การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10029 บอล 545 69 10 Running 2019-10-15 16:08:49 14.207.122.***
10028 มด 154 65 3 Running 2019-10-14 12:17:38 124.122.30.***
10027 yui 423 67 8 Running 2019-10-13 21:11:24 115.87.232.***
10026 yui 318 67 6 Running 2019-10-13 21:10:58 115.87.232.***
10025 ใสย 38 48 1 Running 2019-10-11 18:46:58 223.206.187.***
10024 ฟรองซ์ 237 50 6 Running 2019-10-10 02:35:58 110.171.14.***
10023 a 1 1 1 Running 2019-10-04 09:44:12 203.185.131.***
10022 Do 257 65 5 Running 2019-10-03 20:09:28 49.230.104.***
10021 Do 257 65 5 Running 2019-10-03 20:08:55 49.230.104.***
10020 Tanatat 46 58 1 Running 2019-10-03 02:05:17 180.183.25.***
ทั้งหมด 10049 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การดึงข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
16 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
การเพิ่มข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
16 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
การทำงานแบบ Multitasking เหมาะกับใคร - การทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
19 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
บทเรียนสำหรับนักออกแบบมือใหม่
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
17 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
มาดูเทรนด์สีมาแรง ในปี 2020
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
18 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
วิธีการปรับแก้ไขลิ้งค์จากหัวข้อ ให้ไปยังตำแหน่งโพสต์ ที่ยังไม่มีการอ่าน ใน phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 9  ธ.ค. 2562 17:16 pm
15 โดย Ittichai_chupol
9  ธ.ค. 2562 17:16 pm
การสร้าง ArrayList ในภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
17 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
วิธีใช้โปรแกรม Weka ในการทำนายข้อมูล
โดย Grammanano >> 7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
115 โดย Grammanano
7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
แนะนำฟีเจอร์ Coupons ของ MooZiiCart ตัวช่วย ทำ คูปองส่วนลด ในเว็บขายของ สำหรับร้านค้าออนไลน์ ที่จะกระตุ้นยอดขายบางช่วง
โดย prmindphp >> 7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
134 โดย prmindphp
7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
ใน ปล๊กอิน เราสามารถนำข้อความในไฟล์ภาษาออกมาแสดงได้อย่างไร ครับ
โดย jamepiyawat >> 7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
116 โดย jamepiyawat
7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
Block IP เข้าเว็บ เซิร์ฟเวอร์ เป็นข่วง ด้วย .htaccess
โดย mindphp >> 7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
31423 โดย mindphp
7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
คำว่า extension ผิดค่ะ
โดย numtan5839 >> 6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
223 โดย mindphp
6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
ทำอย่างไรให้ google slide นั้นสามารถแสดงหน้าที่เรากำหนดได้ ผ่าน url ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
31613 โดย jamepiyawat
6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
การทำนายข้อมูลแบบ Dicision Tree ด้วยโปรแกรม Weka
โดย Grammanano >> 6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
114 โดย Grammanano
6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
ทำไม แปลงวันเดือนปีเป็นวันที่ ตามระบบของ Joomla แล้ววันถึงถอยไปวันหนึ่งครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
223 โดย thatsawan
6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
คำสั่งพื้นฐานในการใช้ Matlab เพื่อการทำ Image Processing
โดย Grammanano >> 6  ธ.ค. 2562 15:20 pm
11428 โดย Grammanano
6  ธ.ค. 2562 15:20 pm
เขียนบทความ แต่พอ save แล้วเนื้อหาไม่แสดง
โดย numtan5839 >> 6  ธ.ค. 2562 14:30 pm
114 โดย numtan5839
6  ธ.ค. 2562 14:30 pm
จะทำอย่างไรให้ดึงข้อความ 10 ตัวท้ายได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 11:39 pm
41431 โดย jamepiyawat
6  ธ.ค. 2562 11:39 pm
จะทำอย่างไรให้ Plugin Content Change Log แสดงข้อความด้านบนได้ ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 11:03 pm
21425 โดย thatsawan
6  ธ.ค. 2562 11:03 pm
เปิดตัวเว็บบอร์ด รูปแบบใหม่ ของเรา มีอะไรมาใหม่ ลองมาดูกัน เราใช้ phpBB 3.2 นะ
โดย mindphp >> 4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
21442 โดย thatsawan
4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
Read More....