การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10240 1 600 69 11 Running 2021-01-18 17:37:35 1.46.97.***
10239 บอย 296 75 5 Running 2021-01-12 13:36:34 159.192.187.***
10238 Pui 159 67 3 Running 2021-01-12 09:45:50 125.24.252.***
10237 ลี 234 74 4 Running 2021-01-06 03:59:12 49.49.238.***
10236 585 74 10 Running 2020-12-27 07:36:50 49.230.132.***
10235 eve 293 53 7 Running 2020-12-25 19:18:46 1.46.77.***
10234 ฟิล์ม 4187 53 100 Running 2020-12-22 11:07:01 182.232.8.***
10233 Graph 249 105 3 Running 2020-12-14 12:08:19 101.109.200.***
10232 123 197 83 3 Running 2020-12-10 22:50:16 171.5.243.***
10231 จีเน็ต 154 65 3 Running 2020-12-09 09:35:11 1.47.231.***
ทั้งหมด 10240 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
ขอวิธีดึงข้อมูลใน list มาแสดงเป็นข้อความทีละบรรทัด
โดย chakirin.bfds >> 21  ม.ค. 2564 18:37 pm
317 โดย chakirin.bfds
21  ม.ค. 2564 18:37 pm
อะไรบ้างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการ ‘ซ่อมนาฬิกา’ !
โดย totheworld >> 21  ม.ค. 2564 15:05 pm
16 โดย totheworld
21  ม.ค. 2564 15:05 pm
ขอวิธีบันทึกหน้าจอในนิมบัสโดยที่ไม่ติด URL และสามารถเปลี่ยน Tab ได้
โดย Kannaphat >> 21  ม.ค. 2564 13:55 pm
316 โดย Kannaphat
21  ม.ค. 2564 13:55 pm
ของวิธีแก้การเขียน Python เเล้วติด UnicodeEncodeError
โดย chakirin.bfds >> 21  ม.ค. 2564 11:27 pm
319 โดย chakirin.bfds
21  ม.ค. 2564 11:27 pm
Apple A14 Bionic ที่สุดของ CPU iPhone 12 ดีจริงไหมไปหาคำตอบกัน
โดย Anonymous >> 19  ม.ค. 2564 23:30 pm
222 โดย DanielPe
19  ม.ค. 2564 23:30 pm
ใช้ <i> ใส่ชื่อ icon ที่จะใช้แล้วไม่แสดงบนหน้าจอ
โดย eange08 >> 19  ม.ค. 2564 19:31 pm
215 โดย eange08
19  ม.ค. 2564 19:31 pm
สอบถามการดึงค่าใน array ที่ได้จาก api กรมอุตุ
โดย eange08 >> 19  ม.ค. 2564 16:43 pm
331 โดย eange08
19  ม.ค. 2564 16:43 pm
เรียกค่า api ของกรมอุตุนิยมวิทยา
โดย eange08 >> 19  ม.ค. 2564 15:31 pm
329 โดย eange08
19  ม.ค. 2564 15:31 pm
มาทำความรู้จักส่วนประกอบของเรียงความภาษาอังกฤษ
โดย Kannaphat >> 19  ม.ค. 2564 13:03 pm
115 โดย Kannaphat
19  ม.ค. 2564 13:03 pm
Web-facing computer คืออะไร
โดย Kannaphat >> 19  ม.ค. 2564 10:53 pm
433 โดย mindphp
19  ม.ค. 2564 10:53 pm
Digital Profile กับ PERSONA คืออันเดียวกัน หรือต่างกันคะ?
โดย MashallMang >> 19  ม.ค. 2564 10:37 pm
219 โดย mindphp
19  ม.ค. 2564 10:37 pm
พอจะมีวิธีทำ dropdown จังหวัดแบบไม่ต้องดึงจากฐานข้อมูล
โดย eange08 >> 18  ม.ค. 2564 22:12 pm
555 โดย DanielPe
18  ม.ค. 2564 22:12 pm
สอบถามเกี่ยวกับ api ของกรมอุตุนิยม
โดย eange08 >> 18  ม.ค. 2564 22:10 pm
436 โดย DanielPe
18  ม.ค. 2564 22:10 pm
เอาโฟล์เดอร์ออกยังไงครับ
โดย chakirin.bfds >> 18  ม.ค. 2564 15:26 pm
326 โดย chakirin.bfds
18  ม.ค. 2564 15:26 pm
5 เหตุผลที่ควรจ้างบริษัทรับทำ SEO สำหรับธุรกิจของคุณ !
โดย totheworld >> 18  ม.ค. 2564 14:34 pm
116 โดย totheworld
18  ม.ค. 2564 14:34 pm
ทางฝุ่น ขรุขระ ลุยไหนลุยกันกับ ยางรถยนต์ 4x4 คุณภาพสูงที่ออกแบบมาให้ถูกใจสายลุย
โดย unyana >> 18  ม.ค. 2564 11:38 pm
113 โดย unyana
18  ม.ค. 2564 11:38 pm
สอบถามคำสั่งดึง IPV6
โดย eange08 >> 18  ม.ค. 2564 11:09 pm
225 โดย mindphp
18  ม.ค. 2564 11:09 pm
G - สรุปปัญหาการใช้งาน php odbc และ sql server บน ubuntu
โดย tsukasaz >> 21  ก.พ. 2558 14:52 pm
213 โดย mindphp
21  ก.พ. 2558 14:52 pm
สอบถามคำศัพท์เทคนิค Droplet คืออะไร
โดย mindphp >> 15  ม.ค. 2564 18:16 pm
445 โดย Kannaphat
15  ม.ค. 2564 18:16 pm
ต่างกันแค่ไหน? เทียบหมัดต่อหมัด iPhone รุ่นใหม่ล่าสุด กับ iPhone 11
โดย unyana >> 16  ม.ค. 2564 23:47 pm
129 โดย unyana
16  ม.ค. 2564 23:47 pm
Read More....