การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10154 1 514 65 10 Running 2020-06-03 15:14:16 223.204.97.***
10153 ่จอน 474 60 10 Running 2020-06-03 15:12:51 223.204.97.***
10152 Ace 333 85 14 Biking 2020-06-02 16:12:54 49.49.238.***
10151 1 711 90 10 Running 2020-05-29 23:54:38 122.155.46.***
10150 K 145 61 3 Running 2020-05-25 23:37:55 118.173.218.***
10149 fri 14064 48 100 Swimming 2020-05-22 12:36:33 118.173.32.***
10148 PK 399 101 5 Running 2020-05-20 10:54:27 115.87.232.***
10147 teerapong 55 70 1 Running 2020-05-18 10:39:38 125.25.251.***
10146 พงษ์ศักดิ์ 308 78 5 Running 2020-05-14 11:30:18 119.81.77.***
10145 133864 16 57 1 Biking 2020-05-07 18:30:52 184.22.190.***
ทั้งหมด 10154 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
กองทุนประกันสังคม มีผู้ประกันตนกี่ประเภท ??
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
11 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
วิธีการ ลงเวลา โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
113 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 53 ออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
26 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
วิธีการ โชว์ข้อมูลด้วยการ Format วันที่ โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
117 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 3 ออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
211 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
วิธีการเดินทางจาก ปทุมธานี มา กรุงเทพฯ
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 13:59 pm
18 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 13:59 pm
วิธีการ Search database แบบพื้นฐานๆ โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 13:55 pm
117 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 13:55 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 1 ออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 12:35 pm
311 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 12:35 pm
สอบถามเรื่องการแนบรูปในกระทู้ค่ะ
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 12:34 pm
317 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 12:34 pm
อัพเดท phpbb 3.3 เเล้ว extenstion ใช้งานไม่ได้
โดย thatsawan >> 28  พ.ค. 2563 22:08 pm
2127 โดย thatsawan
28  พ.ค. 2563 22:08 pm
วิธีการสร้าง css ที่ใช้งานเฉพาะในบราวเซอร์ safari เท่านั้น
โดย Ittichai_chupol >> 28  พ.ค. 2563 18:06 pm
1121 โดย Ittichai_chupol
28  พ.ค. 2563 18:06 pm
อยากทราบวิธีการกำหนด ค่า css ให้กับ button โดยกำหนดเฉพาะแต่ละบราวเซอร์
โดย Ittichai_chupol >> 27  พ.ค. 2563 20:39 pm
253 โดย mindphp
27  พ.ค. 2563 20:39 pm
อัพเดท Changelog flask framework ของภาษา Python (ver 1.1.2 ล่าสุด)
โดย jirawoot >> 27  พ.ค. 2563 12:19 pm
1123 โดย jirawoot
27  พ.ค. 2563 12:19 pm
อยากทราบว่า วิธีการกำหนดการตั้งค่า ภาษาไทย ใน Netbeans
โดย Ittichai_chupol >> 27  พ.ค. 2563 10:13 pm
1117 โดย Ittichai_chupol
27  พ.ค. 2563 10:13 pm
อยากทราบวิธีการแก้ไข ภาษาไทยกลายอักษรแปลกๆ
โดย Ittichai_chupol >> 25  พ.ค. 2563 16:35 pm
3138 โดย mindphp
25  พ.ค. 2563 16:35 pm
อยากทราบวิธีการ แบบคอลัมเป็น 3 คอลีม โดยใช้ tag <dl>
โดย Ittichai_chupol >> 25  พ.ค. 2563 11:56 pm
3136 โดย LEG
25  พ.ค. 2563 11:56 pm
10 สุดยอดสตรีทฟู้ดในแอฟริกาตะวันตก
โดย Anonymous >> 24  พ.ค. 2563 21:58 pm
2149 โดย ขุนพล ตั้นตระกูล
24  พ.ค. 2563 21:58 pm
วิธีการใช้ Google Tasks แอพจัดการบันทึกสิ่งที่ต้องทำ
โดย sirirat >> 22  พ.ค. 2563 11:04 pm
183 โดย sirirat
22  พ.ค. 2563 11:04 pm
ส่ง site map ให้ google แต่ไม่โชว์ในเมนูบนเว็บเรา จะมีผลอะไรกับเว็บไหมครับ
โดย toonytoony2004 >> 21  พ.ค. 2563 22:17 pm
8120 โดย Sirayu
21  พ.ค. 2563 22:17 pm
ทำไมสมัครสมาชิกแล้วเข้าสู่ระบบไม่ได้??
โดย sirirat >> 21  พ.ค. 2563 16:56 pm
152 โดย sirirat
21  พ.ค. 2563 16:56 pm
Read More....