การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9976 474 60 10 Running 2019-06-12 18:30:41 119.76.30.***
9975 251 53 6 Running 2019-06-11 14:03:38 203.155.122.***
9974 229 58 5 Running 2019-06-09 22:01:53 159.192.219.***
9973 540 57 12 Running 2019-06-07 01:25:36 202.12.73.***
9972 308 78 5 Running 2019-06-06 10:01:37 203.170.242.***
9971 0 13 0 Running 2019-06-04 18:16:30 1.2.165.***
9970 150 95 2 Running 2019-06-01 06:31:55 182.232.12.***
9969 348 88 5 Running 2019-05-29 15:54:33 110.164.149.***
9968 231 79 1 Swimming 2019-05-27 21:01:33 49.49.240.***
9967 229 58 5 Running 2019-05-24 15:32:11 180.183.58.***
ทั้งหมด 10006 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
เฟสบุ๊แฟนเพจ กับ ทำเว็บไซต์ให้คนเข้า อะไรคุ้มกว่าในระยะยาว
โดย zend_framework >> 19  ก.ย. 2562 11:05 pm
13 โดย zend_framework
19  ก.ย. 2562 11:05 pm
Q - อยากทราบวิธีการดึงค่า api มาใช้อย่างไรครับ
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 10:50 pm
13 โดย birdkritsna
19  ก.ย. 2562 10:50 pm
อยากทราบวฺิธีการทำปุ่มเพิ่มตัวเลย ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 10:39 pm
211 โดย tsukasaz
19  ก.ย. 2562 10:39 pm
ถ้าจะให้้มีคนกดซับเพิ่มขึ่นต้องทำไง
โดย totzazx789 >> 18  ก.ย. 2562 22:40 pm
110 โดย totzazx789
18  ก.ย. 2562 22:40 pm
สอบถามเกี่ยวกับ list ใน Tkinter ค่ะ
โดย mashato >> 18  ก.ย. 2562 20:45 pm
111 โดย mashato
18  ก.ย. 2562 20:45 pm
ทำไมต้องอัพเกรดและวิธีอัพเกรด Ubuntu
โดย jirawoot >> 18  ก.ย. 2562 19:02 pm
117 โดย jirawoot
18  ก.ย. 2562 19:02 pm
Adobe Premiere Pro เปิดตัวฟีเจอร์ปรับขนาดเฟรมวิดีโออัตโนมัติด้วย AI รองรับโซเชียลแอป
โดย birdkritsna >> 18  ก.ย. 2562 18:05 pm
119 โดย birdkritsna
18  ก.ย. 2562 18:05 pm
ทำความรู้จัก Tape Backup
โดย aninthana >> 18  ก.ย. 2562 17:57 pm
116 โดย aninthana
18  ก.ย. 2562 17:57 pm
ทำไมจึงต้องมี Data Mining (เหมืองข้อมูล) ?
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 18:04 pm
138 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 18:04 pm
ทำความรู้จักกับ Big Data คืออะไร
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 17:36 pm
252 โดย mindphp
17  ก.ย. 2562 17:36 pm
วิธีการใช้งานฟังชั่น serialize() กับ unserialize() ใน phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 17  ก.ย. 2562 17:18 pm
127 โดย Ittichai_chupol
17  ก.ย. 2562 17:18 pm
รู้จักกับคลังข้อมูล(Data Warehouse) คืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 17:11 pm
133 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 17:11 pm
สิ่งที่ต้องทำ ก่อนโทรศัพท์หายหรือโดนขโมย
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 15:23 pm
130 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 15:23 pm
วิธีขับขี่ช่วงฝนตก ป้องกันอุบัติเหตุทางถนน
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 14:56 pm
127 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 14:56 pm
สร้าง Menu Item ที่จะให้เมนูแสดงเฉพาะภาษาอังกฤษแล้ว Error ครับ
โดย jamepiyawat >> 17  ก.ย. 2562 14:52 pm
654 โดย jamepiyawat
17  ก.ย. 2562 14:52 pm
ปัญหาไม่สามารถแสดงผลได้ทางหน้าจอ ขึ้น Object not found!
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 12:11 pm
565 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 12:11 pm
ทำอย่างไรให้ใน loop แสดงสินค้าไม่ซ้ำกัน
โดย Patipat >> 17  ก.ย. 2562 11:19 pm
231 โดย tsukasaz
17  ก.ย. 2562 11:19 pm
รู้จักกับระบบปฎิบัติการ Harmony OS ที่ไม่ได้มีไว้แค่มือถือเท่านั้น
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 11:06 pm
134 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 11:06 pm
สร้างบอร์ดขึ้นมาใหม่แล้วสมาชิกใหม่มองไม่
โดย Jumpapong >> 16  ก.ย. 2562 22:20 pm
440 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 22:20 pm
ปัญหาติดตั้ง Mod slideshowck
โดย Anonymous >> 16  ก.ย. 2562 20:49 pm
222 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 20:49 pm
Read More....