอที่ศึกษาเกี่ยวกับmindphp
โดย Aranya อ 26 ม.ค. 2021 3:40 pm บอร์ด M121 - อรัญญา ปะสาวะกา
0
8
อ 26 ม.ค. 2021 3:40 pm โดย Aranya
Index ถอดวิดีโอ Canva
โดย Aranya อ 26 ม.ค. 2021 2:32 pm บอร์ด M121 - อรัญญา ปะสาวะกา
2
14
อ 26 ม.ค. 2021 7:51 pm โดย mindphp
งานประจำวันที่ 26 มกราคม 2564
โดย Aranya อ 26 ม.ค. 2021 9:40 am บอร์ด M121 - อรัญญา ปะสาวะกา
12
72
อ 26 ม.ค. 2021 7:58 pm โดย Aranya
phpBB3 เมนู ACP หายไปและ login เป็น admin ไม่ได้
โดย eange08 จ 25 ม.ค. 2021 7:26 pm บอร์ด ปัญหาการใช้ phpBB3, SMF, Joomla, Wordpress, CMS, CRM
2
33
อ 26 ม.ค. 2021 10:16 am โดย eange08
7s Framework วิเคราะห์ธุรกิจในองค์กร
โดย Aranya จ 25 ม.ค. 2021 4:46 pm บอร์ด Accounting software & ERP โปรแกรมบัญชี ระบบอีอาร์พี
2
26
อ 26 ม.ค. 2021 4:36 pm โดย Aranya
SWOT
โดย Aranya จ 25 ม.ค. 2021 4:15 pm บอร์ด พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
1
21
อ 26 ม.ค. 2021 4:10 pm โดย Aranya
five forces model
โดย Aranya จ 25 ม.ค. 2021 3:54 pm บอร์ด พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
1
31
อ 26 ม.ค. 2021 11:31 am โดย Aranya
7ps พื้นฐานการตลาด
โดย Aranya จ 25 ม.ค. 2021 3:40 pm บอร์ด พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
2
25
อ 26 ม.ค. 2021 10:41 am โดย Aranya