การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10118 ฟฟฟ 8295 105 100 Running 2020-02-25 11:23:48 125.26.248.***
10117 m 11 38 1 Biking 2020-02-24 10:33:10 180.131.151.***
10116 . 196 62 4 Running 2020-02-21 18:17:24 1.2.160.***
10115 196 62 4 Running 2020-02-20 18:52:03 1.0.153.***
10114 ยา 299 63 6 Running 2020-02-19 20:40:59 113.53.216.***
10113 ยา 294 62 6 Running 2020-02-19 20:40:29 113.53.216.***
10112 ทิพย 310 56 7 Running 2020-02-18 14:43:27 14.207.147.***
10111 00 341 72 6 Running 2020-02-14 07:47:49 171.6.233.***
10110 A 240 76 4 Running 2020-02-13 21:16:58 58.11.157.***
10109 เอกชัย 161 55 1 Swimming 2020-02-10 16:08:09 171.100.21.***
ทั้งหมด 10158 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ฟอร์มรับเงิน Omise เราสามารถเปลี่ยน logo ได้มั้ยคะ
โดย thatsawan >> 3  ก.ค. 2563 18:03 pm
16 โดย thatsawan
3  ก.ค. 2563 18:03 pm
input type="date" ไม่เเสดงเป็นปฎิทินวันที่ให้ใน safari แก้ไขยังไงคะ
โดย thatsawan >> 2  ก.ค. 2563 14:31 pm
133 โดย thatsawan
2  ก.ค. 2563 14:31 pm
การสร้าง bot messenger ของ facebook โดยใช้ pymessenger
โดย jirawoot >> 2  ก.ค. 2563 13:43 pm
133 โดย jirawoot
2  ก.ค. 2563 13:43 pm
Q - ทดลองทำเอกสารยื่นแบบผ่านเน็ตแล้ว ไฟล์ txt ใช้ไม่ได้
โดย natthanit.r2538 >> 1  ก.ค. 2563 16:59 pm
448 โดย natthanit.r2538
1  ก.ค. 2563 16:59 pm
สรุปการยื่นแบบภาษีออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 30  มิ.ย. 2563 17:31 pm
247 โดย natthanit.r2538
30  มิ.ย. 2563 17:31 pm
หลักการคิดค่าคอมมิชชั่น และวิธีการคิด รายได้จาก Commission
โดย natthanit.r2538 >> 30  มิ.ย. 2563 11:31 pm
146 โดย natthanit.r2538
30  มิ.ย. 2563 11:31 pm
MJUpgrade อัพเกรดไม่สำเร็จ Error: zip file not found
โดย mindphp >> 26  มิ.ย. 2563 11:01 pm
4499 โดย mindphp
26  มิ.ย. 2563 11:01 pm
ตั้งค่าใช้ Email ใน phpbb เเล้ว ไม่ทำงาน
โดย thatsawan >> 25  มิ.ย. 2563 17:37 pm
692 โดย thatsawan
25  มิ.ย. 2563 17:37 pm
เจอปัญหาตอนทำรายการ Omise เป็นบางครั้ง Error Uncaught OmiseInvalidChargeException
โดย thatsawan >> 25  มิ.ย. 2563 15:55 pm
366 โดย thatsawan
25  มิ.ย. 2563 15:55 pm
ต้องการจะสร้างไฟล์ HTML เเต่นำค่า php ไป HTML โดย Twig เขียนใน phpbb จะทำยังไงคะ
โดย thatsawan >> 24  มิ.ย. 2563 17:45 pm
469 โดย Sirayu
24  มิ.ย. 2563 17:45 pm
ถ้าเราต้องการแสดงค่าตอน onchange ใน option ที่มี value มากกว่า 1
โดย thatsawan >> 23  มิ.ย. 2563 12:51 pm
3123 โดย thatsawan
23  มิ.ย. 2563 12:51 pm
4 จุดเช็คอิน เกาะล้าน ยอดฮิต
โดย A2d >> 22  มิ.ย. 2563 22:44 pm
370 โดย A2d
22  มิ.ย. 2563 22:44 pm
ต้องการจะเปลี่ยนคำปุ่ม omise จาก Pay with Omise เป็นคำที่เรากำหนดขึ้นเอง
โดย thatsawan >> 22  มิ.ย. 2563 17:18 pm
3100 โดย thatsawan
22  มิ.ย. 2563 17:18 pm
สาเหตุที่เด็กทารกแพ้นมวัว คุณแม่จะรับมือปัญหานี้อย่างไรดี
โดย medalezga >> 22  มิ.ย. 2563 13:58 pm
158 โดย medalezga
22  มิ.ย. 2563 13:58 pm
ไม่เข้าใจคำสั่ง preg_replace
โดย profess79 >> 20  มิ.ย. 2563 11:55 pm
2101 โดย profess79
20  มิ.ย. 2563 11:55 pm
วิธีการทำทศนิยม 3 ตำแหน่ง ด้วย python
โดย bolue >> 19  มิ.ย. 2563 16:49 pm
176 โดย bolue
19  มิ.ย. 2563 16:49 pm
วิธีการ เพิ่มข้อมูล ลงฐานข้อมูล พร้อม รีเทิร์น id กลับมา ด้วยคำสั่ง sql
โดย bolue >> 19  มิ.ย. 2563 15:25 pm
1545 โดย bolue
19  มิ.ย. 2563 15:25 pm
เจอปัญหา ส่งเมลผิดพลาด : Language string failed to load: from_failed บน phpmailer
โดย mindphp >> 19  มิ.ย. 2563 03:26 pm
31431 โดย mindphp
19  มิ.ย. 2563 03:26 pm
กฎหมายที่ใช้ควบคุมโรค โควิด-19 ฝ่าฝืนได้รับโทษอย่างไรบ้าง?
โดย Decha Thaweeumanjvaroj >> 18  มิ.ย. 2563 10:17 pm
196 โดย Decha Thaweeumanjvaroj
18  มิ.ย. 2563 10:17 pm
ไม่สามารถ start openerp-server ของ openerp 7 ได้
โดย bolue >> 18  มิ.ย. 2563 10:09 pm
11169 โดย bolue
18  มิ.ย. 2563 10:09 pm
Read More....