การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10049 Numtan 114 48 3 Running 2019-11-21 12:13:28 58.11.5.***
10048 . 514 65 10 Running 2019-11-19 15:41:13 124.120.179.***
10047 . 308 65 6 Running 2019-11-19 15:40:48 124.120.179.***
10046 KRAN 134 85 2 Running 2019-11-14 15:44:49 116.58.238.***
10045 อริสา 137 58 3 Running 2019-11-14 13:53:47 159.192.136.***
10044 เก่ง 55 70 1 Running 2019-11-13 17:35:54 171.97.47.***
10043 555 57 72 1 Running 2019-11-09 14:44:13 202.29.254.***
10042 T 436 69 8 Running 2019-11-08 11:36:35 49.230.18.***
10041 T 327 69 6 Running 2019-11-08 11:35:49 49.230.18.***
10040 รุ่งฤดี 336 85 5 Running 2019-11-05 17:55:18 27.55.70.***
ทั้งหมด 10049 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การใช้ text-align เพื่อจัดข้อความ
โดย bankjittapol >> 22  พ.ย. 2562 18:28 pm
19 โดย bankjittapol
22  พ.ย. 2562 18:28 pm
อยากทราบคำสั่ง joomla ที่จะทำให้ย่อยรูปได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 22  พ.ย. 2562 17:52 pm
212 โดย mindphp
22  พ.ย. 2562 17:52 pm
วิธีการการใช้งาน jquery เพื่อปรับเปลี่ยนค่า css ให้กับปุ่มเมื่อมีการคลิก
โดย Ittichai_chupol >> 22  พ.ย. 2562 17:41 pm
17 โดย Ittichai_chupol
22  พ.ย. 2562 17:41 pm
การใส่ Intro Outro และการตัดต่อ VDO ด้วยโปรแกรม โปรแกรม Sony Vagas Pro
โดย numtan5839 >> 15  พ.ย. 2562 13:41 pm
17 โดย numtan5839
15  พ.ย. 2562 13:41 pm
ข้อดีข้อเสียของ SAP
โดย mindphp >> 5  เม.ย. 2561 09:30 pm
22223 โดย mindphp
5  เม.ย. 2561 09:30 pm
วิธีการเปลี่ยนการแสดงผล ส่วนการจัดการกระทู้ที่ติดตาม ของ phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 22  พ.ย. 2562 16:07 pm
17 โดย Ittichai_chupol
22  พ.ย. 2562 16:07 pm
.net ถ้าจะใช้ Entity Framework โดยไม่ต้องลงตัว Oracle Data Access Client (ODAC)
โดย jataz2 >> 22  พ.ย. 2562 15:22 pm
114 โดย jataz2
22  พ.ย. 2562 15:22 pm
โปรแกรมหาค่าเฉลี่ย, ค่าแปรปรวน และค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน
โดย prmindphp >> 22  พ.ย. 2562 10:40 pm
120 โดย prmindphp
22  พ.ย. 2562 10:40 pm
โปรแกรมคำนวณสแควรูท - โปรแกรมช่วยหาค่า รากที่ สอง สาม สี่... ของจำนวนที่ต้องการ
โดย prmindphp >> 22  พ.ย. 2562 10:23 pm
139 โดย prmindphp
22  พ.ย. 2562 10:23 pm
พาสปอร์ตด่วนพิเศษ บินไวไฟลุก จ่าย 3,000.- รับเล่มภายในไม่กี่ชั่วโมง
โดย promotion >> 22  พ.ย. 2562 10:19 pm
19 โดย promotion
22  พ.ย. 2562 10:19 pm
การใช้ ฟังก์ชัน hsl() และ hsal () กำหนดค่าของสี
โดย bankjittapol >> 21  พ.ย. 2562 18:55 pm
125 โดย bankjittapol
21  พ.ย. 2562 18:55 pm
วิธีการแยกตัวอักษรเข้าอาร์เรย์ (Array) แต่ล่ะอาร์เรย์ ด้วยคำสั่ง split
โดย jamepiyawat >> 21  พ.ย. 2562 18:49 pm
121 โดย jamepiyawat
21  พ.ย. 2562 18:49 pm
วิธีการดึงค่าเฉพาะค่าสุดท้ายของ class แม้ว่าจะมี class ชื่อเหมือนกัน หลายคลาส โดย javascript
โดย Ittichai_chupol >> 21  พ.ย. 2562 18:39 pm
128 โดย Ittichai_chupol
21  พ.ย. 2562 18:39 pm
การติดตั้ง wkhtmltopdf ด้วย terminal บน ubuntu
โดย mindphp >> 27  มิ.ย. 2562 16:00 pm
4721 โดย mindphp
27  มิ.ย. 2562 16:00 pm
การปรับแก้ไข(Overrides) Modules ใน Template
โดย bankjittapol >> 21  พ.ย. 2562 14:36 pm
120 โดย bankjittapol
21  พ.ย. 2562 14:36 pm
wkhmtltopdf คืออะไร
โดย mindphp >> 3  ก.ค. 2562 18:34 pm
2230 โดย mindphp
3  ก.ค. 2562 18:34 pm
อัพเกรด wkhtmltopdf บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 21  พ.ย. 2562 14:33 pm
119 โดย mindphp
21  พ.ย. 2562 14:33 pm
แนะนำ tools Online
โดย mindphp >> 13  พ.ย. 2562 18:21 pm
273 โดย mindphp
13  พ.ย. 2562 18:21 pm
ต้องการเก็บ cache ข้อมูลที่ดึงมาจาก api ของ กรมอุตุฯ ต้องทำยังไงครับ
โดย bankjittapol >> 21  พ.ย. 2562 10:40 pm
439 โดย bankjittapol
21  พ.ย. 2562 10:40 pm
Google Station บริการ Wi-Fi ฟรี จาก google มีบริการภายในสนามบิน 6 แห่ง
โดย aloha11x >> 26  ส.ค. 2562 18:19 pm
3319 โดย aloha11x
26  ส.ค. 2562 18:19 pm
Read More....