การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
9999 dd 47400 60 1000 Running 2019-08-15 11:00:15 184.22.112.***
9998 f 356 90 5 Running 2019-08-12 13:58:45 202.28.35.***
9997 oat 118 84 5 Biking 2019-08-08 10:10:03 223.24.94.***
ทั้งหมด 10046 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
หา theme language file ไม่เจอ
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 17:33 pm
319 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 17:33 pm
การใช้งาน Ultrasonic Sensor เซ็นเซอร์ที่ใช้สำหรับตรวจจับระยะห่างของวัดถุ
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 16:42 pm
16 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 16:42 pm
อยากทราบการแสดงวันที่ในรูปแบบของ joomla
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 11:14 pm
636 โดย mindphp
16  พ.ย. 2562 11:14 pm
Ultrasonic Sensor คืออะไร
โดย bankjittapol >> 16  พ.ย. 2562 15:40 pm
110 โดย bankjittapol
16  พ.ย. 2562 15:40 pm
Database Normalization
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 18:31 pm
225 โดย Losa
15  พ.ย. 2562 18:31 pm
วิธีการนำค่าจาก attribute ที่อยู่ใน element หนึ่ง ไปใส่ให้กับ attribute ที่อยู่ในอีก element หนึ่ง
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 18:29 pm
110 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 18:29 pm
วิธีการทำ listbox สำหรบเลือกวันที่จากปัจจุบันย้อนหลังไป 20 วัน
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 17:58 pm
122 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 17:58 pm
การใช้ box-shadow เพื่อสร้างเงาให้ กรอบกล่องข้อความ
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 17:56 pm
123 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 17:56 pm
innerHTML คำสั่ง javascript ที่จะทำให้สามารถแสดงข้อความแทนที่ข้อความในแท็ก HTML
โดย jamepiyawat >> 15  พ.ย. 2562 15:47 pm
529 โดย jamepiyawat
15  พ.ย. 2562 15:47 pm
หลักการตั้งชื่อไฟล์เพื่อให้สื่อกับทีมง่าย
โดย numtan5839 >> 15  พ.ย. 2562 15:20 pm
112 โดย numtan5839
15  พ.ย. 2562 15:20 pm
การใช้ .text() .html() และ .val() เพื่อเปลี่ยนข้อความ เมื่อกดปุ่ม
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 14:17 pm
129 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 14:17 pm
วงจรสี (Colour Wheel)
โดย numtan5839 >> 15  พ.ย. 2562 14:13 pm
342 โดย numtan5839
15  พ.ย. 2562 14:13 pm
จะเรียกใช้ api ของกรมอุตุ ได้อย่างไรครับ
โดย aloha11x >> 6  พ.ย. 2562 15:02 pm
373 โดย aloha11x
6  พ.ย. 2562 15:02 pm
ต้องการให้ ฐานข้อมูลบันทึกที่อยู่ของ รูปภาพ
โดย mindphp >> 6  พ.ย. 2562 15:51 pm
463 โดย Losa
6  พ.ย. 2562 15:51 pm
ต้องการให้ค่า transform เก็บไว้ในตัวแปร เพื่อเก็บในฐานข้อมูล
โดย mindphp >> 11  พ.ย. 2562 11:17 pm
446 โดย mindphp
11  พ.ย. 2562 11:17 pm
จะทำอย่างไรให้ php เป็นเวอร์ชั่น 5 ครับ
โดย mindphp >> 9  พ.ย. 2562 17:13 pm
236 โดย mindphp
9  พ.ย. 2562 17:13 pm
อยากทราบการหาพิกัด GPS จากรูปภาพ เพื่อนำข้อมูลมาใช้ในการแสดงพิกัดบนแผนที่ โดยใช้ภาษา PHP
โดย mindphp >> 15  พ.ย. 2562 11:57 pm
213 โดย mindphp
15  พ.ย. 2562 11:57 pm
ช่วยแนะนำวิธีการเอาค่าใน array มาใช้หน่อยครับ
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 10:45 pm
324 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 10:45 pm
แปลงหน่วย bytes kb mb gb
โดย chaiyasitpraphut >> 15  พ.ย. 2562 10:39 pm
127 โดย chaiyasitpraphut
15  พ.ย. 2562 10:39 pm
เช็คภาษีมูลค่าเพิ่ม
โดย chaiyasitpraphut >> 15  พ.ย. 2562 10:09 pm
113 โดย chaiyasitpraphut
15  พ.ย. 2562 10:09 pm
Read More....