การคำนวณแคลอรี่






ข้อมูลผู้ใช้

เลขที่

9958

ชื่อผู้ใช้

แคลอรี่ที่เผาผลาญ:

142 กิโลแคลอรี่

กีฬาของคุณ:

วิ่ง

น้ำหนักของคุณ:

60 กิโลกรัม

ระยะทาง:

3 กิโลเมตร

เวลาในการเข้าถึง:

2020-09-30 07:45:41

IP ของคุณคือ :

60.99.32.***

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10200 ่ห 7703 65 150 Running 2020-09-28 14:32:18 49.230.143.***
10199 ะำหะ 5135 65 100 Running 2020-09-28 14:31:48 49.230.143.***
10198 กรุณากรอกชื่อผู้ใช้งาน 257 65 5 Running 2020-09-28 14:30:52 49.230.143.***
10197 ทท 103 65 2 Running 2020-09-25 11:36:37 113.53.21.***
10196 Jirachaya 202 64 4 Running 2020-09-22 11:50:39 223.24.60.***
10195 Jirachaya 101 64 2 Running 2020-09-22 11:50:18 223.24.60.***
10194 นะน 3555 45 100 Running 2020-09-21 19:41:18 171.7.248.***
10193 mix 139 88 2 Running 2020-09-21 17:25:25 203.155.215.***
10192 ์NAI 277 70 5 Running 2020-09-17 14:11:25 124.120.152.***
10191 NAI 277 70 5 Running 2020-09-17 13:50:24 124.120.152.***

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
มือถือ asus จอค้าง รีบู้ต ก็ค้าง ที่โลโก้
โดย kenpapa >> 26  ก.ย. 2563 11:11 pm
244 โดย mindphp
26  ก.ย. 2563 11:11 pm
เจอปัญหา Forbidden You don't have permission to access /index.php on this server. Additionally, a 403 Forbidden error
โดย mindphp >> 22  ก.ย. 2563 00:58 pm
2872 โดย mindphp
22  ก.ย. 2563 00:58 pm
มาแล้ว!!! MDSMS component สำหรับส่งข้อความผ่านทาง SMS บน Joomla
โดย bolue >> 21  ก.ย. 2563 17:17 pm
199 โดย bolue
21  ก.ย. 2563 17:17 pm
สอบถามเรื่องการอ่านค่าสีสถานะของปุ่ม
โดย blebee90 >> 21  ก.ย. 2563 14:03 pm
260 โดย mindphp
21  ก.ย. 2563 14:03 pm
ต้องการกำหนดรุปแบบของช่องกรอกให้เป็นเเพทเทิร์นของเบอร์โทร เเต่ไม่ต้องการให้กรอกตัวหนังสือ
โดย thatsawan >> 17  ก.ย. 2563 15:18 pm
61191 โดย thatsawan
17  ก.ย. 2563 15:18 pm
สถานที่จัดงานแต่งงานชิคๆ แบบไม่ง้อโรงแรม
โดย Anonymous >> 17  ก.ย. 2563 14:10 pm
172 โดย AppleApple
17  ก.ย. 2563 14:10 pm
วิธีแก้ ean13 ปัญหาที่เจอคืออะไร แก้ยังไง
โดย bolue >> 16  ก.ย. 2563 18:38 pm
185 โดย bolue
16  ก.ย. 2563 18:38 pm
สอบวิธีการ check user ว่าเราใช้ user ไหนอยู่ตอนนี้ ได้มั้ยครับ ใน command บน Ubuntu
โดย jirawoot >> 16  ก.ย. 2563 11:25 pm
4135 โดย mindphp
16  ก.ย. 2563 11:25 pm
หน้าเว็บ phpBB เจอปัญหาโหลด 404 บ้างครั้งไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรได้บ้าง
โดย thatsawan >> 16  ก.ย. 2563 11:17 pm
6120 โดย mindphp
16  ก.ย. 2563 11:17 pm
phpBB เป็นโปรแกรมประเภทไหนมาดูกัน
โดย Udomsak2539 >> 15  ก.ย. 2563 18:25 pm
196 โดย Udomsak2539
15  ก.ย. 2563 18:25 pm
รวบรวมข้อมูลเบื้องต้น phpBB คืออะไร ฟีเจอร์ และประวัติ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:14 pm
180 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:14 pm
สอบถาม วิธีเปิดแจ้งเตือน skype ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 18:06 pm
196 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 18:06 pm
ฟีเจอร์พื้นฐานของ phpBB
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 17:33 pm
199 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 17:33 pm
สอบถาม วิธีแทรกลิ้งค์ให้ข้อความค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 16:42 pm
6177 โดย fhakun
15  ก.ย. 2563 16:42 pm
สอบถาม วิธีติดตั้ง kazaam ใน ubantu ค่ะ
โดย fhakun >> 15  ก.ย. 2563 15:26 pm
8162 โดย mindphp
15  ก.ย. 2563 15:26 pm
ไม่ทราบว่า viewtopic ทำยังไง
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 18:47 pm
393 โดย Udomsak2539
14  ก.ย. 2563 18:47 pm
แนะนำโปรแกรม ibis paint และเครื่องมือตัดต่อง่ายๆใน 1 นาที สำหรับมือใหม่
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 18:45 pm
192 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 18:45 pm
รวมวิธี การเดินจาก สงขลา มา กทม.
โดย Udomsak2539 >> 14  ก.ย. 2563 17:10 pm
2114 โดย mindphp
14  ก.ย. 2563 17:10 pm
ความแตกต่างระหว่างภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศส
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 17:03 pm
170 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 17:03 pm
วิธีเดินทางจากเมืองทองมาเกษตร
โดย fhakun >> 14  ก.ย. 2563 15:03 pm
1102 โดย fhakun
14  ก.ย. 2563 15:03 pm
Read More....