การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9997 oat 118 84 5 Biking 2019-08-08 10:10:03 223.24.94.***
9996 oat 265 84 4 Running 2019-08-08 10:09:09 223.24.94.***
9995 55 427 54 10 Running 2019-08-08 10:05:56 61.90.133.***
9994 boydam 537 85 8 Running 2019-08-05 15:38:00 171.97.173.***
9993 tiiiiii 13 47 1 Biking 2019-08-05 09:15:37 61.19.148.***
9992 kiki 10 34 1 Biking 2019-08-05 09:13:40 61.19.148.***
9991 a 70 89 1 Running 2019-08-02 17:44:28 118.172.16.***
9990 ss 448 51 3 Swimming 2019-07-24 15:55:45 27.131.166.***
9989 จิตรเสน พัดมีเทศ 422 72 2 Swimming 2019-07-23 16:48:34 110.169.10.***
9988 55 139 88 2 Running 2019-07-18 17:04:56 171.99.128.***
ทั้งหมด 10007 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
Standards of Baccarat
โดย chanoudom >> 21  ก.ย. 2562 01:46 pm
16 โดย chanoudom
21  ก.ย. 2562 01:46 pm
การบันทึกบัญชี รับเงินมัดจำในเดือนกับข้ามเดือน บันทึกยังไง แตกต่างกันมั้ยค่ะ
โดย thatsawan >> 20  ก.ย. 2562 20:08 pm
16 โดย thatsawan
20  ก.ย. 2562 20:08 pm
ทำความรู้จัก Cloud
โดย aninthana >> 20  ก.ย. 2562 20:01 pm
15 โดย aninthana
20  ก.ย. 2562 20:01 pm
เปรียบเทียบ smart watch รุ่นต่างๆ จากหลายๆค่าย รุ่นไหนโดน รุ่นไหนดี มารับชมกันได้เลย
โดย chatee supasand >> 20  ก.ย. 2562 17:41 pm
112 โดย chatee supasand
20  ก.ย. 2562 17:41 pm
วิธีสมัครและใช้งาน api อัตราแลกเปลี่ยนเงินตรา จาก ธนาคารแห่งประเทศไทย ด้วย php
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 16:13 pm
113 โดย birdkritsna
20  ก.ย. 2562 16:13 pm
จะทำ path way เป็นลูกศรชีต้องทำยังไงครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:50 pm
110 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:50 pm
อยากทราบวิธีที่จะทำให้เมือเรากดปุ่มซื้อสินค้าแล้วจะมีหน้า pop เด้งขึ้นมาครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:30 pm
18 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:30 pm
อยากทราบวิธีทำปุ่มกดสลับค่าระหว่าง list box ครับ
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 14:58 pm
530 โดย mindphp
20  ก.ย. 2562 14:58 pm
ระดับ User นี้มีข้อจำกัดอะไรบ้างครับ
โดย Patipat >> 20  ก.ย. 2562 14:45 pm
216 โดย tsukasaz
20  ก.ย. 2562 14:45 pm
ทำไมโค้ดของผมแสดงผลชื่อจังหวัดชื่ออำเภอผิดครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 14:20 pm
932 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 14:20 pm
ทำความรู้จักกับ Google Lighthouse ตรวจสอบคุณภาพเว็บไซต์
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 18:37 pm
119 โดย birdkritsna
19  ก.ย. 2562 18:37 pm
ส่วนประกอบของเว็บไซต์ มีอะไรบ้าง
โดย aninthana >> 19  ก.ย. 2562 18:11 pm
114 โดย aninthana
19  ก.ย. 2562 18:11 pm
วิธีทำภาพให้มีขอบโค้งมนด้วยโปรแกรม คล้าย photoshop ออนไลน์ freephototool.com
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 17:51 pm
219 โดย pipoipi
19  ก.ย. 2562 17:51 pm
วิธีการอัพเกรด Ubuntu server เพื่อให้ support และ เพิ่มความสามารถใหม่ๆ ของระบบปฏิบัติการ
โดย jirawoot >> 19  ก.ย. 2562 16:14 pm
221 โดย cocomax
19  ก.ย. 2562 16:14 pm
form มันซ้อนกันอยู่ทำให้ form ที่อยู่ด้านในส่งข้อมูลไม่ได้ทำยังไงดี ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 15:57 pm
316 โดย jamepiyawat
19  ก.ย. 2562 15:57 pm
เฟสบุ๊แฟนเพจ กับ ทำเว็บไซต์ให้คนเข้า อะไรคุ้มกว่าในระยะยาว
โดย zend_framework >> 19  ก.ย. 2562 11:05 pm
18 โดย zend_framework
19  ก.ย. 2562 11:05 pm
Q - อยากทราบวิธีการดึงค่า api มาใช้อย่างไรครับ
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 10:50 pm
15103 โดย mindphp
19  ก.ย. 2562 10:50 pm
อยากทราบวฺิธีการทำปุ่มเพิ่มตัวเลย ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 10:39 pm
742 โดย jamepiyawat
19  ก.ย. 2562 10:39 pm
ถ้าจะให้้มีคนกดซับเพิ่มขึ่นต้องทำไง
โดย totzazx789 >> 18  ก.ย. 2562 22:40 pm
121 โดย totzazx789
18  ก.ย. 2562 22:40 pm
สอบถามเกี่ยวกับ list ใน Tkinter ค่ะ
โดย mashato >> 18  ก.ย. 2562 20:45 pm
120 โดย mashato
18  ก.ย. 2562 20:45 pm
Read More....