การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9989 จิตรเสน พัดมีเทศ 422 72 2 Swimming 2019-07-23 16:48:34 110.169.10.***
9988 55 139 88 2 Running 2019-07-18 17:04:56 171.99.128.***
9987 tam 245 62 5 Running 2019-07-16 14:39:49 49.230.69.***
9986 มุ้งมิ้ง 474 60 10 Running 2019-07-15 11:02:52 171.97.48.***
9985 มุ้งมิ้ง 593 75 10 Running 2019-07-15 10:53:52 171.97.48.***
9984 77 55 5 Biking 2019-07-14 22:02:23 180.183.179.***
9983 43 51 3 Biking 2019-07-05 09:30:57 183.88.146.***
9982 109 46 3 Running 2019-06-30 21:01:58 115.87.121.***
9981 38 48 1 Running 2019-06-28 15:14:58 223.205.234.***
9980 398 136 1 Swimming 2019-06-26 10:57:15 49.231.249.***
ทั้งหมด 10049 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การสร้าง ArrayList ในภาษา Java
โดย Grammanano >> 9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
13 โดย Grammanano
9  ธ.ค. 2562 11:27 pm
วิธีใช้โปรแกรม Weka ในการทำนายข้อมูล
โดย Grammanano >> 7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
115 โดย Grammanano
7  ธ.ค. 2562 18:54 pm
แนะนำฟีเจอร์ Coupons ของ MooZiiCart ตัวช่วย ทำ คูปองส่วนลด ในเว็บขายของ สำหรับร้านค้าออนไลน์ ที่จะกระตุ้นยอดขายบางช่วง
โดย prmindphp >> 7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
130 โดย prmindphp
7  ธ.ค. 2562 15:56 pm
ใน ปล๊กอิน เราสามารถนำข้อความในไฟล์ภาษาออกมาแสดงได้อย่างไร ครับ
โดย jamepiyawat >> 7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
116 โดย jamepiyawat
7  ธ.ค. 2562 14:21 pm
Block IP เข้าเว็บ เซิร์ฟเวอร์ เป็นข่วง ด้วย .htaccess
โดย mindphp >> 7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
31422 โดย mindphp
7  ธ.ค. 2562 14:12 pm
คำว่า extension ผิดค่ะ
โดย numtan5839 >> 6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
223 โดย mindphp
6  ธ.ค. 2562 20:17 pm
ทำอย่างไรให้ google slide นั้นสามารถแสดงหน้าที่เรากำหนดได้ ผ่าน url ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
31611 โดย jamepiyawat
6  ธ.ค. 2562 17:22 pm
การทำนายข้อมูลแบบ Dicision Tree ด้วยโปรแกรม Weka
โดย Grammanano >> 6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
114 โดย Grammanano
6  ธ.ค. 2562 17:16 pm
ทำไม แปลงวันเดือนปีเป็นวันที่ ตามระบบของ Joomla แล้ววันถึงถอยไปวันหนึ่งครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
223 โดย thatsawan
6  ธ.ค. 2562 15:23 pm
คำสั่งพื้นฐานในการใช้ Matlab เพื่อการทำ Image Processing
โดย Grammanano >> 6  ธ.ค. 2562 15:20 pm
11428 โดย Grammanano
6  ธ.ค. 2562 15:20 pm
เขียนบทความ แต่พอ save แล้วเนื้อหาไม่แสดง
โดย numtan5839 >> 6  ธ.ค. 2562 14:30 pm
114 โดย numtan5839
6  ธ.ค. 2562 14:30 pm
จะทำอย่างไรให้ดึงข้อความ 10 ตัวท้ายได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 11:39 pm
41430 โดย jamepiyawat
6  ธ.ค. 2562 11:39 pm
จะทำอย่างไรให้ Plugin Content Change Log แสดงข้อความด้านบนได้ ครับ
โดย jamepiyawat >> 6  ธ.ค. 2562 11:03 pm
21425 โดย thatsawan
6  ธ.ค. 2562 11:03 pm
เปิดตัวเว็บบอร์ด รูปแบบใหม่ ของเรา มีอะไรมาใหม่ ลองมาดูกัน เราใช้ phpBB 3.2 นะ
โดย mindphp >> 4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
21441 โดย thatsawan
4  ธ.ค. 2562 19:43 pm
วิธีการ ใช้งาน Jquery คำนวณเลขฐาน 2 8 16
โดย Ittichai_chupol >> 4  ธ.ค. 2562 18:58 pm
1951 โดย Ittichai_chupol
4  ธ.ค. 2562 18:58 pm
การใช้บอร์ด Arduino ต่อกับเซ็นเซอร์สี TCS3200
โดย Grammanano >> 4  ธ.ค. 2562 18:54 pm
115 โดย Grammanano
4  ธ.ค. 2562 18:54 pm
Google One เปิดสำรองข้อมูลบนระบบ Android
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:42 pm
120 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:42 pm
แคปหน้าจอเว็ป แล้วแปลงเป็นไฟล์ PDF บนChrome
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:28 pm
121 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:28 pm
วิธี ซ่อนไฟล์ใน Google Drive หายังไงก็ไม่เจอ
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 17:16 pm
122 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 17:16 pm
รู้รึยังการใส่เพลงใน Google Slides
โดย noppadonsk >> 4  ธ.ค. 2562 16:40 pm
116 โดย noppadonsk
4  ธ.ค. 2562 16:40 pm
Read More....