การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10261 ddd 47 60 1 Running 2021-03-03 23:00:15 103.1.30.***
10260 kob 63 80 1 Running 2021-02-11 13:12:23 202.28.154.***
10259 F 813 49 21 Running 2021-02-08 21:14:00 182.232.12.***
10258 Ttt 336 85 5 Running 2021-02-08 20:23:01 49.230.82.***
10257 F 813 49 21 Running 2021-02-08 19:43:42 182.232.12.***
10256 จอ 178 75 3 Running 2021-02-08 08:33:35 49.230.224.***
10255 ควย 537 85 8 Running 2021-02-04 15:51:23 49.230.3.***
10254 Cola 228 72 4 Running 2021-02-03 18:27:09 49.230.109.***
10253 261 55 6 Running 2021-02-03 18:15:33 1.46.226.***
10252 เต้ 415 75 7 Running 2021-02-02 16:15:14 182.232.63.***
ทั้งหมด 10261 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
กลุ่มประเทศผู้ส่งออกข้าว
โดย jataz2 >> 5  มี.ค. 2564 11:07 pm
119 โดย jataz2
5  มี.ค. 2564 11:07 pm
reboot เครื่องไม่ได้ครับ
โดย chakirin.bfds >> 4  มี.ค. 2564 12:25 pm
346 โดย chakirin.bfds
4  มี.ค. 2564 12:25 pm
แก้ css ส่วน padding ด้วย override แล้วไม่เปลี่ยนตาม
โดย eange08 >> 3  มี.ค. 2564 16:43 pm
230 โดย tsukasaz
3  มี.ค. 2564 16:43 pm
Joomla PDPA ใช้ EB Sticky Cookie Notice โมดูล แสดงแจ้งเตือนการเก็บข้อมูล Cookie ของผู้ใช้งาน
โดย tsukasaz >> 3  มี.ค. 2564 16:39 pm
127 โดย tsukasaz
3  มี.ค. 2564 16:39 pm
อัพเดทหรือยัง? ปรับปรุงเรื่องความปลอดภัย 9 จุด ใน Joomla 3.9.25
โดย tsukasaz >> 3  มี.ค. 2564 12:28 pm
168 โดย tsukasaz
3  มี.ค. 2564 12:28 pm
ขอวิธีสร้าง Google form หน่อยค่ะ
โดย Kannaphat >> 3  มี.ค. 2564 11:20 pm
238 โดย mindphp
3  มี.ค. 2564 11:20 pm
ทำ google structured ใช้แบบ Json แล้วหน้าที่แสดงบทความเดียวกันหมด
โดย eange08 >> 2  มี.ค. 2564 18:38 pm
340 โดย amay123
2  มี.ค. 2564 18:38 pm
สอบถามถ้ามี vote จะขึ้นว่า "Article ไม่ใช่ประเภทเป้าหมายที่ถูกต้องสำหรับพร็อพเพอร์ตี้ itemReviewed"
โดย eange08 >> 2  มี.ค. 2564 12:18 pm
437 โดย eange08
2  มี.ค. 2564 12:18 pm
ขอวิธีเช็คเว็บไซด์ที่มาจาก Google 10 หน้าแรกหน่อยค่ะ
โดย Kannaphat >> 27  ก.พ. 2564 16:59 pm
144 โดย Kannaphat
27  ก.พ. 2564 16:59 pm
Review เว็บไซต์ หางานที่ต่างๆ
โดย fighthrmd125 >> 27  ก.พ. 2564 15:13 pm
123 โดย fighthrmd125
27  ก.พ. 2564 15:13 pm
PDPA กับงาน HR ของบริษัท
โดย fighthrmd125 >> 27  ก.พ. 2564 13:48 pm
133 โดย fighthrmd125
27  ก.พ. 2564 13:48 pm
ประโยชน์ของ การใช้ Skype และ Web board ในการทำงาน
โดย fighthrmd125 >> 27  ก.พ. 2564 12:23 pm
126 โดย fighthrmd125
27  ก.พ. 2564 12:23 pm
การจ้างงานผู้พิการ
โดย fighthrmd125 >> 25  ก.พ. 2564 17:53 pm
123 โดย fighthrmd125
25  ก.พ. 2564 17:53 pm
แนวทางการสรรหา ช่องทาง สรรหาผู้พิการเข้าทำงาน
โดย fighthrmd125 >> 25  ก.พ. 2564 17:12 pm
116 โดย fighthrmd125
25  ก.พ. 2564 17:12 pm
Google Structured ส่วนการ vote ในบทความจะดึงข้อมูลมาจากไหนค่ะ
โดย eange08 >> 25  ก.พ. 2564 17:03 pm
230 โดย eange08
25  ก.พ. 2564 17:03 pm
สอบถามจะเอา logo มาใส่ที่ publisher ต้องดึงมาจากไหน
โดย eange08 >> 25  ก.พ. 2564 15:26 pm
228 โดย tsukasaz
25  ก.พ. 2564 15:26 pm
ขั้นตอนและการเตรียมตัว การสรรหา ว่าจ้าง พนักงานพิการเข้าทำงาน
โดย fighthrmd125 >> 25  ก.พ. 2564 15:02 pm
115 โดย fighthrmd125
25  ก.พ. 2564 15:02 pm
ทำ google structured ถ้าจะเอาค่า name publisher ได้จากไหนค่ะ
โดย eange08 >> 25  ก.พ. 2564 13:19 pm
324 โดย eange08
25  ก.พ. 2564 13:19 pm
หลักการเตรียมตัวก่อนเข้าสัมภาษณ์งาน กับบริษัททางด้านไอที
โดย fighthrmd125 >> 24  ก.พ. 2564 17:21 pm
135 โดย fighthrmd125
24  ก.พ. 2564 17:21 pm
ช่วยแนะนำรูปแบบการเขียน Google Structured ของ joomla
โดย eange08 >> 24  ก.พ. 2564 17:02 pm
245 โดย mindphp
24  ก.พ. 2564 17:02 pm
Read More....