การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

11886 ewrwer 43 55 1 Running 2023-01-29 23:33:31 180.180.223.***
11885 กุ๊ก 577 73 10 Running 2023-01-29 17:18:13 2405:9800:ba10:720e:
11884 ธิดา 63 80 1 Running 2023-01-28 18:29:03 1.47.209.***
11883 Ben 196 62 4 Running 2023-01-28 08:32:01 2001:fb1:169:bc9d:c9
11882 ภัทรพล 545 69 10 Running 2023-01-28 08:24:53 27.55.91.***
11881 ต้า 161 68 3 Running 2023-01-26 18:10:55 2001:44c8:4015:a082:
11880 ท็อป 180 76 3 Running 2023-01-26 06:59:00 125.27.255.***
11879 Tiger Snow 292 74 5 Running 2023-01-24 15:36:42 171.103.61.***
11878 ตอย 164 52 4 Running 2023-01-24 13:08:22 2001:fb1:10:6df8:b4c
11877 Bang 474 60 10 Running 2023-01-24 13:07:26 159.192.136.***
ทั้งหมด 11886 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
สอบถามวิธีการจำกัดจำนวนตัวอักษรการกรอก input
โดย Tookta >> 28  ม.ค. 2566 13:12 pm
4114 โดย mindphp
28  ม.ค. 2566 13:12 pm
การใช้งาน jquery ในการเปลี่ยนชื่อของ element
โดย ewqolf >> 27  ม.ค. 2566 19:08 pm
241 โดย mindphp
27  ม.ค. 2566 19:08 pm
Login microsoft team ไม่ได้ เกิดจากอะไร
โดย Narisara >> 27  ม.ค. 2566 17:05 pm
682 โดย Narisara
27  ม.ค. 2566 17:05 pm
สอบถามวิธีการทำให้ตัว border เป็น responsive ครับ
โดย ewqolf >> 27  ม.ค. 2566 15:04 pm
163 โดย ewqolf
27  ม.ค. 2566 15:04 pm
ปากกาไฮไลท์ ปากกาที่ทำให้อ่านสนุก และช่วยในการจดจำ | Artlink
โดย admeadme >> 27  ม.ค. 2566 14:50 pm
138 โดย admeadme
27  ม.ค. 2566 14:50 pm
4 คำถามคลายสงสัย ให้ลูกกินนมผงดีไหม?
โดย totheworld >> 27  ม.ค. 2566 14:40 pm
129 โดย totheworld
27  ม.ค. 2566 14:40 pm
สอบถามวิธีนำค่าจาก Javascritp มาแสดงด้วย PHP
โดย Tookta >> 27  ม.ค. 2566 12:38 pm
6225 โดย mindphp
27  ม.ค. 2566 12:38 pm
สอบถามครับเราจะทำอย่างไรได้บ้างให้เช็คว่าผู้ใช้นั้นกำลังอยูู่ในหน้าเว็บของเราหรือเปล่า
โดย ewqolf >> 27  ม.ค. 2566 11:46 pm
4242 โดย mindphp
27  ม.ค. 2566 11:46 pm
เข้า drive แล้ว แต่ระบบก็ยังแจ้งแบบนี้อยู่ ต้องทำยังไงคะ
โดย Narisara >> 27  ม.ค. 2566 11:08 pm
3155 โดย mindphp
27  ม.ค. 2566 11:08 pm
สอบถาม core ที่ทำงาน หลังจาก ลบโพสต์ สำหรับของ phpBB ครับ
โดย flook >> 27  ม.ค. 2566 09:56 pm
247 โดย eange08
27  ม.ค. 2566 09:56 pm
อยู่ดีๆคอมก็ดับ เปิดมาหน้าจอค้างที่ logo ใครเคยเจอปัญหานี้บ้างคะ
โดย Narisara >> 26  ม.ค. 2566 18:32 pm
5212 โดย ewqolf
26  ม.ค. 2566 18:32 pm
สอบถามเรื่องการโหลดหน้าเว็บมาใช้งานแล้วแต่ font และ style บางอย่างนั้นไม่มาด้วยครับ
โดย ewqolf >> 26  ม.ค. 2566 12:22 pm
8194 โดย bolue
26  ม.ค. 2566 12:22 pm
วิธีการรับและส่งข้อมูลที่ส่งผ่าน redirect url_for ใน flask python
โดย ewqolf >> 26  ม.ค. 2566 12:09 pm
175 โดย ewqolf
26  ม.ค. 2566 12:09 pm
สอบถามการทำ responsive ใช้ jquery
โดย Thanapoom1514 >> 26  ม.ค. 2566 11:58 pm
8128 โดย mindphp
26  ม.ค. 2566 11:58 pm
ตัวแทนจำหน่ายหลอดไฟเพื่อทุกการนำไปใช้งาน | YLN Electric
โดย admeadme >> 26  ม.ค. 2566 11:03 pm
150 โดย admeadme
26  ม.ค. 2566 11:03 pm
Remote Desktop โปรแกรม Remote จาก Windows ไปที่ raspberry
โดย mindphp >> 26  ม.ค. 2566 00:34 pm
185 โดย mindphp
26  ม.ค. 2566 00:34 pm
3 คำสั่งปิดเครื่อง Raspberry Pi
โดย mindphp >> 25  ม.ค. 2566 22:07 pm
180 โดย mindphp
25  ม.ค. 2566 22:07 pm
การใช้งาน enable disable การใช้งาน draggable ใน JQUERY-UI
โดย ewqolf >> 25  ม.ค. 2566 19:06 pm
176 โดย ewqolf
25  ม.ค. 2566 19:06 pm
Skype มีปัญหาขึ้น Join call ค้างครับ
โดย Thanavat_n >> 25  ม.ค. 2566 17:22 pm
379 โดย Thanavat_n
25  ม.ค. 2566 17:22 pm
awa ว่าแล้ว ChatGPT ว๊าวววววมาก อยากให้ทำทิปมาแจกอีก
โดย Anonymous >> 24  ม.ค. 2566 22:56 pm
286 โดย mindphp
24  ม.ค. 2566 22:56 pm
Read More....