วิธีทำเเละประโยชน์ของสมูทตี้เเก้วมังกร
โพสต์แล้ว: 15/05/2019 4:58 pm
วิธีทำเเละประโยชน์ของสมูทตี้เเก้วมังกร
ปัจจุบันเราจะเห็นเเก้วมังกรที่ขายตามทท้องตลาดมากมายเเต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีสรรพคุณเเค่ไหน เมื่อเราได้กินเข้าไป
โดยเราจะไปดูกันว่าประโยชน์ของเเก้วมังกรมีอะไรบ้าง เเละมีวิธีทำอย่างไร
วัตถุดิบ
เเก้วมังกร 1 ลูก
ราสเบอร์รี่เเละบลูเบอร์รี่อย่างละ 170 กรัม
มะม่วงสุก 1 ลูก
น้ำเเข็ง 1-2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1 หั่นเเก้วมังกรให้เป็นชิ้นๆ เก็บบางส่วนไว้เเต่งหน้า
2 บดราสป์เบอร์รี่จากนั้นนำน้ำใส่ไว้ในชาม เเละหั่นมะม่วงให้เป็นชิ้นลูกเต๋า
3 เตรียมเครื่องปั่นให้พร้อม จากนั้นใส่ทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นอย่างละ 3 ส่วน 4
4 เมื่อปั่นพอละเอียดเเล้วให้เทใส่เเก้วหรือภาชนะที่เตรียมเอาไว้ จากนั้นนำผลไม้ที่เหลือมาตกเเต่งหน้าตาของสมูทตี้
ประโยชน์ของสมูทตี้เเก้วมังกร
1 ควบคุมน้ำตาลได้ดีเยี่ยม ผู้ป่วยเบาหวานอย่ามองข้าม
2 เพิ่มการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ห่างไกลมะเร็ง
3 บำรุงสุขภาพหัวใจ
4 แคลอรีต่ำ เเก้วมังกร 1 ลูกมี 66 เเคลลอรี่เท่านั้น
5 ลดอาการปวดต่างๆ โดยเฉพาะบรรเทาข้ออักเสบ
6 ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
7 ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยในการชะลอวัย และริ้วรอย
เเค่นี้ก็ได้สมูทตี้เเก้วมังกรเเล้วเเถมยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายสำหรับคนที่อยากผอมนั้นถ้าไม่ชอบทานเป็นลูกๆ ก็สามารถนำมาทำเป็นสมูทตี้ได้
ได้ทั้งเเก้วมังกรสีขาวเเละเเก้วมังกรสีม่วงก็มีคุณประโยชน์เหมือนกันเพียงเเต่สีม่วงอาจจะหวานกว่าสีขาวเเค่นั้นเอง
อ้างอิง
รูปเเก้วมังกร
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : วิธีทำเเละประโยชน์ของสมูทตี้เเก้วมังกร
โปรเเกรมบัญชี
ธุรกิจกฎหมาย
ถาม ตอบคอมพิวเตอร์
ความรู้ทั่วไป
พูด คุยเรื่องจับฉ่าย
ปัจจุบันเราจะเห็นเเก้วมังกรที่ขายตามทท้องตลาดมากมายเเต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีสรรพคุณเเค่ไหน เมื่อเราได้กินเข้าไป
โดยเราจะไปดูกันว่าประโยชน์ของเเก้วมังกรมีอะไรบ้าง เเละมีวิธีทำอย่างไร
วัตถุดิบ
เเก้วมังกร 1 ลูก
ราสเบอร์รี่เเละบลูเบอร์รี่อย่างละ 170 กรัม
มะม่วงสุก 1 ลูก
น้ำเเข็ง 1-2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1 หั่นเเก้วมังกรให้เป็นชิ้นๆ เก็บบางส่วนไว้เเต่งหน้า
2 บดราสป์เบอร์รี่จากนั้นนำน้ำใส่ไว้ในชาม เเละหั่นมะม่วงให้เป็นชิ้นลูกเต๋า
3 เตรียมเครื่องปั่นให้พร้อม จากนั้นใส่ทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นอย่างละ 3 ส่วน 4
4 เมื่อปั่นพอละเอียดเเล้วให้เทใส่เเก้วหรือภาชนะที่เตรียมเอาไว้ จากนั้นนำผลไม้ที่เหลือมาตกเเต่งหน้าตาของสมูทตี้
- แก้วมังกร-ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล(1).png (1022.78 KiB) Viewed 257 times
1 ควบคุมน้ำตาลได้ดีเยี่ยม ผู้ป่วยเบาหวานอย่ามองข้าม
2 เพิ่มการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ห่างไกลมะเร็ง
3 บำรุงสุขภาพหัวใจ
4 แคลอรีต่ำ เเก้วมังกร 1 ลูกมี 66 เเคลลอรี่เท่านั้น
5 ลดอาการปวดต่างๆ โดยเฉพาะบรรเทาข้ออักเสบ
6 ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
7 ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยในการชะลอวัย และริ้วรอย
เเค่นี้ก็ได้สมูทตี้เเก้วมังกรเเล้วเเถมยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายสำหรับคนที่อยากผอมนั้นถ้าไม่ชอบทานเป็นลูกๆ ก็สามารถนำมาทำเป็นสมูทตี้ได้
ได้ทั้งเเก้วมังกรสีขาวเเละเเก้วมังกรสีม่วงก็มีคุณประโยชน์เหมือนกันเพียงเเต่สีม่วงอาจจะหวานกว่าสีขาวเเค่นั้นเอง
อ้างอิง
รูปเเก้วมังกร
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : วิธีทำเเละประโยชน์ของสมูทตี้เเก้วมังกร
โปรเเกรมบัญชี
ธุรกิจกฎหมาย
ถาม ตอบคอมพิวเตอร์
ความรู้ทั่วไป
พูด คุยเรื่องจับฉ่าย