การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10046 KRAN 134 85 2 Running 2019-11-14 15:44:49 116.58.238.***
10045 อริสา 137 58 3 Running 2019-11-14 13:53:47 159.192.136.***
10044 เก่ง 55 70 1 Running 2019-11-13 17:35:54 171.97.47.***
10043 555 57 72 1 Running 2019-11-09 14:44:13 202.29.254.***
10042 T 436 69 8 Running 2019-11-08 11:36:35 49.230.18.***
10041 T 327 69 6 Running 2019-11-08 11:35:49 49.230.18.***
10040 รุ่งฤดี 336 85 5 Running 2019-11-05 17:55:18 27.55.70.***
10039 ออย 74 47 2 Running 2019-11-05 08:37:43 58.9.138.***
10038 wanwisa 58 73 1 Running 2019-11-03 21:52:47 1.47.106.***
10037 A 265 67 5 Running 2019-11-03 20:17:17 101.108.123.***
ทั้งหมด 10046 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ข้อมูลที่ทำการ loop ไม่เข้าไปเก็บใน array ครับ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 20:16 pm
210 โดย mindphp
18  พ.ย. 2562 20:16 pm
ใช้คำสั่ง วันที่ยังไง โดยไม่ต้องกำหนด timezone
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 20:11 pm
17 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 20:11 pm
จะกำหนดเงื่อนไขภาษายังไง โดยไม่ไปกำหนดค่าภาษาตรงๆ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 20:01 pm
210 โดย tsukasaz
18  พ.ย. 2562 20:01 pm
ผลพยากรณ์อากาศ เปลี่ยนภาษาตามการตั้งค่าของผู้ดูแลระบบ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 19:11 pm
111 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 19:11 pm
สร้าง list box ใน joomla ที่สามารถเลือก มากกว่า 1 ค่า
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 18:14 pm
19 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 18:14 pm
จะดึงชื่อจังหวัดมาแสดงใน list ได้ยังไงครับ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 17:45 pm
215 โดย tsukasaz
18  พ.ย. 2562 17:45 pm
ต้องการให้ ใน list แสดงชื่อจังหวัด เพื่อใช้เลือกแสดงครับ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 12:03 pm
330 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 12:03 pm
หา theme language file ไม่เจอ
โดย Busba1122 >> 16  พ.ย. 2562 17:33 pm
339 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 17:33 pm
ต้องการสร้าง แท็ก เพื่อเลือกจังหวัด ที่จะแสดง ต้องทำไงครับ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 10:52 pm
318 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 10:52 pm
เริ่มลงทุนในอสังหาฯ คุณเองก็ทำได้
โดย Losa >> 17  พ.ย. 2562 18:08 pm
226 โดย Losa
17  พ.ย. 2562 18:08 pm
บันทึกตัวแปรเป็นชื่อไฟล์ลง database ไม่ได้
โดย Anonymous >> 28  พ.ค. 2562 16:52 pm
1221 โดย teenproza7
28  พ.ค. 2562 16:52 pm
Skype for Business และ Microsoft Teams
โดย Atomseed Suckseed >> 18  พ.ย. 2562 10:11 pm
16 โดย Atomseed Suckseed
18  พ.ย. 2562 10:11 pm
การใช้งาน Ultrasonic Sensor เซ็นเซอร์ที่ใช้สำหรับตรวจจับระยะห่างของวัดถุ
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 16:42 pm
116 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 16:42 pm
อยากทราบการแสดงวันที่ในรูปแบบของ joomla
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 11:14 pm
648 โดย mindphp
16  พ.ย. 2562 11:14 pm
Ultrasonic Sensor คืออะไร
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 15:40 pm
125 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 15:40 pm
Database Normalization
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 18:31 pm
252 โดย Losa
15  พ.ย. 2562 18:31 pm
วิธีการนำค่าจาก attribute ที่อยู่ใน element หนึ่ง ไปใส่ให้กับ attribute ที่อยู่ในอีก element หนึ่ง
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 18:29 pm
122 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 18:29 pm
วิธีการทำ listbox สำหรบเลือกวันที่จากปัจจุบันย้อนหลังไป 20 วัน
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 17:58 pm
152 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 17:58 pm
การใช้ box-shadow เพื่อสร้างเงาให้ กรอบกล่องข้อความ
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 17:56 pm
153 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 17:56 pm
innerHTML คำสั่ง javascript ที่จะทำให้สามารถแสดงข้อความแทนที่ข้อความในแท็ก HTML
โดย jamepiyawat >> 15  พ.ย. 2562 15:47 pm
541 โดย jamepiyawat
15  พ.ย. 2562 15:47 pm
Read More....