การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

9970 150 95 2 Running 2019-06-01 06:31:55 182.232.12.***
9969 348 88 5 Running 2019-05-29 15:54:33 110.164.149.***
9968 231 79 1 Swimming 2019-05-27 21:01:33 49.49.240.***
9967 229 58 5 Running 2019-05-24 15:32:11 180.183.58.***
9966 245 62 5 Running 2019-05-20 09:51:16 110.168.31.***
9965 33 42 1 Running 2019-05-17 14:31:35 125.26.178.***
9964 332 105 4 Running 2019-05-16 13:23:08 115.87.129.***
9963 161 51 4 Running 2019-05-15 18:50:32 223.24.168.***
9962 344 87 5 Running 2019-05-15 16:53:44 14.207.44.***
9961 50 63 1 Running 2019-05-15 03:41:13 223.207.33.***
ทั้งหมด 10030 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ตัวอย่างการสร้าง Service odoo13 บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 12  ต.ค. 2562 01:35 pm
168 โดย mindphp
12  ต.ค. 2562 01:35 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย เห็ด อินโมชั่น >> 11  ต.ค. 2562 15:29 pm
450 โดย เห็ด อินโมชั่น
11  ต.ค. 2562 15:29 pm
MJupgrade Joomla 1.5.26 > 3.9 ขึ้น Error: Could not connect to MySQL server.
โดย mindphp >> 11  ต.ค. 2562 16:59 pm
81707 โดย mindphp
11  ต.ค. 2562 16:59 pm
การ Search ค้นหาข้อมูลของบอร์ด phpBB
โดย aninthana >> 10  ต.ค. 2562 18:46 pm
192 โดย aninthana
10  ต.ค. 2562 18:46 pm
ทำป้าย PopUp ด้วย Modal ใน Bootstrap เวอร์ชั่น 4
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 17:20 pm
1100 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 17:20 pm
ทำยังไงถึงจะไม่ให้แสดงเลข ID หน้า Alias ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 16:03 pm
238 โดย tsukasaz
10  ต.ค. 2562 16:03 pm
ทำไมผมถึงดึงข้อมูลชื่อหมวดหมู่ออกมาแสดงหน้าตั้งค่า module ไม่ได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 15:46 pm
344 โดย jamepiyawat
10  ต.ค. 2562 15:46 pm
ตัวเลขด้านหน้าข้อความที่เราตั้ง Alias คืออะไรครับ
โดย jamepiyawat >> 10  ต.ค. 2562 11:36 pm
695 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 11:36 pm
แก้ปัญหา Error Ignoring file '50unattended-upgrades.ucf-old' in directory บน Ubunto 16.04 ติดตั้ง apt-get
โดย mindphp >> 10  ต.ค. 2562 05:42 pm
180 โดย mindphp
10  ต.ค. 2562 05:42 pm
Q - สอบถามวิธี Upload file html ไปยัง web service โดยใช้คำสั่ง curl ใน PHP
โดย birdkritsna >> 9  ต.ค. 2562 15:42 pm
7113 โดย birdkritsna
9  ต.ค. 2562 15:42 pm
10 เเหล่งช๊อปปิ้งใรเชียงรายที่ต้องไปให้ได้
โดย nemo413 >> 9  ต.ค. 2562 13:03 pm
196 โดย nemo413
9  ต.ค. 2562 13:03 pm
สอบถามครับ อยากได้ url ของลิงค์ ให้มาแสดงในช่อง ต้องทำยังไงครับ
โดย chatee supasand >> 9  ต.ค. 2562 12:22 pm
7135 โดย chatee supasand
9  ต.ค. 2562 12:22 pm
สอบถามการเขียนโค้ด กรอกข้อมูลหน้าแรก แล้วให้กดส่ง ไปยังหน้าที่สองครับผม
โดย Jakkrit Saengngoenon >> 8  ต.ค. 2562 13:39 pm
263 โดย mindphp
8  ต.ค. 2562 13:39 pm
ขอสอบถามเกี่ยวกับ license ของ ฟอนต์ ไทยสารบรรณ (TH Sarabun PSK)
โดย Anonymous >> 8  ต.ค. 2562 08:03 pm
146 โดย WichaiVO
8  ต.ค. 2562 08:03 pm
การส่ง parameters ไปกับการ Request แบบ Get ด้วย curl
โดย mindphp >> 7  ต.ค. 2562 00:12 pm
1150 โดย mindphp
7  ต.ค. 2562 00:12 pm
Q สอบถามลองเขียน php webservice ด้วย nuSoap แล้วขึ้น Error ครับ
โดย birdkritsna >> 5  ต.ค. 2562 17:37 pm
11245 โดย birdkritsna
5  ต.ค. 2562 17:37 pm
ทำยังไงถึงปุ่มจะอยู่ระดับเดียวกันครับ
โดย jamepiyawat >> 5  ต.ค. 2562 15:08 pm
7187 โดย jamepiyawat
5  ต.ค. 2562 15:08 pm
Q สอบถามเรื่องการกำหนดตัวแปร ให้สามารถแสดงเป็นภาษาไทย-อังกฤษครับ
โดย birdkritsna >> 5  ต.ค. 2562 11:00 pm
4115 โดย birdkritsna
5  ต.ค. 2562 11:00 pm
ผมทำการติดตั้ง pip install flask บน windows 10 ใน pycharm แล้ว error แบบด้านล่างเป็นเพราะอะไร
โดย jirawoot >> 5  ต.ค. 2562 10:40 pm
489 โดย mindphp
5  ต.ค. 2562 10:40 pm
มีโค้ดที่ตัด string ตามที่เรากำหนดไว้ไหมครับ
โดย jamepiyawat >> 4  ต.ค. 2562 14:37 pm
493 โดย Ittichai_chupol
4  ต.ค. 2562 14:37 pm
Read More....