การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

30 29 52 2 Biking 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
29 82 52 2 Running 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
28 3 1 1 Swimming 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
27 0 1 1 Biking 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
26 1 1 1 Running 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
25 3 1 1 Swimming 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
24 0 1 1 Biking 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
23 1 1 1 Running 2018-03-22 23:15:20 185.100.86.***
22 0 1 1 Biking 2018-03-22 22:23:02 185.100.86.***
21 3 1 1 Swimming 2018-03-22 22:23:02 185.100.86.***
ทั้งหมด 10030 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ถามเรื่องเช็คตัวเลขว่ามีเลขที่มากกว่า 10 เเต่น้อยกว่า 20 กี่ตัวยังไงครับ
โดย Golff Sinlapachai >> 16  ต.ค. 2562 18:19 pm
217 โดย mindphp
16  ต.ค. 2562 18:19 pm
ฐานข้อมูลค่ะ
โดย sopida >> 16  ต.ค. 2562 15:37 pm
29 โดย thatsawan
16  ต.ค. 2562 15:37 pm
replace หลายจุด และหลาย pattern พร้อมกันจบในการรันคำสั่งครั้งเดียว
โดย jataz2 >> 16  ต.ค. 2562 15:17 pm
14 โดย jataz2
16  ต.ค. 2562 15:17 pm
ตัวอย่างการสร้าง Service odoo13 บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 12  ต.ค. 2562 01:35 pm
179 โดย mindphp
12  ต.ค. 2562 01:35 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย เห็ด อินโมชั่น >> 11  ต.ค. 2562 15:29 pm
457 โดย เห็ด อินโมชั่น
11  ต.ค. 2562 15:29 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย mindphp >> 11  ต.ค. 2562 16:59 pm
82181 โดย mindphp
11  ต.ค. 2562 16:59 pm
การ Search ค้นหาข้อมูลของบอร์ด phpBB
โดย aninthana >> 10  ต.ค. 2562 18:46 pm
1117 โดย aninthana
10  ต.ค. 2562 18:46 pm
ทำป้าย PopUp ด้วย Modal ใน Bootstrap เวอร์ชั่น 4
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 17:20 pm
1123 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 17:20 pm
ทำยังไงถึงจะไม่ให้แสดงเลข ID หน้า Alias ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 16:03 pm
241 โดย tsukasaz
10  ต.ค. 2562 16:03 pm
ทำไมผมถึงดึงข้อมูลชื่อหมวดหมู่ออกมาแสดงหน้าตั้งค่า module ไม่ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 15:46 pm
347 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 15:46 pm
ตัวเลขด้านหน้าข้อความที่เราตั้ง Alias คืออะไรครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 11:36 pm
6115 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 11:36 pm
แก้ปัญหา Error Ignoring file '50unattended-upgrades.ucf-old' in directory บน Ubunto 16.04 ติดตั้ง apt-get
โดย mindphp >> 10  ต.ค. 2562 05:42 pm
1101 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 05:42 pm
Q - สอบถามวิธี Upload file html ไปยัง web service โดยใช้คำสั่ง curl ใน PHP
โดย birdkritsna >> 9  ต.ค. 2562 15:42 pm
7119 โดย birdkritsna
9  ต.ค. 2562 15:42 pm
10 เเหล่งช๊อปปิ้งใรเชียงรายที่ต้องไปให้ได้
โดย nemo413 >> 9  ต.ค. 2562 13:03 pm
1118 โดย nemo413
9  ต.ค. 2562 13:03 pm
สอบถามครับ อยากได้ url ของลิงค์ ให้มาแสดงในช่อง ต้องทำยังไงครับ
โดย chatee supasand >> 9  ต.ค. 2562 12:22 pm
7156 โดย chatee supasand
9  ต.ค. 2562 12:22 pm
สอบถามการเขียนโค้ด กรอกข้อมูลหน้าแรก แล้วให้กดส่ง ไปยังหน้าที่สองครับผม
โดย Jakkrit Saengngoenon >> 8  ต.ค. 2562 13:39 pm
266 โดย mindphp
8  ต.ค. 2562 13:39 pm
ขอสอบถามเกี่ยวกับ license ของ ฟอนต์ ไทยสารบรรณ (TH Sarabun PSK)
โดย Anonymous >> 8  ต.ค. 2562 08:03 pm
150 โดย WichaiVO
8  ต.ค. 2562 08:03 pm
การส่ง parameters ไปกับการ Request แบบ Get ด้วย curl
โดย mindphp >> 7  ต.ค. 2562 00:12 pm
1169 โดย mindphp
7  ต.ค. 2562 00:12 pm
Q สอบถามลองเขียน php webservice ด้วย nuSoap แล้วขึ้น Error ครับ
โดย birdkritsna >> 5  ต.ค. 2562 17:37 pm
11266 โดย birdkritsna
5  ต.ค. 2562 17:37 pm
ทำยังไงถึงปุ่มจะอยู่ระดับเดียวกันครับ
โดย jamepiyawat >> 5  ต.ค. 2562 15:08 pm
7211 โดย jamepiyawat
5  ต.ค. 2562 15:08 pm
Read More....