การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10036 ja 29 102 1 Biking 2019-11-03 09:50:57 161.200.35.***
10035 a 171 72 3 Running 2019-10-30 11:15:01 1.47.128.***
10034 p 223 47 6 Running 2019-10-29 10:25:13 182.232.56.***
10033 1 63 80 1 Running 2019-10-25 14:12:01 113.53.254.***
10032 aaa 316 80 5 Running 2019-10-23 21:12:17 171.7.98.***
10031 k 51 65 1 Running 2019-10-22 21:58:11 171.5.248.***
10030 เน 1052 74 18 Running 2019-10-15 21:37:27 182.232.117.***
10029 บอล 545 69 10 Running 2019-10-15 16:08:49 14.207.122.***
10028 มด 154 65 3 Running 2019-10-14 12:17:38 124.122.30.***
10027 yui 423 67 8 Running 2019-10-13 21:11:24 115.87.232.***
ทั้งหมด 10046 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
Database Normalization
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 18:31 pm
16 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 18:31 pm
วิธีการนำค่าจาก attribute ที่อยู่ใน element หนึ่ง ไปใส่ให้กับ attribute ที่อยู่ในอีก element หนึ่ง
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 18:29 pm
15 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 18:29 pm
วิธีการทำ listbox สำหรบเลือกวันที่จากปัจจุบันย้อนหลังไป 20 วัน
โดย Ittichai_chupol >> 15  พ.ย. 2562 17:58 pm
14 โดย Ittichai_chupol
15  พ.ย. 2562 17:58 pm
การใช้ box-shadow เพื่อสร้างเงาให้ กรอบกล่องข้อความ
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 17:56 pm
16 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 17:56 pm
innerHTML คำสั่ง javascript ที่จะทำให้สามารถแสดงข้อความแทนที่ข้อความในแท็ก HTML
โดย jamepiyawat >> 15  พ.ย. 2562 15:47 pm
414 โดย mindphp
15  พ.ย. 2562 15:47 pm
หลักการตั้งชื่อไฟล์เพื่อให้สื่อกับทีมง่าย
โดย numtan5839 >> 15  พ.ย. 2562 15:20 pm
110 โดย numtan5839
15  พ.ย. 2562 15:20 pm
การใช้ .text() .html() และ .val() เพื่อเปลี่ยนข้อความ เมื่อกดปุ่ม
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 14:17 pm
110 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 14:17 pm
วงจรสี (Colour Wheel)
โดย numtan5839 >> 15  พ.ย. 2562 14:13 pm
322 โดย numtan5839
15  พ.ย. 2562 14:13 pm
จะเรียกใช้ api ของกรมอุตุ ได้อย่างไรครับ
โดย aloha11x >> 6  พ.ย. 2562 15:02 pm
346 โดย aloha11x
6  พ.ย. 2562 15:02 pm
ต้องการให้ ฐานข้อมูลบันทึกที่อยู่ของ รูปภาพ
โดย mindphp >> 6  พ.ย. 2562 15:51 pm
455 โดย Losa
6  พ.ย. 2562 15:51 pm
ต้องการให้ค่า transform เก็บไว้ในตัวแปร เพื่อเก็บในฐานข้อมูล
โดย mindphp >> 11  พ.ย. 2562 11:17 pm
440 โดย mindphp
11  พ.ย. 2562 11:17 pm
จะทำอย่างไรให้ php เป็นเวอร์ชั่น 5 ครับ
โดย mindphp >> 9  พ.ย. 2562 17:13 pm
233 โดย mindphp
9  พ.ย. 2562 17:13 pm
อยากทราบการหาพิกัด GPS จากรูปภาพ เพื่อนำข้อมูลมาใช้ในการแสดงพิกัดบนแผนที่ โดยใช้ภาษา PHP
โดย mindphp >> 15  พ.ย. 2562 11:57 pm
29 โดย mindphp
15  พ.ย. 2562 11:57 pm
ช่วยแนะนำวิธีการเอาค่าใน array มาใช้หน่อยครับ
โดย bankjittapol >> 15  พ.ย. 2562 10:45 pm
322 โดย bankjittapol
15  พ.ย. 2562 10:45 pm
แปลงหน่วย bytes kb mb gb
โดย chaiyasitpraphut >> 15  พ.ย. 2562 10:39 pm
16 โดย chaiyasitpraphut
15  พ.ย. 2562 10:39 pm
เช็คภาษีมูลค่าเพิ่ม
โดย chaiyasitpraphut >> 15  พ.ย. 2562 10:09 pm
112 โดย chaiyasitpraphut
15  พ.ย. 2562 10:09 pm
ตรวจสอบไอพี แอดเดรส
โดย chaiyasitpraphut >> 15  พ.ย. 2562 09:54 pm
110 โดย chaiyasitpraphut
15  พ.ย. 2562 09:54 pm
ทำเอฟเฟค ตอนกดปุ่ม
โดย bankjittapol >> 14  พ.ย. 2562 20:11 pm
128 โดย bankjittapol
14  พ.ย. 2562 20:11 pm
ทำยังไง ให้ข้อความใน list box มองเห็นสระ อุ , อู ด้านล่าง
โดย thatsawan >> 14  พ.ย. 2562 17:42 pm
440 โดย bankjittapol
14  พ.ย. 2562 17:42 pm
spoofing attack มีอะไรบ้าง
โดย chaiyasitpraphut >> 14  พ.ย. 2562 19:18 pm
110 โดย chaiyasitpraphut
14  พ.ย. 2562 19:18 pm
Read More....