การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10009 air 96 61 2 Running 2019-09-22 00:04:26 110.169.128.***
10008 air 171 61 10 Biking 2019-09-22 00:03:56 110.169.128.***
10007 James 136 86 2 Running 2019-09-20 10:06:05 27.131.132.***
10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
ทั้งหมด 10049 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
วิธีการแยกตัวอักษรเข้าอาร์เรย์ (Array) แต่ล่ะอาร์เรย์ ด้วยคำสั่ง split
โดย jamepiyawat >> 21  พ.ย. 2562 18:49 pm
11 โดย jamepiyawat
21  พ.ย. 2562 18:49 pm
วิธีการดึงค่า class ที่มีหลาย
โดย Ittichai_chupol >> 21  พ.ย. 2562 18:39 pm
12 โดย Ittichai_chupol
21  พ.ย. 2562 18:39 pm
การติดตั้ง wkhtmltopdf ด้วย terminal บน ubuntu
โดย mindphp >> 27  มิ.ย. 2562 16:00 pm
4694 โดย mindphp
27  มิ.ย. 2562 16:00 pm
การปรับแก้ไข(Overrides) Modules ใน Template
โดย bankjittapol >> 21  พ.ย. 2562 14:36 pm
14 โดย bankjittapol
21  พ.ย. 2562 14:36 pm
wkhmtltopdf คืออะไร
โดย mindphp >> 3  ก.ค. 2562 18:34 pm
2215 โดย mindphp
3  ก.ค. 2562 18:34 pm
อัพเกรด wkhtmltopdf บน Ubuntu 16.04
โดย mindphp >> 21  พ.ย. 2562 14:33 pm
15 โดย mindphp
21  พ.ย. 2562 14:33 pm
แนะนำ tools Online
โดย mindphp >> 13  พ.ย. 2562 18:21 pm
248 โดย mindphp
13  พ.ย. 2562 18:21 pm
ต้องการเก็บ cache ข้อมูลที่ดึงมาจาก api ของ กรมอุตุฯ ต้องทำยังไงครับ
โดย bankjittapol >> 21  พ.ย. 2562 10:40 pm
213 โดย thatsawan
21  พ.ย. 2562 10:40 pm
Google Station บริการ Wi-Fi ฟรี จาก google มีบริการภายในสนามบิน 6 แห่ง
โดย aloha11x >> 26  ส.ค. 2562 18:19 pm
3292 โดย aloha11x
26  ส.ค. 2562 18:19 pm
เปลี่ยน Default Python3 บนเครื่อง Ubuntu 16.04 จาก Python3.5 เป็น Python3.6
โดย mindphp >> 21  พ.ย. 2562 07:04 pm
15 โดย mindphp
21  พ.ย. 2562 07:04 pm
สร้าง Template ใน Joomla
โดย bankjittapol >> 20  พ.ย. 2562 20:05 pm
18 โดย bankjittapol
20  พ.ย. 2562 20:05 pm
list box เลือกแสดงรูปแบบของวันที่ (Date Format )
โดย bankjittapol >> 20  พ.ย. 2562 18:55 pm
110 โดย bankjittapol
20  พ.ย. 2562 18:55 pm
replace() คำสั่งค้นหาแทนที่ใน javascript
โดย jamepiyawat >> 20  พ.ย. 2562 18:36 pm
17 โดย jamepiyawat
20  พ.ย. 2562 18:36 pm
วิธีการเขียน SQL เพื่ม เพิ่มคอลัมน์ ฐานข้อมูล
โดย Ittichai_chupol >> 20  พ.ย. 2562 18:06 pm
18 โดย Ittichai_chupol
20  พ.ย. 2562 18:06 pm
วิธีเช็คเวอร์ชั่น ของ Joomla
โดย bankjittapol >> 20  พ.ย. 2562 17:39 pm
116 โดย bankjittapol
20  พ.ย. 2562 17:39 pm
การปรับเปลี่ยนข้อมูลของ object โดยใช้ javascript
โดย Ittichai_chupol >> 20  พ.ย. 2562 15:34 pm
111 โดย Ittichai_chupol
20  พ.ย. 2562 15:34 pm
ค้นหาแบบนี้ ใช้ส่วนเสริมตัวไหนครับ
โดย mindphp >> 19  พ.ย. 2562 20:25 pm
324 โดย mindphp
19  พ.ย. 2562 20:25 pm
ระหว่าง joomla กับ wordpress แตกต่างกันยังไงครับ
โดย mindphp >> 13  พ.ย. 2562 14:12 pm
270 โดย mindphp
13  พ.ย. 2562 14:12 pm
จะทำยังไงถึงจะแปลงวันที่ ให้อยู่ในรูปแบบของ universal date format ครับ
โดย bankjittapol >> 20  พ.ย. 2562 10:44 pm
325 โดย bankjittapol
20  พ.ย. 2562 10:44 pm
list box เพื่อเลือกจังหวัดที่ต้องการให้แสดงผลพยากรณ์อากาศ
โดย bankjittapol >> 19  พ.ย. 2562 19:12 pm
118 โดย bankjittapol
19  พ.ย. 2562 19:12 pm
Read More....