การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
9999 dd 47400 60 1000 Running 2019-08-15 11:00:15 184.22.112.***
9998 f 356 90 5 Running 2019-08-12 13:58:45 202.28.35.***
9997 oat 118 84 5 Biking 2019-08-08 10:10:03 223.24.94.***
9996 oat 265 84 4 Running 2019-08-08 10:09:09 223.24.94.***
9995 55 427 54 10 Running 2019-08-08 10:05:56 61.90.133.***
9994 boydam 537 85 8 Running 2019-08-05 15:38:00 171.97.173.***
9993 tiiiiii 13 47 1 Biking 2019-08-05 09:15:37 61.19.148.***
9992 kiki 10 34 1 Biking 2019-08-05 09:13:40 61.19.148.***
9991 a 70 89 1 Running 2019-08-02 17:44:28 118.172.16.***
ทั้งหมด 10050 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
วิธีแปลงไฟล์ PDF เป็นไฟล์ Word ทางเว็ปไซต์
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 16:24 pm
12 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 16:24 pm
วิธีใช้ text shortcut ใน Google Docs สร้างคำที่พิมพ์บ่อยให้พิมพ์ได้เร็วขึ้น
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 16:02 pm
13 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 16:02 pm
รู้รึยัง Google Search ค้นหาเนื้อหาในวีดีโอได้แล้ว
โดย noppadonsk >> 11  ธ.ค. 2562 15:47 pm
13 โดย noppadonsk
11  ธ.ค. 2562 15:47 pm
10 อันดับรถยนต์วินเทจ ที่ใครเห็นก็ต้องมอง
โดย Meygrand >> 11  ธ.ค. 2562 15:04 pm
19 โดย Meygrand
11  ธ.ค. 2562 15:04 pm
อยากทราบวิธีการ override ไฟล์ bookmark มาใช้งานใน Extension ของ phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 11  ธ.ค. 2562 11:00 pm
18 โดย Ittichai_chupol
11  ธ.ค. 2562 11:00 pm
การดึงข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
111 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 19:42 pm
การเพิ่มข้อมูลใน ArrayList ภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
18 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 18:18 pm
การทำงานแบบ Multitasking เหมาะกับใคร - การทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
113 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 18:06 pm
บทเรียนสำหรับนักออกแบบมือใหม่
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
118 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:48 pm
มาดูเทรนด์สีมาแรง ในปี 2020
โดย noppadonsk >> 9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
122 โดย noppadonsk
9  ธ.ค. 2562 17:18 pm
วิธีการปรับแก้ไขลิ้งค์จากหัวข้อ ให้ไปยังตำแหน่งโพสต์ ที่ยังไม่มีการอ่าน ใน phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 9  ธ.ค. 2562 17:16 pm
113 โดย Ittichai_chupol
9  ธ.ค. 2562 17:16 pm
การสร้าง ArrayList ในภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
115 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
วิธีใช้โปรแกรม Weka ในการทำนายข้อมูล
โดย Grammanano >> 7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
126 โดย Grammanano
7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
แนะนำฟีเจอร์ Coupons ของ MooZiiCart ตัวช่วย ทำ คูปองส่วนลด ในเว็บขายของ สำหรับร้านค้าออนไลน์ ที่จะกระตุ้นยอดขายบางช่วง
โดย prmindphp >> 7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
134 โดย prmindphp
7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
ใน ปล๊กอิน เราสามารถนำข้อความในไฟล์ภาษาออกมาแสดงได้อย่างไร ครับ
โดย jamepiyawat >> 7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
117 โดย jamepiyawat
7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
Block IP เข้าเว็บ เซิร์ฟเวอร์ เป็นข่วง ด้วย .htaccess
โดย mindphp >> 7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
31425 โดย mindphp
7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
คำว่า extension ผิดค่ะ
โดย numtan5839 >> 6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
224 โดย mindphp
6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
ทำอย่างไรให้ google slide นั้นสามารถแสดงหน้าที่เรากำหนดได้ ผ่าน url ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
31615 โดย jamepiyawat
6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
การทำนายข้อมูลแบบ Dicision Tree ด้วยโปรแกรม Weka
โดย Grammanano >> 6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
116 โดย Grammanano
6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
ทำไม แปลงวันเดือนปีเป็นวันที่ ตามระบบของ Joomla แล้ววันถึงถอยไปวันหนึ่งครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
223 โดย thatsawan
6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
Read More....