การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10010 โย 787 83 12 Running 2019-09-23 18:46:30 49.48.246.***
10009 air 96 61 2 Running 2019-09-22 00:04:26 110.169.128.***
10008 air 171 61 10 Biking 2019-09-22 00:03:56 110.169.128.***
10007 James 136 86 2 Running 2019-09-20 10:06:05 27.131.132.***
10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
ทั้งหมด 10030 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การเดินทางจากนครศรีธรรมราชมากรุงเทพฯ
โดย nnamfon.26 >> 21  ต.ค. 2562 17:09 pm
15 โดย nnamfon.26
21  ต.ค. 2562 17:09 pm
การเดินทางจาก พะเยา มา กรุงเทพฯ
โดย bankjittapol >> 21  ต.ค. 2562 16:58 pm
26 โดย thatsawan
21  ต.ค. 2562 16:58 pm
รวมสถานที่ท่องเที่ยวภาคเหนือ เที่ยวได้ไม่เบื่อ
โดย Decha Thaweeumanjvaroj >> 21  ต.ค. 2562 13:12 pm
19 โดย Decha Thaweeumanjvaroj
21  ต.ค. 2562 13:12 pm
Let's me learn how to landing on the moon.
โดย Ellie Freedom >> 20  ต.ค. 2562 18:43 pm
124 โดย Ellie Freedom
20  ต.ค. 2562 18:43 pm
สอบถามครับ เชื่อมฐานข้อมูล Wordpress ไม่ได้ครับ
โดย chatee supasand >> 19  ต.ค. 2562 16:07 pm
5110 โดย vmuser
19  ต.ค. 2562 16:07 pm
วิธีการสร้าง logfile ในภาษา Python ด้วย logging
โดย jirawoot >> 18  ต.ค. 2562 13:21 pm
2210 โดย mindphp
18  ต.ค. 2562 13:21 pm
เปิดโพย รวมมิตรไอโฟนตกรุ่น เริ่ม 900.-
โดย promotion >> 18  ต.ค. 2562 11:42 pm
141 โดย promotion
18  ต.ค. 2562 11:42 pm
ทำยังไงถึงจะ upload file เข้าไปอยู่ในโฟร์เดอร์ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 17  ต.ค. 2562 18:27 pm
274 โดย tsukasaz
17  ต.ค. 2562 18:27 pm
สร้างไฟล์ PDF ด้วยภาษา PHP
โดย kkk_k >> 17  ต.ค. 2562 01:08 pm
292 โดย mindphp
17  ต.ค. 2562 01:08 pm
ถามเรื่องเช็คตัวเลขว่ามีเลขที่มากกว่า 10 เเต่น้อยกว่า 20 กี่ตัวยังไงครับ
โดย Golff Sinlapachai >> 16  ต.ค. 2562 18:19 pm
269 โดย mindphp
16  ต.ค. 2562 18:19 pm
ฐานข้อมูลค่ะ
โดย sopida >> 16  ต.ค. 2562 15:37 pm
260 โดย thatsawan
16  ต.ค. 2562 15:37 pm
replace หลายจุด และหลาย pattern พร้อมกันจบในการรันคำสั่งครั้งเดียว
โดย jataz2 >> 16  ต.ค. 2562 15:17 pm
155 โดย jataz2
16  ต.ค. 2562 15:17 pm
ตัวอย่างการสร้าง Service odoo13 บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 12  ต.ค. 2562 01:35 pm
1109 โดย mindphp
12  ต.ค. 2562 01:35 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย เห็ด อินโมชั่น >> 11  ต.ค. 2562 15:29 pm
497 โดย เห็ด อินโมชั่น
11  ต.ค. 2562 15:29 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย mindphp >> 11  ต.ค. 2562 16:59 pm
82252 โดย mindphp
11  ต.ค. 2562 16:59 pm
การ Search ค้นหาข้อมูลของบอร์ด phpBB
โดย aninthana >> 10  ต.ค. 2562 18:46 pm
1145 โดย aninthana
10  ต.ค. 2562 18:46 pm
ทำป้าย PopUp ด้วย Modal ใน Bootstrap เวอร์ชั่น 4
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 17:20 pm
1153 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 17:20 pm
ทำยังไงถึงจะไม่ให้แสดงเลข ID หน้า Alias ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 16:03 pm
273 โดย tsukasaz
10  ต.ค. 2562 16:03 pm
ทำไมผมถึงดึงข้อมูลชื่อหมวดหมู่ออกมาแสดงหน้าตั้งค่า module ไม่ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 15:46 pm
379 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 15:46 pm
ตัวเลขด้านหน้าข้อความที่เราตั้ง Alias คืออะไรครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 11:36 pm
6158 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 11:36 pm
Read More....