การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

12 63 80 1 Running 2017-11-20 11:41:49 119.46.9.***
11 1155 75 55 Biking 2017-11-18 21:10:53 58.8.150.***
10 84 53 2 Running 2017-11-02 10:29:10 182.232.68.***
9 209 53 5 Running 2017-11-02 10:28:56 182.232.68.***
8 84 53 2 Running 2017-11-02 10:28:03 182.232.68.***
7 0 55 0 Running 2017-09-02 20:04:42 49.229.55.***
6 299 54 7 Running 2017-08-04 08:59:16 125.24.92.***
5 249 85 1 Swimming 2017-06-27 16:20:13 171.101.226.***
4 269 68 5 Running 2017-06-23 14:31:06 27.145.136.***
3 47 60 1 Running 2017-06-19 15:06:45 171.101.226.***
ทั้งหมด 10052 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
icon ธงภาษาไม่แสดง
โดย numtan5839 >> 13  ธ.ค. 2562 09:48 pm
110 โดย numtan5839
13  ธ.ค. 2562 09:48 pm
Plugin Content MChangeLog ใน Joomla เป็นตัวช่วยให้ เพิ่มเนื้อหาที่มีการเปลี่ยนแปลงแบบ เพิ่มเนื้อหา อัพเดด fix ปัญหา
โดย prmindphp >> 12  ธ.ค. 2562 18:46 pm
112 โดย prmindphp
12  ธ.ค. 2562 18:46 pm
วิธีการเขียน SQL สำหรับเปลี่ยน Collation เพื่อปรับเปลี่ยนการรองรับภาษา ใน ตารางฐานข้อมูล
โดย Ittichai_chupol >> 12  ธ.ค. 2562 16:17 pm
16 โดย Ittichai_chupol
12  ธ.ค. 2562 16:17 pm
สอบถามการใช้ Python
โดย Anonymous >> 12  ธ.ค. 2562 11:51 pm
111 โดย pongsawat
12  ธ.ค. 2562 11:51 pm
Funny today ไปไหน???
โดย chatee supasand >> 12  ธ.ค. 2562 11:44 pm
119 โดย chatee supasand
12  ธ.ค. 2562 11:44 pm
วิธีการนำข้อมูลคำอธิบายภาพออก ในโพสต์ของ php
โดย Ittichai_chupol >> 11  ธ.ค. 2562 19:03 pm
226 โดย Sirayu
11  ธ.ค. 2562 19:03 pm
โปรแกรมคำนวณเพซ
โดย prmindphp >> 11  ธ.ค. 2562 18:50 pm
126 โดย prmindphp
11  ธ.ค. 2562 18:50 pm
ArrayList Java กับการหาค่าที่มากที่สุดแล้วลบออก
โดย Grammanano >> 11  ธ.ค. 2562 18:38 pm
121 โดย Grammanano
11  ธ.ค. 2562 18:38 pm
การเขียน switch case ในภาษา C
โดย Grammanano >> 11  ธ.ค. 2562 17:52 pm
116 โดย Grammanano
11  ธ.ค. 2562 17:52 pm
การลบข้อมูลจาก ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 11  ธ.ค. 2562 17:32 pm
119 โดย Grammanano
11  ธ.ค. 2562 17:32 pm
วิธีแปลงไฟล์ PDF เป็นไฟล์ Word ทางเว็ปไซต์
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 16:24 pm
128 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 16:24 pm
วิธีใช้ text shortcut ใน Google Docs สร้างคำที่พิมพ์บ่อยให้พิมพ์ได้เร็วขึ้น
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 16:02 pm
18 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 16:02 pm
รู้รึยัง Google Search ค้นหาเนื้อหาในวีดีโอได้แล้ว
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 15:47 pm
113 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 15:47 pm
10 อันดับรถยนต์วินเทจ ที่ใครเห็นก็ต้องมอง
โดย Meygrand >> 11  ธ.ค. 2562 15:04 pm
118 โดย Meygrand
11  ธ.ค. 2562 15:04 pm
อยากทราบวิธีการ override ไฟล์ bookmark มาใช้งานใน Extension ของ phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 11  ธ.ค. 2562 11:00 pm
114 โดย Ittichai_chupol
11  ธ.ค. 2562 11:00 pm
การดึงข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
117 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
การเพิ่มข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
113 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
การทำงานแบบ Multitasking เหมาะกับใคร - การทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
118 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
บทเรียนสำหรับนักออกแบบมือใหม่
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
126 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
มาดูเทรนด์สีมาแรง ในปี 2020
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
122 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
Read More....