การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10187 แแ 1465 100 5 Swimming 2020-08-31 15:02:01 203.144.162.***
10186 แแ 1465 100 5 Swimming 2020-08-31 15:02:01 203.144.162.***
10185 ss 367 93 5 Running 2020-08-27 12:56:16 184.82.205.***
10184 Pk 182 46 5 Running 2020-08-26 19:40:04 184.22.235.***
10183 taem 328 83 5 Running 2020-08-24 13:48:28 210.246.242.***
10182 เเ 4898 62 100 Running 2020-08-20 15:24:35 183.88.146.***
10181 Ice 348 88 5 Running 2020-08-19 17:44:29 1.47.225.***
10180 j 308 78 5 Running 2020-08-17 15:54:38 49.49.236.***
10179 c 101 64 2 Running 2020-08-14 12:08:34 118.174.81.***
10178 ปุ๋ย 154 65 3 Running 2020-08-14 11:43:19 110.170.221.***
ทั้งหมด 10217 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ติดปัญหา ทำอย่างไงจะให้ Query ข้อมูลได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
โดย makup >> 30  ต.ค. 2563 19:47 pm
519 โดย makup
30  ต.ค. 2563 19:47 pm
ตัวระบบปฎิบัติการ ubuntu ที่เครื่องทำงานมีปัญหา , เมื่อเวลาทำการเปิดเครื่องบน Ubuntu
โดย makup >> 30  ต.ค. 2563 14:40 pm
223 โดย mindphp
30  ต.ค. 2563 14:40 pm
การแก้ไขปัญหาภาษาไทยสระทับซ้อนกันใน โปรแกรม Adobe Illustrator cc 2019
โดย Bellamy >> 29  ต.ค. 2563 17:32 pm
114 โดย Bellamy
29  ต.ค. 2563 17:32 pm
ขอวิธีแก้ Bug ปุ่ม Next ให้เป็นภาษาไทย , หลังจากที่ได้ทำการติดตั้งตัง ตัวรับรองภาษาไทยแล้ว
โดย makup >> 29  ต.ค. 2563 17:15 pm
347 โดย makup
29  ต.ค. 2563 17:15 pm
เกิด Fatal error ในหน้าแรก , เกิดจากเข้าไปตรง ส่วนเสริม แล้วพอคลิกปุ่ม หน้าเว็บบอรด์
โดย makup >> 29  ต.ค. 2563 16:20 pm
227 โดย thatsawan
29  ต.ค. 2563 16:20 pm
จะอัพเกรดJoomla 1.5 ไปเป็น 3.9
โดย somporn.so >> 29  ต.ค. 2563 15:56 pm
219 โดย mindphp
29  ต.ค. 2563 15:56 pm
จำทำเว็บขายของ ใช้ Joomla Virtuemart ดีไหม
โดย Anonymous >> 29  ต.ค. 2563 15:10 pm
224 โดย mindphp
29  ต.ค. 2563 15:10 pm
ขอวิธีการติดตั้ง phpBB ในตัวเครื่อง Ubuntu หน่อยครับ
โดย makup >> 29  ต.ค. 2563 13:37 pm
529 โดย mindphp
29  ต.ค. 2563 13:37 pm
แจ้งเตือนชำระเงิน บน browser ด้วย Plugin System MZC Notify ใน MooZiiCart
โดย bolue >> 28  ต.ค. 2563 18:36 pm
134 โดย bolue
28  ต.ค. 2563 18:36 pm
จัดการเว็บไซต์ที่มีหลายร้านค้าง่ายๆ ด้วย Plugin System MZC Multi Shop ใน MooZiiCart
โดย bolue >> 28  ต.ค. 2563 18:26 pm
226 โดย bolue
28  ต.ค. 2563 18:26 pm
ลบส่วนส่วนเกินในรูปภาพ โดย Photoshop cc
โดย Bellamy >> 28  ต.ค. 2563 17:49 pm
132 โดย Bellamy
28  ต.ค. 2563 17:49 pm
การสไลด์โชว์สินค้าได้หลายรูปแบบ ด้วย Module MZC Slider ii ใน MooZiiCart
โดย bolue >> 27  ต.ค. 2563 17:58 pm
132 โดย bolue
27  ต.ค. 2563 17:58 pm
แนะนำแหล่งท่องเที่ยวและการเดินทางในกทม
โดย Bellamy >> 26  ต.ค. 2563 16:53 pm
351 โดย Bellamy
26  ต.ค. 2563 16:53 pm
Content Marketing คือ - ในปัจจุบันสำคัญอย่างไร?
โดย ploypola >> 26  ต.ค. 2563 12:07 pm
132 โดย ploypola
26  ต.ค. 2563 12:07 pm
วิธีการ Insert , edit ,delete โดยผ่านตัว Model Laravel Framework
โดย makup >> 24  ต.ค. 2563 15:44 pm
249 โดย makup
24  ต.ค. 2563 15:44 pm
ติดปัญหาการค้นหาข้อมูล Listbox ให้เลือกค่าเก่าค้างไว้
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 20:05 pm
20229 โดย makup
22  ต.ค. 2563 20:05 pm
อยากทราบว่า ตรงที่แสดงข้อมูล URL จะให้แสดงเฉพาะ id แค่ตัวเลข ต้องทำอย่างไงครับ
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 20:04 pm
460 โดย mindphp
22  ต.ค. 2563 20:04 pm
วิธีการ Upload file ภาพ ขึ้น Server
โดย makup >> 22  ต.ค. 2563 17:41 pm
268 โดย makup
22  ต.ค. 2563 17:41 pm
ปัญหา phpBB Error ในหน้า admin vsprintf(): Too few arguments
โดย mindphp >> 21  ต.ค. 2563 17:36 pm
157 โดย mindphp
21  ต.ค. 2563 17:36 pm
สอนเขียนวิธี Upload File Laravel ขึ้น Server
โดย makup >> 21  ต.ค. 2563 15:41 pm
386 โดย makup
21  ต.ค. 2563 15:41 pm
Read More....