การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10132 M 924 78 15 Running 2020-03-30 11:42:04 171.98.39.***
10131 pop 182 65 10 Biking 2020-03-25 14:21:20 61.19.222.***
10130 pop 257 65 5 Running 2020-03-25 14:20:47 61.19.222.***
10129 Azan 257 65 5 Running 2020-03-25 13:16:02 118.173.124.***
10128 jony 316 80 5 Running 2020-03-23 10:40:22 118.71.206.***
10127 Shoukuai 161 68 3 Running 2020-03-19 00:52:07 49.230.134.***
10126 ying 225 57 5 Running 2020-03-18 17:23:54 119.76.30.***
10125 Bbss 37 47 1 Running 2020-03-17 11:33:46 119.42.73.***
10124 namwan 246 52 6 Running 2020-03-13 10:24:28 223.24.147.***
10123 jon 57 72 1 Running 2020-03-02 16:30:53 1.20.4.***
ทั้งหมด 10132 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
วิธีแก้ไขปัญหา สำหรับ การนำ Template phpbb 3.3 มาใช้ใน phpbb 3.2
โดย thatsawan >> 31  มี.ค. 2563 19:27 pm
12 โดย thatsawan
31  มี.ค. 2563 19:27 pm
สอบถาม ผมลองใช้ curl ของ API ของ gitlab แล้ว "message":"401 Unauthorized ครับ
โดย jirawoot >> 31  มี.ค. 2563 17:15 pm
210 โดย jirawoot
31  มี.ค. 2563 17:15 pm
การเชื่อมต่อ API ของ GitLab เพื่อดาวน์โหลดไฟล์
โดย tsukasaz >> 31  มี.ค. 2563 12:52 pm
18 โดย tsukasaz
31  มี.ค. 2563 12:52 pm
วิธิการใส่ icon favorite เพื่อแสดงในแต่ละ browser
โดย Ittichai_chupol >> 31  มี.ค. 2563 11:13 pm
436 โดย mindphp
31  มี.ค. 2563 11:13 pm
สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในการประชุมด้วยเทคโนโลยี Conference Call #Work from home
โดย thatsawan >> 31  มี.ค. 2563 10:39 pm
114 โดย thatsawan
31  มี.ค. 2563 10:39 pm
ช่วงนี้ Work From Home ก็จะลำบากนิดนึงแหละเนอะ #ทาสเเมว
โดย thatsawan >> 30  มี.ค. 2563 14:29 pm
113 โดย thatsawan
30  มี.ค. 2563 14:29 pm
อยากทราบวิธีสร้างเว็บหน้าเดียวแบบกรอกข้อมูลเสร็จแล้วประมวลผล
โดย phongkhukhan >> 28  มี.ค. 2563 01:00 pm
3161 โดย mindphp
28  มี.ค. 2563 01:00 pm
แสดงสินค้าที่อยากได้ใน Wishlist ด้วย Module Wishlist
โดย prmindphp >> 27  มี.ค. 2563 17:26 pm
150 โดย prmindphp
27  มี.ค. 2563 17:26 pm
อยากทราบวิธีการใช้งาน อีเวน cron ว่ามีการใช้งานอย่างไครับ
โดย Ittichai_chupol >> 27  มี.ค. 2563 11:10 pm
269 โดย mindphp
27  มี.ค. 2563 11:10 pm
อยากทราบวิธีการแก้ไขการแปลงปีวันที่ใน phpbb ผิด เมื่อกรอกวันที่ 29/02
โดย Ittichai_chupol >> 27  มี.ค. 2563 10:42 pm
454 โดย mindphp
27  มี.ค. 2563 10:42 pm
อยากทราบวิธีการจะสร้างการทำงานสำหรับการแจ้งเตือนของ Extension ในอีเวน cron
โดย Ittichai_chupol >> 26  มี.ค. 2563 10:33 pm
3171 โดย LEG
26  มี.ค. 2563 10:33 pm
แสดงสินค้าขายดีในร้านค้าออนไลน์ด้วย Module Bestseller
โดย prmindphp >> 25  มี.ค. 2563 17:42 pm
168 โดย prmindphp
25  มี.ค. 2563 17:42 pm
อยากทราบวิธีการที่จะสามารถปิดการแสดงของ modules ใน ucp โดยไม่ต้องเข้าไปจัดการในระบบ
โดย Ittichai_chupol >> 25  มี.ค. 2563 13:04 pm
252 โดย Ittichai_chupol
25  มี.ค. 2563 13:04 pm
อยากท่องเที่ยวใหว้พระอุดรกับรถเช่าอุดร แนะนำ
โดย udon999 >> 24  มี.ค. 2563 22:49 pm
158 โดย udon999
24  มี.ค. 2563 22:49 pm
อยากเที่ยวอุดร ลองเช่ารถอุดร ท่องเที่ยวใหว้พระเชิญทางนี้
โดย udon999 >> 24  มี.ค. 2563 21:57 pm
141 โดย udon999
24  มี.ค. 2563 21:57 pm
แสดงหมวดหมู่สินค้าให้กับร้านค้าออนไลน์ด้วย Module Category
โดย prmindphp >> 24  มี.ค. 2563 17:57 pm
145 โดย prmindphp
24  มี.ค. 2563 17:57 pm
3 การขนส่งสินค้าที่แปลกที่สุดในโลก
โดย ngongsus >> 24  มี.ค. 2563 12:57 pm
160 โดย ngongsus
24  มี.ค. 2563 12:57 pm
ตะกร้าสินค้าที่บอกรายละเอียดได้มากกว่าแค่ราคาสินค้า Module MooZiiCart - Cart Ext
โดย prmindphp >> 23  มี.ค. 2563 18:21 pm
183 โดย prmindphp
23  มี.ค. 2563 18:21 pm
3 ข้อเท็จจริงอันน่าสนใจเกี่ยวกับไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)
โดย nemo413 >> 23  มี.ค. 2563 18:05 pm
172 โดย nemo413
23  มี.ค. 2563 18:05 pm
อยาทราบวิธีการสร้างลิ้งค์ ไปยัง จากส่วนการแจ้งเตือน ไป ยัง Extension ที่อยู่ในส่วนของ ucp
โดย Ittichai_chupol >> 23  มี.ค. 2563 16:28 pm
2237 โดย mindphp
23  มี.ค. 2563 16:28 pm
Read More....