การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10124 namwan 246 52 6 Running 2020-03-13 10:24:28 223.24.147.***
10123 jon 57 72 1 Running 2020-03-02 16:30:53 1.20.4.***
10122 ดิว 619 112 7 Running 2020-03-01 18:41:38 184.22.39.***
10121 ดิว 619 112 7 Running 2020-03-01 18:41:34 184.22.39.***
10120 กด 316 80 5 Running 2020-02-26 22:11:01 184.22.117.***
10119 aaa 1244 105 15 Running 2020-02-25 11:24:33 125.26.248.***
10118 ฟฟฟ 8295 105 100 Running 2020-02-25 11:23:48 125.26.248.***
10117 m 11 38 1 Biking 2020-02-24 10:33:10 180.131.151.***
10116 . 196 62 4 Running 2020-02-21 18:17:24 1.2.160.***
10115 196 62 4 Running 2020-02-20 18:52:03 1.0.153.***
ทั้งหมด 10154 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
กองทุนประกันสังคม มีผู้ประกันตนกี่ประเภท ??
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
14 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 17:53 pm
วิธีการ ลงเวลา โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
123 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 16:09 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 53 ออนไลน์ สอนวิธีการยื่นแบบออนไล์ ทำได้ด้วยตัวเอง
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
211 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 15:51 pm
วิธีการ โชว์ข้อมูลด้วยการ Format วันที่ โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
123 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 15:38 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด. 3 ออนไลน์ สรุปขั้นตอนยื่นแบบภาษี ออนไล์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
216 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 14:54 pm
วิธีการเดินทางจาก ปทุมธานี มา กรุงเทพฯ
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 13:59 pm
19 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 13:59 pm
วิธีการ Search database แบบพื้นฐานๆ โดย Python
โดย bolue >> 4  มิ.ย. 2563 13:55 pm
125 โดย bolue
4  มิ.ย. 2563 13:55 pm
การยื่นแบบ ภ.ง.ด.1 ออนไลน์ ขั้นตอนการยืนแบบออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 12:35 pm
314 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 12:35 pm
สอบถามเรื่องการแนบรูปในกระทู้ค่ะ
โดย natthanit.r2538 >> 4  มิ.ย. 2563 12:34 pm
319 โดย natthanit.r2538
4  มิ.ย. 2563 12:34 pm
อัพเดท phpbb 3.3 เเล้ว extenstion ใช้งานไม่ได้
โดย thatsawan >> 28  พ.ค. 2563 22:08 pm
2308 โดย thatsawan
28  พ.ค. 2563 22:08 pm
วิธีการสร้าง css ที่ใช้งานเฉพาะในบราวเซอร์ safari เท่านั้น
โดย Ittichai_chupol >> 28  พ.ค. 2563 18:06 pm
1121 โดย Ittichai_chupol
28  พ.ค. 2563 18:06 pm
อยากทราบวิธีการกำหนด ค่า css ให้กับ button โดยกำหนดเฉพาะแต่ละบราวเซอร์
โดย Ittichai_chupol >> 27  พ.ค. 2563 20:39 pm
253 โดย mindphp
27  พ.ค. 2563 20:39 pm
อัพเดท Changelog flask framework ของภาษา Python (ver 1.1.2 ล่าสุด)
โดย jirawoot >> 27  พ.ค. 2563 12:19 pm
1124 โดย jirawoot
27  พ.ค. 2563 12:19 pm
อยากทราบว่า วิธีการกำหนดการตั้งค่า ภาษาไทย ใน Netbeans
โดย Ittichai_chupol >> 27  พ.ค. 2563 10:13 pm
1119 โดย Ittichai_chupol
27  พ.ค. 2563 10:13 pm
อยากทราบวิธีการแก้ไข ภาษาไทยกลายอักษรแปลกๆ
โดย Ittichai_chupol >> 25  พ.ค. 2563 16:35 pm
3138 โดย mindphp
25  พ.ค. 2563 16:35 pm
อยากทราบวิธีการ แบบคอลัมเป็น 3 คอลีม โดยใช้ tag <dl>
โดย Ittichai_chupol >> 25  พ.ค. 2563 11:56 pm
3136 โดย LEG
25  พ.ค. 2563 11:56 pm
10 สุดยอดสตรีทฟู้ดในแอฟริกาตะวันตก
โดย Anonymous >> 24  พ.ค. 2563 21:58 pm
2149 โดย ขุนพล ตั้นตระกูล
24  พ.ค. 2563 21:58 pm
วิธีการใช้ Google Tasks แอพจัดการบันทึกสิ่งที่ต้องทำ
โดย sirirat >> 22  พ.ค. 2563 11:04 pm
183 โดย sirirat
22  พ.ค. 2563 11:04 pm
ส่ง site map ให้ google แต่ไม่โชว์ในเมนูบนเว็บเรา จะมีผลอะไรกับเว็บไหมครับ
โดย toonytoony2004 >> 21  พ.ค. 2563 22:17 pm
8120 โดย Sirayu
21  พ.ค. 2563 22:17 pm
ทำไมสมัครสมาชิกแล้วเข้าสู่ระบบไม่ได้??
โดย sirirat >> 21  พ.ค. 2563 16:56 pm
152 โดย sirirat
21  พ.ค. 2563 16:56 pm
Read More....