การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10137 PX 178 75 3 Running 2020-04-14 01:11:01 223.24.160.***
10136 ปิยะพงศ์ วงศ์มยุเรศ 569 72 10 Running 2020-04-06 13:35:45 49.49.239.***
10135 pa 341 72 6 Running 2020-04-06 08:58:52 58.8.168.***
10134 Pa 284 72 5 Running 2020-04-06 08:57:40 58.8.168.***
10133 xx 50 63 1 Running 2020-04-03 11:34:14 180.183.115.***
10132 M 924 78 15 Running 2020-03-30 11:42:04 171.98.39.***
10131 pop 182 65 10 Biking 2020-03-25 14:21:20 61.19.222.***
10130 pop 257 65 5 Running 2020-03-25 14:20:47 61.19.222.***
10129 Azan 257 65 5 Running 2020-03-25 13:16:02 118.173.124.***
10128 jony 316 80 5 Running 2020-03-23 10:40:22 118.71.206.***
ทั้งหมด 10177 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
สร้าง crontab ใน Directadmin แล้ว Error Error Creating Cron Job
โดย mindphp >> 12  ส.ค. 2563 05:08 pm
214 โดย mindphp
12  ส.ค. 2563 05:08 pm
สอนการใช้โปรแกรมตัดต่อ VDO ที่ฟรี บน windows
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 19:32 pm
119 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 19:32 pm
Undertaker เปิดตัวด้วยเพลงของ Metalica (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:20 pm
18 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:20 pm
Green Day ปล่อยเพลงใหม่ช่วง COVID-19 (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:16 pm
17 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:16 pm
BLACKPINK โปสเตอร์ทีเซอร์ใหม่? (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:11 pm
15 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:11 pm
Liam Gallagher ในช่วง COVID-19 ระบาด (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:10 pm
15 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:10 pm
Khalid ในช่วง COVID-19 ระบาด (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:07 pm
15 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:07 pm
Green Day ในช่วง COVID-19 ระบาด (ดนตรี)
โดย nai_cyp >> 11  ส.ค. 2563 17:01 pm
17 โดย nai_cyp
11  ส.ค. 2563 17:01 pm
การคำนวณเงินหากลูกค้าเป็นสมาชิกโดยใช้ If/else ในภาษา Java
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 19:10 pm
115 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 19:10 pm
การหาค่า BMI ในภาษา Java
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 18:45 pm
110 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 18:45 pm
ขั้นตอนการใช้ SMS Gateway
โดย natthanit.r2538 >> 8  ก.ค. 2563 11:42 pm
25 โดย natthanit.r2538
8  ก.ค. 2563 11:42 pm
การรับค่า Input ในภาษา Java
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 17:30 pm
128 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 17:30 pm
สถานที่ท่องเที่ยวในกรุงเทพ
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 15:16 pm
233 โดย Sirayu
10  ส.ค. 2563 15:16 pm
ภาพอาการแบตบวม ของ Asus ZenBook UX430UQ
โดย mindphp >> 9  ส.ค. 2563 11:40 pm
334 โดย mindphp
9  ส.ค. 2563 11:40 pm
phpbb ไม่ RUN tasks โปรแกรม อัตโนมัติให้
โดย thatsawan >> 8  ส.ค. 2563 20:46 pm
1361 โดย mindphp
8  ส.ค. 2563 20:46 pm
ความหวังสร้างกำลังใจ ทางออกของคนที่ตรวจพบเจอโรคมะเร็ง
โดย medalezga >> 7  ส.ค. 2563 18:33 pm
225 โดย Sirayu
7  ส.ค. 2563 18:33 pm
How do I access my Gmail account through IMAP settings?
โดย Anonymous >> 7  ส.ค. 2563 17:07 pm
130 โดย sofihayat
7  ส.ค. 2563 17:07 pm
การเขียน Python เชื่อมต่อฐานข้อมูล MSSQL (SQL Server)
โดย jirawoot >> 6  ส.ค. 2563 17:42 pm
163 โดย jirawoot
6  ส.ค. 2563 17:42 pm
ขอสอบถามค่ะ คือกราฟไม่แสดงค่า เมื่อลองรันขึ้น sever จริง แก้ไขยังไงคะ
โดย 2kkkkk >> 6  ส.ค. 2563 02:22 pm
227 โดย mindphp
6  ส.ค. 2563 02:22 pm
มี Joomla Extension ตัวไหน ทำ Youtube แกลอลี่ ได้บ้าง
โดย Anonymous >> 4  ส.ค. 2563 20:23 pm
252 โดย mindphp
4  ส.ค. 2563 20:23 pm
Read More....