การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9988 55 139 88 2 Running 2019-07-18 17:04:56 171.99.128.***
9987 tam 245 62 5 Running 2019-07-16 14:39:49 49.230.69.***
9986 มุ้งมิ้ง 474 60 10 Running 2019-07-15 11:02:52 171.97.48.***
9985 มุ้งมิ้ง 593 75 10 Running 2019-07-15 10:53:52 171.97.48.***
9984 77 55 5 Biking 2019-07-14 22:02:23 180.183.179.***
9983 43 51 3 Biking 2019-07-05 09:30:57 183.88.146.***
9982 109 46 3 Running 2019-06-30 21:01:58 115.87.121.***
9981 38 48 1 Running 2019-06-28 15:14:58 223.205.234.***
9980 398 136 1 Swimming 2019-06-26 10:57:15 49.231.249.***
9979 797 136 2 Swimming 2019-06-26 10:52:39 49.231.249.***
ทั้งหมด 10028 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ตัวอย่างการสร้าง Service odoo13 บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 12  ต.ค. 2562 01:35 pm
131 โดย mindphp
12  ต.ค. 2562 01:35 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย เห็ด อินโมชั่น >> 11  ต.ค. 2562 15:29 pm
447 โดย เห็ด อินโมชั่น
11  ต.ค. 2562 15:29 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย mindphp >> 11  ต.ค. 2562 16:59 pm
865 โดย mindphp
11  ต.ค. 2562 16:59 pm
การ Search ค้นหาข้อมูลของบอร์ด phpBB
โดย aninthana >> 10  ต.ค. 2562 18:46 pm
140 โดย aninthana
10  ต.ค. 2562 18:46 pm
ทำป้าย PopUp ด้วย Modal ใน Bootstrap เวอร์ชั่น 4
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 17:20 pm
134 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 17:20 pm
ทำยังไงถึงจะไม่ให้แสดงเลข ID หน้า Alias ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 16:03 pm
230 โดย tsukasaz
10  ต.ค. 2562 16:03 pm
ทำไมผมถึงดึงข้อมูลชื่อหมวดหมู่ออกมาแสดงหน้าตั้งค่า module ไม่ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 15:46 pm
337 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 15:46 pm
ตัวเลขด้านหน้าข้อความที่เราตั้ง Alias คืออะไรครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 11:36 pm
641 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 11:36 pm
แก้ปัญหา Error Ignoring file '50unattended-upgrades.ucf-old' in directory บน Ubunto 16.04 ติดตั้ง apt-get
โดย mindphp >> 10  ต.ค. 2562 05:42 pm
120 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 05:42 pm
Q - สอบถามวิธี Upload file html ไปยัง web service โดยใช้คำสั่ง curl ใน PHP
โดย birdkritsna >> 9  ต.ค. 2562 15:42 pm
7102 โดย birdkritsna
9  ต.ค. 2562 15:42 pm
10 เเหล่งช๊อปปิ้งใรเชียงรายที่ต้องไปให้ได้
โดย nemo413 >> 9  ต.ค. 2562 13:03 pm
133 โดย nemo413
9  ต.ค. 2562 13:03 pm
สอบถามครับ อยากได้ url ของลิงค์ ให้มาแสดงในช่อง ต้องทำยังไงครับ
โดย chatee supasand >> 9  ต.ค. 2562 12:22 pm
766 โดย chatee supasand
9  ต.ค. 2562 12:22 pm
สอบถามการเขียนโค้ด กรอกข้อมูลหน้าแรก แล้วให้กดส่ง ไปยังหน้าที่สองครับผม
โดย Jakkrit Saengngoenon >> 8  ต.ค. 2562 13:39 pm
255 โดย mindphp
8  ต.ค. 2562 13:39 pm
ขอสอบถามเกี่ยวกับ license ของ ฟอนต์ ไทยสารบรรณ (TH Sarabun PSK)
โดย Anonymous >> 8  ต.ค. 2562 08:03 pm
139 โดย WichaiVO
8  ต.ค. 2562 08:03 pm
การส่ง parameters ไปกับการ Request แบบ Get ด้วย curl
โดย mindphp >> 7  ต.ค. 2562 00:12 pm
184 โดย mindphp
7  ต.ค. 2562 00:12 pm
Q สอบถามลองเขียน php webservice ด้วย nuSoap แล้วขึ้น Error ครับ
โดย birdkritsna >> 5  ต.ค. 2562 17:37 pm
11181 โดย birdkritsna
5  ต.ค. 2562 17:37 pm
ทำยังไงถึงปุ่มจะอยู่ระดับเดียวกันครับ
โดย jamepiyawat >> 5  ต.ค. 2562 15:08 pm
7121 โดย jamepiyawat
5  ต.ค. 2562 15:08 pm
Q สอบถามเรื่องการกำหนดตัวแปร ให้สามารถแสดงเป็นภาษาไทย-อังกฤษครับ
โดย birdkritsna >> 5  ต.ค. 2562 11:00 pm
4107 โดย birdkritsna
5  ต.ค. 2562 11:00 pm
ผมทำการติดตั้ง pip install flask บน windows 10 ใน pycharm แล้ว error แบบด้านล่างเป็นเพราะอะไร
โดย jirawoot >> 5  ต.ค. 2562 10:40 pm
485 โดย mindphp
5  ต.ค. 2562 10:40 pm
มีโค้ดที่ตัด string ตามที่เรากำหนดไว้ไหมครับ
โดย jamepiyawat >> 4  ต.ค. 2562 14:37 pm
489 โดย Ittichai_chupol
4  ต.ค. 2562 14:37 pm
Read More....