การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
9999 dd 47400 60 1000 Running 2019-08-15 11:00:15 184.22.112.***
9998 f 356 90 5 Running 2019-08-12 13:58:45 202.28.35.***
9997 oat 118 84 5 Biking 2019-08-08 10:10:03 223.24.94.***
ทั้งหมด 10006 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
สิ่งที่ต้องทำ ก่อนโทรศัพท์หายหรือโดนขโมย
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 15:23 pm
12 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 15:23 pm
วิธีขับขี่ช่วงฝนตก ป้องกันอุบัติเหตุทางถนน
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 14:56 pm
13 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 14:56 pm
สร้าง Menu Item ที่จะให้เมนูแสดงเฉพาะภาษาอังกฤษแล้ว Error ครับ
โดย jamepiyawat >> 17  ก.ย. 2562 14:52 pm
48 โดย jamepiyawat
17  ก.ย. 2562 14:52 pm
ปัญหาไม่สามารถแสดงผลได้ทางหน้าจอ ขึ้น Object not found!
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 12:11 pm
318 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 12:11 pm
ทำอย่างไรให้ใน loop แสดงสินค้าไม่ซ้ำกัน
โดย Patipat >> 17  ก.ย. 2562 11:19 pm
18 โดย Patipat
17  ก.ย. 2562 11:19 pm
รู้จักกับระบบปฎิบัติการ Harmony OS ที่ไม่ได้มีไว้แค่มือถือเท่านั้น
โดย birdkritsna >> 17  ก.ย. 2562 11:06 pm
17 โดย birdkritsna
17  ก.ย. 2562 11:06 pm
สร้างบอร์ดขึ้นมาใหม่แล้วสมาชิกใหม่มองไม่
โดย Jumpapong >> 16  ก.ย. 2562 22:20 pm
215 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 22:20 pm
ปัญหาติดตั้ง Mod slideshowck
โดย Anonymous >> 16  ก.ย. 2562 20:49 pm
211 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 20:49 pm
อยากให้ไฟล์แสดงบนหน้าจอของ Tkinter ค่ะ
โดย mashato >> 16  ก.ย. 2562 20:21 pm
522 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 20:21 pm
Incomterms คืออะไร
โดย aninthana >> 16  ก.ย. 2562 18:41 pm
119 โดย aninthana
16  ก.ย. 2562 18:41 pm
ติดตั้ง SSL ให้เว็บไซต์ ดีอย่างไร
โดย aninthana >> 16  ก.ย. 2562 18:36 pm
225 โดย Pannarai2015
16  ก.ย. 2562 18:36 pm
วิธีการเดินจากบ้าน บุรีรัมย์ - กรุงเทพฯ
โดย birdkritsna >> 16  ก.ย. 2562 16:18 pm
127 โดย birdkritsna
16  ก.ย. 2562 16:18 pm
สร้าง tab ยังไงให้สามารถใช้งานได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 16  ก.ย. 2562 15:33 pm
327 โดย jamepiyawat
16  ก.ย. 2562 15:33 pm
อยากให้ไฟล์แสดงบนหน้าจอของ Tkinter ค่ะ
โดย mashato >> 16  ก.ย. 2562 05:01 pm
219 โดย mindphp
16  ก.ย. 2562 05:01 pm
อยากให้ไฟล์แสดงบนหน้าจอของTkinterค่ะ
โดย Anonymous >> 16  ก.ย. 2562 04:51 pm
111 โดย mashato
16  ก.ย. 2562 04:51 pm
ประกาศปิดหมวด ยกเลิกอัพเดดเนื้อหา และ งดตอบคำถามต่างๆ เกี่ยวกับ Magento
โดย mindphp >> 14  ก.ย. 2562 17:31 pm
142 โดย mindphp
14  ก.ย. 2562 17:31 pm
อยากทราบวิธีสร้างรูปภาพในไลน์กลุ่มแล้ว กดที่รูปเด้งเข้าไลน์@ของเราเอง
โดย Anonymous >> 14  ก.ย. 2562 16:38 pm
255 โดย mindphp
14  ก.ย. 2562 16:38 pm
อยากทราบวิธีที่จะให้ อาเรย์วนลูปอย่างไรครับ
โดย Patipat >> 14  ก.ย. 2562 15:46 pm
451 โดย mindphp
14  ก.ย. 2562 15:46 pm
สร้างแถบเมนู
โดย alonglot >> 14  ก.ย. 2562 12:35 pm
250 โดย tsukasaz
14  ก.ย. 2562 12:35 pm
google photos เพิ่มฟีเจอร์ Memories นำภาพถ่ายหรือวิดีโอเก่า ๆ ของเรามาแสดง
โดย jamepiyawat >> 13  ก.ย. 2562 18:08 pm
239 โดย markjohn
13  ก.ย. 2562 18:08 pm
Read More....