การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10114 ยา 299 63 6 Running 2020-02-19 20:40:59 113.53.216.***
10113 ยา 294 62 6 Running 2020-02-19 20:40:29 113.53.216.***
10112 ทิพย 310 56 7 Running 2020-02-18 14:43:27 14.207.147.***
10111 00 341 72 6 Running 2020-02-14 07:47:49 171.6.233.***
10110 A 240 76 4 Running 2020-02-13 21:16:58 58.11.157.***
10109 เอกชัย 161 55 1 Swimming 2020-02-10 16:08:09 171.100.21.***
10108 lio 252 90 10 Biking 2020-02-05 09:54:18 103.49.148.***
10107 kittipoom 199 71 10 Biking 2020-02-05 09:53:37 103.49.148.***
10106 กิตติภู 228 72 4 Running 2020-02-04 10:57:14 103.49.148.***
10105 คมกริช อิ่มทอง 547 63 11 Running 2020-02-02 17:08:17 184.22.87.***
ทั้งหมด 10174 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
มี Joomla Extension ตัวไหน ทำ Youtube แกลอลี่ ได้บ้าง
โดย Anonymous >> 4  ส.ค. 2563 20:23 pm
24 โดย mindphp
4  ส.ค. 2563 20:23 pm
How To Write HTML To Make SEO Freindly Website?
โดย Ridahashmi >> 4  ส.ค. 2563 20:04 pm
13 โดย Ridahashmi
4  ส.ค. 2563 20:04 pm
ภ.พ.36 คืออะไร
โดย natthanit.r2538 >> 4  ส.ค. 2563 17:54 pm
15 โดย natthanit.r2538
4  ส.ค. 2563 17:54 pm
อุตสาหกรรมเกษตรน่านแฟร์ 2020
โดย krittaphon >> 4  ส.ค. 2563 10:23 pm
110 โดย krittaphon
4  ส.ค. 2563 10:23 pm
สอบถามเรื่อง cron.task.core เวลาในการตั้งค่า ให้ระบบทำงาน
โดย thatsawan >> 31  ก.ค. 2563 17:34 pm
338 โดย thatsawan
31  ก.ค. 2563 17:34 pm
ผมไปโหลดโปรเเกรมนึงมาพอผมติดตั้งตามปกติเเต่เหมือนจะเป็นไวรัสผมเลยรีบลบ
โดย Anonymous >> 31  ก.ค. 2563 00:17 pm
232 โดย mindphp
31  ก.ค. 2563 00:17 pm
ถ้าเราต้องการ timestamp เวลา 0.00 น. เที่ยงคืนของวันปัจจุบัน ทำได้ยังไงค่ะ
โดย thatsawan >> 29  ก.ค. 2563 11:24 pm
569 โดย anawat2050
29  ก.ค. 2563 11:24 pm
[Tip]excel วิธี save as เป็นไฟล์ .csv โดยใช้ | คั่นคอลัมน์แทน ,
โดย jataz2 >> 29  ก.ค. 2563 09:13 pm
134 โดย jataz2
29  ก.ค. 2563 09:13 pm
Webboard สำหรับ WP
โดย wichai007 >> 28  ก.ค. 2563 21:01 pm
162 โดย wichai007
28  ก.ค. 2563 21:01 pm
ถอด วันที่จาก excel มาได้ผลลัพท์เเต่ละ แถว row ไม่เหมือนกัน
โดย thatsawan >> 28  ก.ค. 2563 20:17 pm
352 โดย mindphp
28  ก.ค. 2563 20:17 pm
สอบถาม มีวิธีเขียน pyhon อ่านไฟล์ .dll มั้ยครับ
โดย jirawoot >> 24  ก.ค. 2563 14:36 pm
1135 โดย jirawoot
24  ก.ค. 2563 14:36 pm
จะต้องทำยังไงถึงจะสมบรูณ์ GroundOverlay overlay
โดย niran >> 22  ก.ค. 2563 23:19 pm
1156 โดย niran
22  ก.ค. 2563 23:19 pm
จะต้องทำยังไงถึงจะสมบรูณ์
โดย Anonymous >> 22  ก.ค. 2563 21:14 pm
3174 โดย
22  ก.ค. 2563 21:14 pm
ข้อควรคิดเรื่องสถานที่จัดงาน ก่อนเลือกธีมงานแต่งงาน
โดย thongdeesmilesuk >> 22  ก.ค. 2563 12:30 pm
1115 โดย thongdeesmilesuk
22  ก.ค. 2563 12:30 pm
Marketplace คืออะไร
โดย moo1997 >> 21  ก.ค. 2563 15:50 pm
1102 โดย moo1997
21  ก.ค. 2563 15:50 pm
สอบถามเรื่องการเปลี่ยนภาษาบน Linux
โดย moo1997 >> 21  ก.ค. 2563 14:10 pm
3157 โดย thatsawan
21  ก.ค. 2563 14:10 pm
การ insert ข้อมูลจาก textbox ลงในฐานข้อมูล โดยใช้ภาษา C#
โดย moo1997 >> 21  ก.ค. 2563 11:49 pm
1129 โดย moo1997
21  ก.ค. 2563 11:49 pm
การเขียน php เชื่อมต่อกับฐานข้อมูล
โดย moo1997 >> 21  ก.ค. 2563 11:42 pm
11032 โดย moo1997
21  ก.ค. 2563 11:42 pm
ระบบ Material Resource Planning
โดย moo1997 >> 20  ก.ค. 2563 18:15 pm
166 โดย moo1997
20  ก.ค. 2563 18:15 pm
การเขียน Er-Diagram
โดย moo1997 >> 20  ก.ค. 2563 17:23 pm
1102 โดย moo1997
20  ก.ค. 2563 17:23 pm
Read More....