การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9967 229 58 5 Running 2019-05-24 15:32:11 180.183.58.***
9966 245 62 5 Running 2019-05-20 09:51:16 110.168.31.***
9965 33 42 1 Running 2019-05-17 14:31:35 125.26.178.***
9964 332 105 4 Running 2019-05-16 13:23:08 115.87.129.***
9963 161 51 4 Running 2019-05-15 18:50:32 223.24.168.***
9962 344 87 5 Running 2019-05-15 16:53:44 14.207.44.***
9961 50 63 1 Running 2019-05-15 03:41:13 223.207.33.***
9960 198 50 5 Running 2019-05-14 11:50:12 202.28.75.***
9959 43 55 1 Running 2019-05-13 13:23:58 182.232.154.***
9958 142 60 3 Running 2019-05-08 12:45:07 60.99.32.***
ทั้งหมด 10007 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
Q - อยากทราบวิธีคำนวณค่าสกุลเงินครับ
โดย mindphp >> 21  ก.ย. 2562 11:01 pm
528 โดย birdkritsna
21  ก.ย. 2562 11:01 pm
การ Install ส่วนขยาย
โดย Anonymous >> 21  ก.ย. 2562 11:11 pm
15 โดย linux1
21  ก.ย. 2562 11:11 pm
การบันทึกบัญชี รับเงินมัดจำในเดือนกับข้ามเดือน บันทึกยังไง แตกต่างกันมั้ยค่ะ
โดย thatsawan >> 20  ก.ย. 2562 20:08 pm
18 โดย thatsawan
20  ก.ย. 2562 20:08 pm
ทำความรู้จัก Cloud
โดย aninthana >> 20  ก.ย. 2562 20:01 pm
17 โดย aninthana
20  ก.ย. 2562 20:01 pm
เปรียบเทียบ smart watch รุ่นต่างๆ จากหลายๆค่าย รุ่นไหนโดน รุ่นไหนดี มารับชมกันได้เลย
โดย chatee supasand >> 20  ก.ย. 2562 17:41 pm
112 โดย chatee supasand
20  ก.ย. 2562 17:41 pm
วิธีสมัครและใช้งาน api อัตราแลกเปลี่ยนเงินตรา จาก ธนาคารแห่งประเทศไทย ด้วย php
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 16:13 pm
116 โดย birdkritsna
20  ก.ย. 2562 16:13 pm
จะทำ path way เป็นลูกศรชีต้องทำยังไงครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:50 pm
111 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:50 pm
อยากทราบวิธีที่จะทำให้เมือเรากดปุ่มซื้อสินค้าแล้วจะมีหน้า pop เด้งขึ้นมาครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:30 pm
18 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:30 pm
อยากทราบวิธีทำปุ่มกดสลับค่าระหว่าง list box ครับ
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 14:58 pm
646 โดย mindphp
20  ก.ย. 2562 14:58 pm
ระดับ User นี้มีข้อจำกัดอะไรบ้างครับ
โดย Patipat >> 20  ก.ย. 2562 14:45 pm
216 โดย tsukasaz
20  ก.ย. 2562 14:45 pm
ทำไมโค้ดของผมแสดงผลชื่อจังหวัดชื่ออำเภอผิดครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 14:20 pm
935 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 14:20 pm
ทำความรู้จักกับ Google Lighthouse ตรวจสอบคุณภาพเว็บไซต์
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 18:37 pm
119 โดย birdkritsna
19  ก.ย. 2562 18:37 pm
ส่วนประกอบของเว็บไซต์ มีอะไรบ้าง
โดย aninthana >> 19  ก.ย. 2562 18:11 pm
116 โดย aninthana
19  ก.ย. 2562 18:11 pm
วิธีทำภาพให้มีขอบโค้งมนด้วยโปรแกรม คล้าย photoshop ออนไลน์ freephototool.com
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 17:51 pm
219 โดย pipoipi
19  ก.ย. 2562 17:51 pm
วิธีการอัพเกรด Ubuntu server เพื่อให้ support และ เพิ่มความสามารถใหม่ๆ ของระบบปฏิบัติการ
โดย jirawoot >> 19  ก.ย. 2562 16:14 pm
221 โดย cocomax
19  ก.ย. 2562 16:14 pm
form มันซ้อนกันอยู่ทำให้ form ที่อยู่ด้านในส่งข้อมูลไม่ได้ทำยังไงดี ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 15:57 pm
316 โดย jamepiyawat
19  ก.ย. 2562 15:57 pm
เฟสบุ๊แฟนเพจ กับ ทำเว็บไซต์ให้คนเข้า อะไรคุ้มกว่าในระยะยาว
โดย zend_framework >> 19  ก.ย. 2562 11:05 pm
18 โดย zend_framework
19  ก.ย. 2562 11:05 pm
Q - อยากทราบวิธีการดึงค่า api อัตราการแลกเปลี่ยนสกุลเงิน มาใช้อย่างไรครับ
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 10:50 pm
16113 โดย mindphp
19  ก.ย. 2562 10:50 pm
อยากทราบวฺิธีการทำปุ่มเพิ่มตัวเลย ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 10:39 pm
742 โดย jamepiyawat
19  ก.ย. 2562 10:39 pm
ถ้าจะให้้มีคนกดซับเพิ่มขึ่นต้องทำไง
โดย totzazx789 >> 18  ก.ย. 2562 22:40 pm
121 โดย totzazx789
18  ก.ย. 2562 22:40 pm
Read More....