การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

192 0 0 1 Biking 2018-03-23 03:41:27 185.100.86.***
191 0 1 1 Biking 2018-03-23 03:41:27 185.100.86.***
190 0 1 1 set|set&set 2018-03-23 03:41:27 185.100.86.***
189 0 1 1 Biking 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
188 3 1 1 Swimming 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
187 3 1 1 Swimming 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
186 0 0 1 Biking 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
185 0 1 1 Biking 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
184 0 0 1 Running 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
183 3 1 1 Swimming 2018-03-23 03:41:26 185.100.86.***
ทั้งหมด 10192 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ต้องการกำหนดรุปแบบของช่องกรอกให้เป็นเเพทเทิร์นของเบอร์โทร เเต่ไม่ต้องการให้กรอกตัวหนังสือ
โดย thatsawan >> 17  ก.ย. 2563 15:18 pm
544 โดย mindphp
17  ก.ย. 2563 15:18 pm
สถานที่จัดงานแต่งงานชิคๆ แบบไม่ง้อโรงแรม
โดย Anonymous >> 17  ก.ย. 2563 14:10 pm
119 โดย AppleApple
17  ก.ย. 2563 14:10 pm
วิธีแก้ ean13 ปัญหาที่เจอคืออะไร แก้ยังไง
โดย bolue >> 16  ก.ย. 2563 18:38 pm
126 โดย bolue
16  ก.ย. 2563 18:38 pm
สอบวิธีการ check user ว่าเราใช้ user ไหนอยู่ตอนนี้ ได้มั้ยครับ ใน command บน Ubuntu
โดย jirawoot >> 16  ก.ย. 2563 11:25 pm
451 โดย mindphp
16  ก.ย. 2563 11:25 pm
เจอปัญหาโหลด 404 บ้างครั้งไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรได้บ้าง
โดย thatsawan >> 16  ก.ย. 2563 11:17 pm
538 โดย thatsawan
16  ก.ย. 2563 11:17 pm
phpBB เป็นโปรแกรมประเภทไหนมาดูกัน
โดย Udomsak2539 >> 15  ก.ย. 2563 18:25 pm
138 โดย Udomsak2539
15  ก.ย. 2563 18:25 pm
รวบรวมข้อมูลเบื้องต้น phpBB คืออะไร ฟีเจอร์ และประวัติ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:14 pm
134 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:14 pm
สอบถาม วิธีเปิดแจ้งเตือน skype ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:06 pm
136 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:06 pm
ฟีเจอร์พื้นฐานของ phpBB
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 17:33 pm
134 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 17:33 pm
สอบถาม วิธีแทรกลิ้งค์ให้ข้อความค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 16:42 pm
672 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 16:42 pm
สอบถาม วิธีติดตั้ง kazaam ใน ubantu ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 15:26 pm
860 โดย mindphp
15  ก.ย. 2563 15:26 pm
ไม่ทราบว่า viewtopic ทำยังไง
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 18:47 pm
345 โดย Udomsak2539
14  ก.ย. 2563 18:47 pm
แนะนำโปรแกรม ibis paint และเครื่องมือตัดต่อง่ายๆใน 1 นาที สำหรับมือใหม่
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 18:45 pm
142 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 18:45 pm
รวมวิธี การเดินจาก สงขลา มา กทม.
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 17:10 pm
264 โดย mindphp
14  ก.ย. 2563 17:10 pm
ความแตกต่างระหว่างภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศส
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 17:03 pm
130 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 17:03 pm
วิธีเดินทางจากเมืองทองมาเกษตร
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 15:03 pm
142 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 15:03 pm
พิมพ์ข้อความเว็บบอร์ด แล้วกดไปโดยเว็บบอร์ดที่โชว์ในรูปแบบโทรศัพท์ทำยังไง
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 14:59 pm
236 โดย tsukasaz
14  ก.ย. 2563 14:59 pm
keyword
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 11:27 pm
357 โดย Udomsak2539
14  ก.ย. 2563 11:27 pm
ลบคอมเม้นของเว็บบอร์ด PHP ยังไง
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 10:58 pm
395 โดย Udomsak2539
14  ก.ย. 2563 10:58 pm
วิธีใช้คีย์ลัดเปลี่ยนภาษาใน Ubantu กดตรงไหนเหรอคะ
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 10:56 pm
6145 โดย chatee supasand
14  ก.ย. 2563 10:56 pm
Read More....