การคำนวณแคลอรี่






ข้อมูลผู้ใช้

เลขที่

10002

ชื่อผู้ใช้

สุดารัตน์

แคลอรี่ที่เผาผลาญ:

261 กิโลแคลอรี่

กีฬาของคุณ:

วิ่ง

น้ำหนักของคุณ:

66 กิโลกรัม

ระยะทาง:

5 กิโลเมตร

เวลาในการเข้าถึง:

2019-09-22 21:23:10

IP ของคุณคือ :

159.192.98.***

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10009 air 96 61 2 Running 2019-09-22 00:04:26 110.169.128.***
10008 air 171 61 10 Biking 2019-09-22 00:03:56 110.169.128.***
10007 James 136 86 2 Running 2019-09-20 10:06:05 27.131.132.***
10006 ปนัดดา 228 72 4 Running 2019-09-10 15:46:54 202.60.195.***
10005 กกดก 3 1 10 Biking 2019-09-05 19:33:02 184.22.103.***
10004 Yo 597 84 9 Running 2019-08-31 19:11:44 49.48.247.***
10003 ภาวิณี 84 53 2 Running 2019-08-29 11:33:17 182.232.167.***
10002 สุดารัตน์ 261 66 5 Running 2019-08-23 11:03:04 159.192.98.***
10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
เงื่อนไข การค้นหา คำที่อยากให้มี และ คำที่ไม่อยากให้มี
โดย aninthana >> 21  ก.ย. 2562 18:03 pm
115 โดย aninthana
21  ก.ย. 2562 18:03 pm
ทำยังไง border ทั้งบอร์ดเป็น link ให้เรากดได้ครับ
โดย jamepiyawat >> 21  ก.ย. 2562 16:58 pm
216 โดย mindphp
21  ก.ย. 2562 16:58 pm
path way เมือกด step ถัดไปstep ที่เคยผ่านมาจะมีแท็ก a เพิ่มขึ้นทำให้ไปปิดตัวอักษร ครับ
โดย jamepiyawat >> 21  ก.ย. 2562 15:30 pm
111 โดย jamepiyawat
21  ก.ย. 2562 15:30 pm
อยากทราบวิธีที่จะทำให้คำสั่ง css เปลี่ยนไปตามการตั้งค่าสีของ tamplate ครับ
โดย jamepiyawat >> 21  ก.ย. 2562 14:55 pm
322 โดย jamepiyawat
21  ก.ย. 2562 14:55 pm
Q - อยากทราบวิธีคำนวณค่าสกุลเงินครับ
โดย mindphp >> 21  ก.ย. 2562 11:01 pm
1285 โดย birdkritsna
21  ก.ย. 2562 11:01 pm
การ Install ส่วนขยาย
โดย Anonymous >> 21  ก.ย. 2562 11:11 pm
220 โดย mindphp
21  ก.ย. 2562 11:11 pm
การบันทึกบัญชี รับเงินมัดจำในเดือนกับข้ามเดือน บันทึกยังไง แตกต่างกันมั้ยค่ะ
โดย thatsawan >> 20  ก.ย. 2562 20:08 pm
330 โดย thatsawan
20  ก.ย. 2562 20:08 pm
ทำความรู้จัก Cloud
โดย aninthana >> 20  ก.ย. 2562 20:01 pm
117 โดย aninthana
20  ก.ย. 2562 20:01 pm
เปรียบเทียบ smart watch รุ่นต่างๆ จากหลายๆค่าย รุ่นไหนโดน รุ่นไหนดี มารับชมกันได้เลย
โดย chatee supasand >> 20  ก.ย. 2562 17:41 pm
132 โดย chatee supasand
20  ก.ย. 2562 17:41 pm
วิธีสมัครและใช้งาน api อัตราแลกเปลี่ยนเงินตรา จาก ธนาคารแห่งประเทศไทย ด้วย php
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 16:13 pm
128 โดย birdkritsna
20  ก.ย. 2562 16:13 pm
จะทำ path way เป็นลูกศรชีต้องทำยังไงครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:50 pm
119 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:50 pm
อยากทราบวิธีที่จะทำให้เมือเรากดปุ่มซื้อสินค้าแล้วจะมีหน้า pop เด้งขึ้นมาครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 15:30 pm
114 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 15:30 pm
อยากทราบวิธีทำปุ่มกดสลับค่าระหว่าง list box ครับ
โดย birdkritsna >> 20  ก.ย. 2562 14:58 pm
873 โดย thatsawan
20  ก.ย. 2562 14:58 pm
ระดับ User นี้มีข้อจำกัดอะไรบ้างครับ
โดย Patipat >> 20  ก.ย. 2562 14:45 pm
225 โดย tsukasaz
20  ก.ย. 2562 14:45 pm
ทำไมโค้ดของผมแสดงผลชื่อจังหวัดชื่ออำเภอผิดครับ
โดย jamepiyawat >> 20  ก.ย. 2562 14:20 pm
954 โดย jamepiyawat
20  ก.ย. 2562 14:20 pm
ทำความรู้จักกับ Google Lighthouse ตรวจสอบคุณภาพเว็บไซต์
โดย birdkritsna >> 19  ก.ย. 2562 18:37 pm
124 โดย birdkritsna
19  ก.ย. 2562 18:37 pm
ส่วนประกอบของเว็บไซต์ มีอะไรบ้าง
โดย aninthana >> 19  ก.ย. 2562 18:11 pm
122 โดย aninthana
19  ก.ย. 2562 18:11 pm
วิธีทำภาพให้มีขอบโค้งมนด้วยโปรแกรม คล้าย photoshop ออนไลน์ freephototool.com
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 17:51 pm
226 โดย pipoipi
19  ก.ย. 2562 17:51 pm
วิธีการอัพเกรด Ubuntu server เพื่อให้ support และ เพิ่มความสามารถใหม่ๆ ของระบบปฏิบัติการ
โดย jirawoot >> 19  ก.ย. 2562 16:14 pm
234 โดย cocomax
19  ก.ย. 2562 16:14 pm
form มันซ้อนกันอยู่ทำให้ form ที่อยู่ด้านในส่งข้อมูลไม่ได้ทำยังไงดี ครับ
โดย jamepiyawat >> 19  ก.ย. 2562 15:57 pm
327 โดย jamepiyawat
19  ก.ย. 2562 15:57 pm
Read More....