การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10144 ntp 348 63 7 Running 2020-05-06 20:21:33 124.120.85.***
10143 mik 398 84 6 Running 2020-05-04 16:14:09 184.22.181.***
10142 manida 199 84 3 Running 2020-05-04 16:12:58 184.22.181.***
10141 ออ 190 80 3 Running 2020-05-03 18:36:31 49.48.86.***
10140 p 553 70 10 Running 2020-04-20 14:57:20 101.109.61.***
10139 p 196 70 10 Biking 2020-04-20 14:56:47 101.109.61.***
10138 john 154 65 3 Running 2020-04-17 00:06:30 180.183.194.***
10137 PX 178 75 3 Running 2020-04-14 01:11:01 223.24.160.***
10136 ปิยะพงศ์ วงศ์มยุเรศ 569 72 10 Running 2020-04-06 13:35:45 49.49.239.***
10135 pa 341 72 6 Running 2020-04-06 08:58:52 58.8.168.***
ทั้งหมด 10154 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ส่วนสำคัญของใบกำกับภาษี
โดย natthanit.r2538 >> 6  มิ.ย. 2563 17:56 pm
116 โดย natthanit.r2538
6  มิ.ย. 2563 17:56 pm
วิธีการ ไล่สีพื้นหลัง โดย css
โดย bolue >> 6  มิ.ย. 2563 17:03 pm
111 โดย bolue
6  มิ.ย. 2563 17:03 pm
วิธีการสร้าง nav-tabs โดย bootstrap
โดย bolue >> 6  มิ.ย. 2563 16:52 pm
125 โดย bolue
6  มิ.ย. 2563 16:52 pm
วิธีกดภาพ เล็กด้านข้าง แล้วโชว์ภาพใหญ่ ในพื้นที่ดำๆ โดยใช้ javascript
โดย bolue >> 6  มิ.ย. 2563 16:24 pm
124 โดย bolue
6  มิ.ย. 2563 16:24 pm
แจ้งปัญหาการการสั่งพิมพ์ใบเสร็จไม่ได้
โดย natthanit.r2538 >> 6  มิ.ย. 2563 12:01 pm
129 โดย natthanit.r2538
6  มิ.ย. 2563 12:01 pm
กดภาพเล็กๆ ด้านข้าง แล้วโชว์ภาพใหญ่ ในพื้นที่ดำๆ ทำยังไง
โดย bolue >> 6  มิ.ย. 2563 11:20 pm
223 โดย bolue
6  มิ.ย. 2563 11:20 pm
Celeb net worth?
โดย Bailey99 >> 5  มิ.ย. 2563 19:03 pm
228 โดย rajneeskumar
5  มิ.ย. 2563 19:03 pm
วิธีการ ใช้งาน vuetify คู่กับ vue.js
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 18:01 pm
115 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 18:01 pm
วิธีการ ติดตั้ง vue.js สำหรับผู้เริ่มต้น หัดเขียน สอนติดตั้ง
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 16:54 pm
138 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 16:54 pm
วิธีการ ใช้ Grid ออกแบบเป็น responsive design โดย vuetify
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 15:36 pm
128 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 15:36 pm
วิธีการ เรียนใช้ dialog จาก components โดย vue.js
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 13:44 pm
132 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 13:44 pm
วิธีการ การเรียกใช้ methods โดย vue.js
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 13:17 pm
111 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 13:17 pm
วิธีการ ค้นหาด้วยการใช้ watch โดย vue.js
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 12:45 pm
18 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 12:45 pm
วิธีการ แสดงผลข้อมูล จากน้อยไปมาก มากไปน้อย โดย Python
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 11:56 pm
19 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 11:56 pm
วิธีการ ค้นหาแบบช่วงวันที่ โดย Python
โดย bolue >> 5  มิ.ย. 2563 11:25 pm
114 โดย bolue
5  มิ.ย. 2563 11:25 pm
กองทุนประกันสังคม มีผู้ประกันตนกี่ประเภท ??
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
111 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
วิธีการ ลงเวลา โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
137 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 53 ออนไลน์ สอนวิธีการยื่นแบบออนไล์ ทำได้ด้วยตัวเอง
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
230 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
วิธีการ โชว์ข้อมูลด้วยการ Format วันที่ โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
134 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 3 ออนไลน์ สรุปขั้นตอนยื่นแบบภาษี ออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
226 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
Read More....