การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10009 air 96 61 2 Running 2019-09-22 00:04:26 110.169.128.***
10008 air 171 61 10 Biking 2019-09-22 00:03:56 110.169.128.***
10007 James 136 86 2 Running 2019-09-20 10:06:05 27.131.132.***
10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
ทั้งหมด 10049 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
เปิดตัวเว็บบอร์ด รูปแบบใหม่ ของเรา มีอะไรมาใหม่ ลองมาดูกัน เราใช้ phpBB 3.2 นะ
โดย mindphp >> 4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
223 โดย thatsawan
4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
วิธีการ ใช้งาน Jquery คำนวณเลขฐาน 2 8 16
โดย Ittichai_chupol >> 4  ธ.ค. 2562 18:58 pm
1244 โดย Ittichai_chupol
4  ธ.ค. 2562 18:58 pm
การใช้บอร์ด Arduino ต่อกับเซ็นเซอร์สี TCS3200
โดย Grammanano >> 4  ธ.ค. 2562 18:54 pm
112 โดย Grammanano
4  ธ.ค. 2562 18:54 pm
Google One เปิดสำรองข้อมูลบนระบบ Android
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:42 pm
115 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:42 pm
แคปหน้าจอเว็ป แล้วแปลงเป็นไฟล์ PDF บนChrome
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:28 pm
114 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:28 pm
วิธี ซ่อนไฟล์ใน Google Drive หายังไงก็ไม่เจอ
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:16 pm
113 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:16 pm
รู้รึยังการใส่เพลงใน Google Slides
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 16:40 pm
113 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 16:40 pm
คู่มือการเลือกใช้ไฟล์สำหรับงานออกแบบ
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 16:20 pm
110 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 16:20 pm
แนะนำเทมเพลต MooZii Opencart - Template MooZiicart เรียบง่าย ทันสมัย ง่ายต่อการใช้งาน
โดย prmindphp >> 4  ธ.ค. 2562 16:04 pm
2253 โดย mindphp
4  ธ.ค. 2562 16:04 pm
MEMPHIS STYLE กราฟิกที่เรียบง่ายช่วยให้งานโดดเด่น
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 15:58 pm
1244 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 15:58 pm
ตัวอย่างการใช้บอร์ด Arduino ต่อกับจอแสดงผล OLED
โดย Grammanano >> 4  ธ.ค. 2562 15:57 pm
110 โดย Grammanano
4  ธ.ค. 2562 15:57 pm
การสืบทอด (Inheritance) ใน JAVA
โดย Grammanano >> 4  ธ.ค. 2562 13:48 pm
112 โดย Grammanano
4  ธ.ค. 2562 13:48 pm
พาส่อง ต้นไม้เรียกทรัพย์ เริ่มต้น 10.- ที่ตลาดต้นไม้จตุจักร
โดย promotions >> 4  ธ.ค. 2562 11:50 pm
121 โดย promotions
4  ธ.ค. 2562 11:50 pm
การเขียน for loop ในภาษา C
โดย Grammanano >> 3  ธ.ค. 2562 18:24 pm
2263 โดย chatee supasand
3  ธ.ค. 2562 18:24 pm
วิธีการทำ pulgin ให้ copy รูปภาพที่อยู่ในโฟนเดอร์ images ของ joomla
โดย jamepiyawat >> 3  ธ.ค. 2562 18:23 pm
1260 โดย jamepiyawat
3  ธ.ค. 2562 18:23 pm
วิธีการใช้ JQuery ทำค้นหาเฉพาะข้อมูลที่มีค่าตรงตามที่ตรงการ
โดย Ittichai_chupol >> 3  ธ.ค. 2562 18:19 pm
17 โดย Ittichai_chupol
3  ธ.ค. 2562 18:19 pm
การเขียน do while loop ในภาษา C
โดย Grammanano >> 3  ธ.ค. 2562 17:24 pm
110 โดย Grammanano
3  ธ.ค. 2562 17:24 pm
บทความ Draft ภาพนับว่าละเมิดลิขสิทธิ์หรือไม่
โดย noppadonsk >> 3  ธ.ค. 2562 16:47 pm
17 โดย noppadonsk
3  ธ.ค. 2562 16:47 pm
Module "Weather Forcecast" การพยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทยล่วงหน้า
โดย prmindphp >> 3  ธ.ค. 2562 16:43 pm
115 โดย prmindphp
3  ธ.ค. 2562 16:43 pm
การเขียน while loop ในภาษา C
โดย Grammanano >> 3  ธ.ค. 2562 16:29 pm
112 โดย Grammanano
3  ธ.ค. 2562 16:29 pm
Read More....