การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10207 สถาพร 37 47 1 Running 2020-10-16 15:17:03 171.103.165.***
10206 เจมส์ 90 57 2 Running 2020-10-14 15:58:12 183.89.127.***
10205 ต่อ 806 68 15 Running 2020-10-13 09:24:38 171.4.227.***
10204 ต่อ 269 68 5 Running 2020-10-13 09:23:14 171.4.227.***
10203 . 2147483647 1 2147483647 Swimming 2020-10-05 13:53:49 101.109.139.***
10202 . 58658 55 1350 Running 2020-10-05 13:52:58 101.109.139.***
10201 . -2634 899 -1 Swimming 2020-10-05 13:51:56 101.109.139.***
10200 ่ห 7703 65 150 Running 2020-09-28 14:32:18 49.230.143.***
10199 ะำหะ 5135 65 100 Running 2020-09-28 14:31:48 49.230.143.***
10198 กรุณากรอกชื่อผู้ใช้งาน 257 65 5 Running 2020-09-28 14:30:52 49.230.143.***
ทั้งหมด 10217 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การสไลด์โชว์สินค้าได้หลายรูปแบบ ด้วย Module MZC Slider ii ใน MooZiiCart
โดย bolue >> 27  ต.ค. 2563 17:58 pm
121 โดย bolue
27  ต.ค. 2563 17:58 pm
แนะนำแหล่งท่องเที่ยวและการเดินทางในกทม
โดย Bellamy >> 26  ต.ค. 2563 16:53 pm
329 โดย Bellamy
26  ต.ค. 2563 16:53 pm
Content Marketing คือ - ในปัจจุบันสำคัญอย่างไร?
โดย ploypola >> 26  ต.ค. 2563 12:07 pm
120 โดย ploypola
26  ต.ค. 2563 12:07 pm
วิธีการ Insert , edit ,delete โดยผ่านตัว Model Laravel Framework
โดย makup >> 24  ต.ค. 2563 15:44 pm
235 โดย makup
24  ต.ค. 2563 15:44 pm
ติดปัญหาการค้นหาข้อมูล Listbox ให้เลือกค่าเก่าค้างไว้
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 20:05 pm
12142 โดย mindphp
22  ต.ค. 2563 20:05 pm
อยากทราบว่า ตรงที่แสดงข้อมูล URL จะให้แสดงเฉพาะ id แค่ตัวเลข ต้องทำอย่างไงครับ
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 20:04 pm
444 โดย mindphp
22  ต.ค. 2563 20:04 pm
วิธีการ Upload file ภาพ ขึ้น Server
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 17:41 pm
255 โดย makup
22  ต.ค. 2563 17:41 pm
ปัญหา phpBB Error ในหน้า admin vsprintf(): Too few arguments
โดย mindphp >> 21  ต.ค. 2563 17:36 pm
141 โดย mindphp
21  ต.ค. 2563 17:36 pm
สอนเขียนวิธี Upload File Laravel ขึ้น Server
โดย makup >> 21  ต.ค. 2563 15:41 pm
372 โดย makup
21  ต.ค. 2563 15:41 pm
สอบถาม การขึ้นบรรทัดใหม่ ด้วย การนับ len และตัดแบบเต็มคำยังไงคะ
โดย bolue >> 20  ต.ค. 2563 19:22 pm
363 โดย mindphp
20  ต.ค. 2563 19:22 pm
วิธีการทำระบบค้นหา ใน Laravel Framework
โดย makup >> 20  ต.ค. 2563 12:57 pm
195 โดย makup
20  ต.ค. 2563 12:57 pm
เจอปัญหา Publishing failed. You are probably offline. ปัญหาใน Wordpress 5.x
โดย mindphp >> 20  ต.ค. 2563 06:03 pm
282 โดย mindphp
20  ต.ค. 2563 06:03 pm
แสดงสินค้าที่ขายได้ล่าสุด ด้วย Module Latest Sold Products ใน MooZiiCart
โดย bolue >> 19  ต.ค. 2563 18:53 pm
2189 โดย prmindphp
19  ต.ค. 2563 18:53 pm
ติดปัญหาเรื่อง การทำปุ่ม ค้นหา ที่มีการเชื่อมความสัมพันธ์ Laravel Framework
โดย makup >> 19  ต.ค. 2563 18:23 pm
4219 โดย mindphp
19  ต.ค. 2563 18:23 pm
วิธีการกำหนด Routing ใน Laravel Framework
โดย makup >> 19  ต.ค. 2563 07:14 pm
1248 โดย makup
19  ต.ค. 2563 07:14 pm
วิธีแสดงพิกัดบนแผนที่ OpenStreetMap ด้วย Laravel Framework
โดย makup >> 18  ต.ค. 2563 18:21 pm
1159 โดย makup
18  ต.ค. 2563 18:21 pm
เจอปัญหา ในฐาน Joomla Out of resources when opening file '/tmp/#sql_7059_0.MAD' (Errcode: 24 "Too many open files")
โดย mindphp >> 18  ต.ค. 2563 17:34 pm
2153 โดย mindphp
18  ต.ค. 2563 17:34 pm
Re: Mysql เช็คerror ฟิลซ้ำ แสดงข้อความ(PHP)
โดย kimmyth >> 16  ต.ค. 2563 23:26 pm
2156 โดย mindphp
16  ต.ค. 2563 23:26 pm
Mysql เช็คerror ฟิลซ้ำ แสดงข้อความ
โดย kimmyth >> 16  ต.ค. 2563 23:22 pm
1121 โดย kimmyth
16  ต.ค. 2563 23:22 pm
อยากทราบว่า มีตัวอย่าง OpenstreetMap ในการใช้งานร่วมกับ MySQL , PHP บ้างไหมครับ
โดย makup >> 16  ต.ค. 2563 19:25 pm
3155 โดย makup
16  ต.ค. 2563 19:25 pm
Read More....