การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10213 154 65 3 Running 2020-10-22 18:49:13 58.11.2.***
10212 o 164 69 3 Running 2020-10-22 18:36:49 58.11.2.***
10211 166 70 3 Running 2020-10-22 18:27:49 58.11.2.***
10210 166 70 3 Running 2020-10-22 18:27:04 58.11.2.***
10209 1659 70 30 Running 2020-10-22 18:26:16 58.11.2.***
10208 โฮม 735 93 10 Running 2020-10-20 11:44:59 180.180.175.***
10207 สถาพร 37 47 1 Running 2020-10-16 15:17:03 171.103.165.***
10206 เจมส์ 90 57 2 Running 2020-10-14 15:58:12 183.89.127.***
10205 ต่อ 806 68 15 Running 2020-10-13 09:24:38 171.4.227.***
10204 ต่อ 269 68 5 Running 2020-10-13 09:23:14 171.4.227.***
ทั้งหมด 10223 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
แนะนำหนังสือ Pre-Order PHP - high-performance ด้วย Swoole
โดย mindphp >> 24  พ.ย. 2563 16:47 pm
19 โดย mindphp
24  พ.ย. 2563 16:47 pm
จ่ายเงินสมทบประกันสังคม มาตรา 33 , 39
โดย milk2533 >> 24  พ.ย. 2563 15:08 pm
16 โดย milk2533
24  พ.ย. 2563 15:08 pm
ออกหัก ณ ที่จ่าย ค่าขนส่งคน , ค่าขนส่งของ ต่างกันอย่างไร
โดย milk2533 >> 24  พ.ย. 2563 14:51 pm
16 โดย milk2533
24  พ.ย. 2563 14:51 pm
การเขียนสั่งจ่ายเช็ค อย่างไร
โดย milk2533 >> 24  พ.ย. 2563 13:29 pm
14 โดย milk2533
24  พ.ย. 2563 13:29 pm
FIFO สินค้าตามวันหมดอายุ
โดย milk2533 >> 24  พ.ย. 2563 11:17 pm
19 โดย milk2533
24  พ.ย. 2563 11:17 pm
การนับสต๊อคสินค้าเซเว่น
โดย milk2533 >> 24  พ.ย. 2563 11:15 pm
18 โดย milk2533
24  พ.ย. 2563 11:15 pm
ทริป กางเต็นท์ ใกล้กรุงเทพ
โดย milk2533 >> 23  พ.ย. 2563 13:04 pm
117 โดย milk2533
23  พ.ย. 2563 13:04 pm
คำสั่งค้นหาไฟล์ จากขนาดของไฟล์
โดย mindphp >> 23  พ.ย. 2563 00:07 pm
111 โดย mindphp
23  พ.ย. 2563 00:07 pm
แก้ป้ญหา ภาษาไทย Error ใน Flask template ninja2 Error UnicodeDecodeError UnicodeDecodeError: 'ascii' codec can't decode
โดย mindphp >> 21  พ.ย. 2563 22:38 pm
219 โดย samay123
21  พ.ย. 2563 22:38 pm
วิธีติดตั้ง curl บน PHP 7 คำสั่งนี้ใช้กับ Ubuntu Server
โดย mindphp >> 20  พ.ย. 2563 23:23 pm
117 โดย mindphp
20  พ.ย. 2563 23:23 pm
สอบถามเรื่องของการ import ข้อมูลด้วยไฟล์ xlxs พออัพเดท server อื่น เจอ error ค่ะ local ไม่เจอปัญหา
โดย thatsawan >> 20  พ.ย. 2563 17:16 pm
322 โดย mindphp
20  พ.ย. 2563 17:16 pm
ขอวิธีอัพเดท PHP 5.5.9 เป็น PHP 7 หน่อยค่ะ
โดย thatsawan >> 20  พ.ย. 2563 12:09 pm
223 โดย mindphp
20  พ.ย. 2563 12:09 pm
CSS สำหรับการสร้าง Blockquote element อย่างง่าย
โดย thatsawan >> 19  พ.ย. 2563 18:37 pm
125 โดย thatsawan
19  พ.ย. 2563 18:37 pm
เวลาอัพโหลด ภาพในบทความแบบลากวาง เรากำหนดที่เก็บภาพเองได้มั๊ย
โดย Anonymous >> 19  พ.ย. 2563 12:36 pm
125 โดย ลากวาง
19  พ.ย. 2563 12:36 pm
เผยทุกรายละเอียด ทุกฟีเจอร์เด่น ราคาและวันที่จำหน่ายของ iPhone 12
โดย Anonymous >> 19  พ.ย. 2563 00:20 pm
126 โดย mintssssssssssss
19  พ.ย. 2563 00:20 pm
post ไฟล์ ไปที่ WebService ที่ต้องผ่านการยืนยันตัวตน Authorization ด้วย Joomla HttpFactory
โดย mindphp >> 18  พ.ย. 2563 15:39 pm
236 โดย mindphp
18  พ.ย. 2563 15:39 pm
แก้ปัญหา Maximum DOM Depth ทำให้ คะแนน Google Pagespeed ตก
โดย mindphp >> 18  พ.ย. 2563 13:07 pm
232 โดย mindphp
18  พ.ย. 2563 13:07 pm
SEO คือ อะไร? พร้อมสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มทำ
โดย ploypola >> 17  พ.ย. 2563 18:42 pm
118 โดย ploypola
17  พ.ย. 2563 18:42 pm
.js พิมพ์ 5K -> แปลงค่าเป็น 5,000.00 พิมพ์ 1.5M แปลงค่าเป็น 1,500,000.00
โดย jataz2 >> 17  พ.ย. 2563 16:10 pm
139 โดย jataz2
17  พ.ย. 2563 16:10 pm
การเดินทางจาก ฉะเชิงเทรา ไป กทม.
โดย haritoat >> 16  พ.ย. 2563 15:30 pm
249 โดย thatsawan
16  พ.ย. 2563 15:30 pm
Read More....