เคล็ดลับบำรุงสายตา

ตอบกระทู้

รูปแสดงอารมณ์
:icon_plusone: :like: :plusone: :gfb: :-D :) :( :-o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :angry: :baa: :biggrin:
รูปแสดงอารมณ์อื่นๆ
BBCode เปิด
[img] เปิด
[url] เปิด
[Smile icon] เปิด
กระทู้แนะนำ
   

มุมมองที่ขยายได้ กระทู้แนะนำ: เคล็ดลับบำรุงสายตา

เคล็ดลับบำรุงสายตา

โดย teenproza7 » 18/05/2019 3:38 pm

สำหรับคนที่ใช้สายตาเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเล่นคอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์ สิ่งเหล่านี้ทำให้ดวงตาของเราเสื่อมสภาพได้
สิ่งที่ตามมาคือ สายตาสั้น สายตาเสีย เราจึงจำเป็นต้องบำรุงและรักษาดวงตาของเราให้ดี วันนี้ผมมีวิธีบำรุงรักษาดวงตาฝากกัน
beauty-eyes.jpg
beauty-eyes.jpg (128.27 KiB) Viewed 278 times
  • หมั่นจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ เพื่อป้องกันตาแห้ง
  • พักสายตา ด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่จ้องแสงหน้าจอในที่มืด
  • เลือกรับประทานอาหาร จำพวกผักใบสีเขียว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีวิตามินสูงที่จะช่วยบำรุงสายตาเราได้
  • บริหารดวงตาให้แข็งแรงและสดใสมากขึ้น เช่น การกระพริบตาบ่อยๆ ทุก 4 วินาที / การกวาดสายตาไปที่ไกลๆ / การกรอกดวงตาไปทางซ้ายทางขวา ขึ้นบนและลงล่าง เป็นต้น
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อลดการใช้สายตาจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน
เป็นไงกันบ้างครับกับการดูแลและบำรุงรักษาสายตาแบบง่ายๆ เท่านี้สายตาของเราก็จะอยู่ไปกับเราอีกนานแสนนานแล้วละครับ

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Microsoft Office Knowledge & line & Etc

Share Knowledge

ความรู้ทั่วไป

ถาม - ตอบ คอมพิวเตอร์

พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย

ข้างบน