เคล็ดลับบำรุงสายตา

พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย โหลดโปรแกรม หมวดนี้มีโปรแกรมให้โหลด แนะนำโปรแกรม ให้โหลด โปรแกรม ฟรีต่างๆ แนะนำ ค้นหา ดาวน์โหลดไปใช้ได้จากที่นี่ พุดคุยเรื่องทั่วไปคลายเครียด

Moderator: mindphp, ผู้ดูแลกระดาน

ภาพประจำตัวสมาชิก
teenproza7
PHP Super Member
PHP Super Member
โพสต์: 204
ลงทะเบียนเมื่อ: 13/05/2019 10:03 am

เคล็ดลับบำรุงสายตา

โพสต์โดย teenproza7 » 18/05/2019 3:38 pm

สำหรับคนที่ใช้สายตาเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเล่นคอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์ สิ่งเหล่านี้ทำให้ดวงตาของเราเสื่อมสภาพได้
สิ่งที่ตามมาคือ สายตาสั้น สายตาเสีย เราจึงจำเป็นต้องบำรุงและรักษาดวงตาของเราให้ดี วันนี้ผมมีวิธีบำรุงรักษาดวงตาฝากกัน

beauty-eyes.jpg
beauty-eyes.jpg (128.27 KiB) เปิดดู 47 ครั้ง


  • หมั่นจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ เพื่อป้องกันตาแห้ง
  • พักสายตา ด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่จ้องแสงหน้าจอในที่มืด
  • เลือกรับประทานอาหาร จำพวกผักใบสีเขียว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีวิตามินสูงที่จะช่วยบำรุงสายตาเราได้
  • บริหารดวงตาให้แข็งแรงและสดใสมากขึ้น เช่น การกระพริบตาบ่อยๆ ทุก 4 วินาที / การกวาดสายตาไปที่ไกลๆ / การกรอกดวงตาไปทางซ้ายทางขวา ขึ้นบนและลงล่าง เป็นต้น
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อลดการใช้สายตาจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน

เป็นไงกันบ้างครับกับการดูแลและบำรุงรักษาสายตาแบบง่ายๆ เท่านี้สายตาของเราก็จะอยู่ไปกับเราอีกนานแสนนานแล้วละครับ

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Microsoft Office Knowledge & line & Etc

Share Knowledge

ความรู้ทั่วไป

ถาม - ตอบ คอมพิวเตอร์

พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
รูปภาพ

ย้อนกลับไปยัง

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 35 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน