การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10187 แแ 1465 100 5 Swimming 2020-08-31 15:02:01 203.144.162.***
10186 แแ 1465 100 5 Swimming 2020-08-31 15:02:01 203.144.162.***
10185 ss 367 93 5 Running 2020-08-27 12:56:16 184.82.205.***
10184 Pk 182 46 5 Running 2020-08-26 19:40:04 184.22.235.***
10183 taem 328 83 5 Running 2020-08-24 13:48:28 210.246.242.***
10182 เเ 4898 62 100 Running 2020-08-20 15:24:35 183.88.146.***
10181 Ice 348 88 5 Running 2020-08-19 17:44:29 1.47.225.***
10180 j 308 78 5 Running 2020-08-17 15:54:38 49.49.236.***
10179 c 101 64 2 Running 2020-08-14 12:08:34 118.174.81.***
10178 ปุ๋ย 154 65 3 Running 2020-08-14 11:43:19 110.170.221.***
ทั้งหมด 10197 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
มือถือ asus จอค้าง รีบู้ต ก็ค้าง ที่โลโก้
โดย kenpapa >> 26  ก.ย. 2563 11:11 pm
223 โดย mindphp
26  ก.ย. 2563 11:11 pm
เจอปัญหา Forbidden You don't have permission to access /index.php on this server. Additionally, a 403 Forbidden error
โดย mindphp >> 22  ก.ย. 2563 00:58 pm
2861 โดย mindphp
22  ก.ย. 2563 00:58 pm
มาแล้ว!!! MDSMS component สำหรับส่งข้อความผ่านทาง SMS บน Joomla
โดย bolue >> 21  ก.ย. 2563 17:17 pm
179 โดย bolue
21  ก.ย. 2563 17:17 pm
สอบถามเรื่องการอ่านค่าสีสถานะของปุ่ม
โดย blebee90 >> 21  ก.ย. 2563 14:03 pm
246 โดย mindphp
21  ก.ย. 2563 14:03 pm
ต้องการกำหนดรุปแบบของช่องกรอกให้เป็นเเพทเทิร์นของเบอร์โทร เเต่ไม่ต้องการให้กรอกตัวหนังสือ
โดย thatsawan >> 17  ก.ย. 2563 15:18 pm
61169 โดย thatsawan
17  ก.ย. 2563 15:18 pm
สถานที่จัดงานแต่งงานชิคๆ แบบไม่ง้อโรงแรม
โดย Anonymous >> 17  ก.ย. 2563 14:10 pm
157 โดย AppleApple
17  ก.ย. 2563 14:10 pm
วิธีแก้ ean13 ปัญหาที่เจอคืออะไร แก้ยังไง
โดย bolue >> 16  ก.ย. 2563 18:38 pm
165 โดย bolue
16  ก.ย. 2563 18:38 pm
สอบวิธีการ check user ว่าเราใช้ user ไหนอยู่ตอนนี้ ได้มั้ยครับ ใน command บน Ubuntu
โดย jirawoot >> 16  ก.ย. 2563 11:25 pm
4114 โดย mindphp
16  ก.ย. 2563 11:25 pm
หน้าเว็บ phpBB เจอปัญหาโหลด 404 บ้างครั้งไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรได้บ้าง
โดย thatsawan >> 16  ก.ย. 2563 11:17 pm
699 โดย mindphp
16  ก.ย. 2563 11:17 pm
phpBB เป็นโปรแกรมประเภทไหนมาดูกัน
โดย Udomsak2539 >> 15  ก.ย. 2563 18:25 pm
179 โดย Udomsak2539
15  ก.ย. 2563 18:25 pm
รวบรวมข้อมูลเบื้องต้น phpBB คืออะไร ฟีเจอร์ และประวัติ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:14 pm
166 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:14 pm
สอบถาม วิธีเปิดแจ้งเตือน skype ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:06 pm
178 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:06 pm
ฟีเจอร์พื้นฐานของ phpBB
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 17:33 pm
177 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 17:33 pm
สอบถาม วิธีแทรกลิ้งค์ให้ข้อความค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 16:42 pm
6151 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 16:42 pm
สอบถาม วิธีติดตั้ง kazaam ใน ubantu ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 15:26 pm
8135 โดย mindphp
15  ก.ย. 2563 15:26 pm
ไม่ทราบว่า viewtopic ทำยังไง
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 18:47 pm
375 โดย Udomsak2539
14  ก.ย. 2563 18:47 pm
แนะนำโปรแกรม ibis paint และเครื่องมือตัดต่อง่ายๆใน 1 นาที สำหรับมือใหม่
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 18:45 pm
179 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 18:45 pm
รวมวิธี การเดินจาก สงขลา มา กทม.
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 17:10 pm
299 โดย mindphp
14  ก.ย. 2563 17:10 pm
ความแตกต่างระหว่างภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศส
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 17:03 pm
157 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 17:03 pm
วิธีเดินทางจากเมืองทองมาเกษตร
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 15:03 pm
181 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 15:03 pm
Read More....