การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10048 . 514 65 10 Running 2019-11-19 15:41:13 124.120.179.***
10047 . 308 65 6 Running 2019-11-19 15:40:48 124.120.179.***
10046 KRAN 134 85 2 Running 2019-11-14 15:44:49 116.58.238.***
10045 อริสา 137 58 3 Running 2019-11-14 13:53:47 159.192.136.***
10044 เก่ง 55 70 1 Running 2019-11-13 17:35:54 171.97.47.***
10043 555 57 72 1 Running 2019-11-09 14:44:13 202.29.254.***
10042 T 436 69 8 Running 2019-11-08 11:36:35 49.230.18.***
10041 T 327 69 6 Running 2019-11-08 11:35:49 49.230.18.***
10040 รุ่งฤดี 336 85 5 Running 2019-11-05 17:55:18 27.55.70.***
10039 ออย 74 47 2 Running 2019-11-05 08:37:43 58.9.138.***
ทั้งหมด 10048 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
จะทำยังไงถึงจะแปลงวันที่ ให้อยู่ในรูปแบบของ universal date format ครับ
โดย bankjittapol >> 20  พ.ย. 2562 10:44 pm
213 โดย thatsawan
20  พ.ย. 2562 10:44 pm
ค้นหาแบบนี้ ใช้ส่วนเสริมตัวไหนครับ
โดย tsukasaz >> 19  พ.ย. 2562 20:25 pm
212 โดย tsukasaz
19  พ.ย. 2562 20:25 pm
list box เพื่อเลือกจังหวัดที่ต้องการให้แสดงผลพยากรณ์อากาศ
โดย bankjittapol >> 19  พ.ย. 2562 19:12 pm
19 โดย bankjittapol
19  พ.ย. 2562 19:12 pm
justify-content: space-between คำสั่ง flex ที่จะช่วยให้ระยะห่างแต่ละรูปเท่ากัน
โดย jamepiyawat >> 19  พ.ย. 2562 18:13 pm
15 โดย jamepiyawat
19  พ.ย. 2562 18:13 pm
วิธีการสร้าง form เมื่อกดปุ่ม โดยใช้ javascript
โดย Ittichai_chupol >> 19  พ.ย. 2562 18:09 pm
17 โดย Ittichai_chupol
19  พ.ย. 2562 18:09 pm
อยากทราบวิธีการ Link ปุ่ม
โดย mindphp >> 19  พ.ย. 2562 17:06 pm
327 โดย numtan5839
19  พ.ย. 2562 17:06 pm
อยากทราบวิธีการปรับเปลี่ยนค่า ตัวแปร array ใน javascript
โดย Ittichai_chupol >> 19  พ.ย. 2562 17:19 pm
519 โดย jamepiyawat
19  พ.ย. 2562 17:19 pm
report ปัญหา รูปโปรไฟล์หาย
โดย thatsawan >> 13  พ.ย. 2562 12:46 pm
235 โดย thatsawan
13  พ.ย. 2562 12:46 pm
report ปัญหา ไม่มีแจ้งเตือนเวลามีคนตอบกระทู้ของเรา
โดย thatsawan >> 13  พ.ย. 2562 13:05 pm
338 โดย thatsawan
13  พ.ย. 2562 13:05 pm
อยากทราบวิธีการจัดรูปแบบ css ให้เรียงอยู่ใน บรรทัดเดียวตลอด ทั้งตอนย่อ หรือ ตอนเต็มจอ
โดย Ittichai_chupol >> 19  พ.ย. 2562 10:52 pm
112 โดย Ittichai_chupol
19  พ.ย. 2562 10:52 pm
แสงสีน้ำเงิน (Blue light) มีอันตราย ส่งผลกระทบต่อดวงตา
โดย LEG >> 14  ก.ค. 2561 18:48 pm
2430 โดย LEG
14  ก.ค. 2561 18:48 pm
การทำ Link-List เพื่อใช้ในการเข้าถึงข้อมูลต่างๆได้ง่ายยิ่งขึ้น
โดย LEG >> 5  พ.ค. 2561 13:49 pm
2817 โดย LEG
5  พ.ค. 2561 13:49 pm
Internet (อินเทอร์เน็ต), Intranet(อินทราเน็ต), Extranet(เอกซ์ทราเน็ต) เชื่องโยงกันอย่างไร
โดย LEG >> 25  เม.ย. 2561 15:38 pm
22879 โดย LEG
25  เม.ย. 2561 15:38 pm
สอน Fix Password Teamviewer Password จะได้ไม่ต้อง random
โดย LEG >> 14  ธ.ค. 2555 12:03 pm
317822 โดย LEG
14  ธ.ค. 2555 12:03 pm
วิธีฝัง Font ใน PowerPoint
โดย LEG >> 21  พ.ค. 2562 18:41 pm
2242 โดย LEG
21  พ.ค. 2562 18:41 pm
คีย์บอร์ดพังฉุกเฉิน แก้ขัดด้วย On-Screen Keyboard
โดย LEG >> 16  พ.ค. 2562 19:31 pm
2232 โดย LEG
16  พ.ค. 2562 19:31 pm
แก้คอมอืดด้วย Disk Cleanup
โดย LEG >> 13  พ.ค. 2562 17:55 pm
2217 โดย LEG
13  พ.ค. 2562 17:55 pm
สิ่งที่ต้องทำ ก่อนโทรศัพท์หายหรือโดนขโมย
โดย LEG >> 17  ก.ย. 2562 15:23 pm
2117 โดย LEG
17  ก.ย. 2562 15:23 pm
ข้อมูลที่ทำการ loop ไม่เข้าไปเก็บใน array ครับ
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 20:16 pm
320 โดย bankjittapol
18  พ.ย. 2562 20:16 pm
ใช้คำสั่ง วันที่ยังไง โดยไม่ต้องกำหนด timezone
โดย bankjittapol >> 18  พ.ย. 2562 20:11 pm
213 โดย tsukasaz
18  พ.ย. 2562 20:11 pm
Read More....